第一部分 3的第一部分：获得正确的阴影

1. 1保持接近你的自然色泽。努力加强和丰富你的自然发色，而不是引入一种全新的颜色。例如，深色的黑发应该保持其丰富的色调，暖色的金发应该坚持使用金色的色调。这些色调与你的皮肤肤色相称，帮助你看起来更年轻，更自然。大幅改变发色往往会使人衰老。大幅改变发色最终也会看起来很粗野。

2. 2 摒弃冷色调。暖色调可以提亮你的肤色，帮助你看起来更年轻。色调越暖，就越容易显得年轻。如果你是金发碧眼的人，要避免冰冷和灰暗的色调。选择温暖、金色的金发色调。黑发应坚持使用焦糖和蜂蜜色调。避免灰褐色的色调。如果你是红发，选择铜色的色调，避免酒红色。冷色调会出现 "霜冻"，使你看起来更老。

3. 3.避免太深。非常深的发色会冲淡你的肤色。它们也会使你的头发看起来单一和平坦，而且不透明的颜色会强调灰色和再生。如果你决心要有深色的头发，那就选择中等或深栗色的头发。如果你不确定你应该选择哪种颜色，可以选择比你想要的颜色浅一个色号的。最好是偏向于浅色，而不是太深。如果你在家里染发，不要让染料停留太长时间。如果你要做专业的染发，要求一个接近你自然色调的单一过程的颜色，以及比你自然色调浅一个色调的微妙的高光。

4. 4避免太浅。非常浅的金黄色染料可以使你的头发看起来几乎是灰色的，特别是如果它们是冷色调的灰暗色调。它们还可能使你的肤色看起来暗淡无光。坚持使用温暖的、奶油色的金黄色调，这往往看起来最年轻。不要比你的自然发色浅超过两个色阶。任何超过这个颜色的颜色都会产生非常老化的效果。确保你的肤色和头发颜色之间有一些对比。例如，如果你非常苍白，避免把你的头发染成同样苍白的颜色。

5. 5坚持使用自然的头发颜色。随着年龄的增长，避免尝试极端的颜色，如明亮的粉红色，蓝色和紫色。你的年龄越大，这些颜色就越难完成。极端的染发剂通常是用非常强烈的化学品制成的，在添加鲜艳的颜色之前，往往需要一个漂白过程。由于头发随着年龄的增长变得更加脆弱和干燥，用极端的颜色处理头发会严重损害它。

第二部分 3的第二部分：增加对比和维度

1. 1在发际线周围选择两个浅色调。这样做将使你的头发颜色看起来自然和年轻。由于发际线周围的细毛迅速吸收了染料，如果你不把颜色调浅一点，你的脸周围可能会出现鲜明的、类似假发的线条。

2. 2在温暖的色调中获得微妙的亮点。单一维度，单调的发色是不讨人喜欢的，而且是老化的，不管是什么色调。多维的发色看起来更年轻，更自然。添加微妙的挑染可以使你的头发更加立体。选择温暖的、奶油色的和焦糖色的色调，而不是冷色调或灰白色的色调，以创造一个阳光下的、年轻的外观。避免有条纹的、显眼的挑染，这看起来很不自然。也应避免超浅色的挑染，因为这些会产生 "霜冻 "效果，使你的外表更显老态。

3. 3确保你的头发有高光和低光。低光是与高光完全相反的--这个过程涉及到在你的头发上染上更深的条纹，从而创造出更多的维度。一个好的方法是将你的大部分头发染成非常丰富的色调，接近你的自然色。然后再加上比这个颜色浅一个色阶的高光和深一个色阶的低光。低光应该由有经验的发型师来做，因为这个过程不容易在家里复制。如果你不确定如何选择正确的高光和低光，在你的下一次沙龙预约中，带上三张你喜欢的头发颜色的照片。你的发型师可以和你一起选择合适的色调。

4. 4用最浅的高光来衬托你的脸。高光和低光会给你的头发增加很多维度，但为了达到最佳效果，它们应该被战略性地放置。最亮的高光应该框住你的脸，"亲吻 "你的头顶。最深的颜色需要在你的大部分头发下面。脸部轮廓的挑染会看起来更年轻，因为它们为你的肤色增加了亮度和温暖度。它们看起来也非常自然。

第3部分 第3部分：保持头发健康

1. 1 如果你有受损的头发，就不要再染了。因过度加工而受损的脆弱、稀薄的头发可能会非常老化。如果你经常给头发上色，而且开始有点像脆皮稻草的感觉，那就跳过下一次上色。在再次染发之前，给你的头发几周的恢复时间。与此同时，使用大量的保湿发制品和蛋白质护理，让你的头发恢复强度。

2. 2尽量减少使用热定型工具。这些工具会严重损害经过染色处理的头发，特别是专业级工具。尽量将加热工具的使用限制在每周三次。每当你使用这些工具时，一定要同时使用防热护发产品。投资一个好的热保护喷雾，应该在你使用加热工具之前使用。考虑购买一个离子吹风机，它可以快速吹干你的头发，并且比传统的吹风机造成的伤害更小。

3. 3选择有益于头发健康的护发产品。使用不含硫酸盐的洗发水和护发素，因为这些成分会损害头发的角质层，尤其是经过染色处理的头发。完全避免使用含酒精的护发产品，因为这些产品非常干燥。使用深层补水产品，以保持头发的滋润和良好状态。寻找含有补水成分的产品，如甘油，角蛋白，摩洛哥坚果油，椰子油，维生素E，摩洛哥油和鳄梨油。每周至少使用一次深层护发素或发膜。

4. 4减少洗头的次数。每次你洗发和护发时，头发的颜色和水分都会被剥离出来。你越少洗经过染色处理的头发，就越好。尽量使洗发间隔一两天，以延长你的头发颜色。投资一个好的干洗发水，你可以在不洗头的日子里使用它。干洗发水可以吸走油脂，让头发散发淡淡的香味。避免使用带有粉状物的干洗发水。这些洗发水会在你的头发上留下一层明显的薄膜，特别是如果你有深色的头发。