第一部分 3的第一部分：获得提问的信心

1. 1拥有你想要胸罩的理由。写下两到三个想要胸罩的有效理由。并努力使你的理由具有个人色彩。如果你这样做，你的母亲将更有可能同情和同意你。此外，通过确定你的理由，你将有更多的信心向你妈妈传达你的需求。请记住，你的妈妈也曾经是一个需要胸罩的女孩。例如，也许你参加运动，你意识到胸罩将为你提供你所需要的支持。如果你正在发育，而且变得很明显，就说："我需要支持和覆盖，这样我就不会露出超过我想要的东西。人们一直盯着我看，我想这是因为他们可以看到我没有穿胸罩。"尽量避免使用 "其他人都在这样做 "的理由；父母通常不认为这是一个有效的理由。

2. 2说明你的感受。与妈妈讨论敏感话题，如穿胸罩，感到紧张或尴尬是很自然的。也许你担心妈妈会误解你，拒绝你的要求，或者因为你的要求而惩罚你。但不要让这些感觉妨碍你与妈妈交谈。相反，当你向妈妈谈及这个话题时，把你的感受转化为语言。例如，"我觉得谈论这个有点尴尬，但我需要问你一些事情，妈妈，"或 "妈妈，我可以问你一些私人问题吗？我想知道你从几岁开始戴胸罩，因为我觉得现在是时候买一个了。我希望你能理解。"

3. 3练习你将会说什么。写下三或四种向你妈妈要胸罩的不同方式。大声说出来，看看哪一种感觉最自然。一旦你确定了你想说的话，就大声地或在镜子前排练，直到这些话自然地说出来。例如，你可以说："妈妈，我需要问你一些事情。这不是什么坏事，但它有点尴尬。我不知道你是否已经注意到，但我的身体最近经历了一些变化。我想现在是时候让我穿上胸罩了。我认为胸罩会帮助我对自己的身体感到更舒适和安全。"

第二部分 3的第二部分：问你的妈妈

1. 1 安排一个谈话的时间。尽量避免在你妈妈忙的时候提起这个话题。如果她很忙，她就不太可能听你说什么。相反，通过安排谈话时间给她提个醒。这样你妈妈就知道你需要和她谈一些重要的事情，她就可以全神贯注地关注你。你可以说，例如，"嘿，妈妈，我需要和你谈一些重要的事情。什么时候谈比较好？"人们通常在吃完饭后会更加开放，所以在晚饭后提出这个话题可能也是可行的。

2. 在你外出购物时，你要问一下2Ask。如果你不愿意直接问你妈妈，那么你可以试着建议她戴上胸罩。安排一个时间与你妈妈去购物。当你接近商场里的胸罩部门或商店时，询问你们两个是否可以一起进去看看。一旦你们进入商店，就问你妈妈："你认为现在是我戴胸罩的时候吗？我觉得是时候了。"当你走近商店时，你也可以说，"妈妈，我们可以在胸罩区看一看吗？我觉得现在是我开始穿胸罩的时候了。"

3. 3写一张纸条或发一条短信。如果你害怕你的妈妈会很严厉或过度批评，或者你只是无法克服你的尴尬，那么试试这个策略。写一张纸条，详细说明你为什么认为你需要一个胸罩。在她不忙的时候把纸条给她。告诉她阅读纸条，考虑一下，然后来和你谈谈。另外，你也可以写纸条，然后在你们单独在一起的时候大声读给她听；例如，当你们两个人在车里或在散步的时候。

第3部分 第3部分：处理负面回应

1. 1保持冷静。如果你的妈妈不同意你的观点或告诉你不行，尽量不要争论、大叫或抱怨。相反，保持冷静，保持你的语气友好和理解。然后问你妈妈为什么现在不是合适的时间。例如，"你认为正确的时间是什么时候？"或 "你什么时候得到你的第一个胸罩？"

2. 2建议一个替代方案。如果你不穿胸罩感到不舒服，但你的妈妈仍然说不可以，就这样做。建议买一个训练胸罩、运动胸罩或内置胸罩的吊带衫来穿。在穿了几个月后，再次提出这个话题。例如，"我已经穿了六个月的训练胸罩了。我想我现在已经准备好穿胸罩了。

3. 与另一个值得信赖的成年人交谈。如果你的妈妈根本不听或不理解胸罩会帮助你对自己的身体感到更舒服，那么就这样做。与一个值得信赖的亲戚、辅导员或老师谈谈这个问题。他们可能能够为你提供一些建议，告诉你如何与你妈妈处理这个话题。你也可以请他们为你和你妈妈讨论这个话题。

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