第一部分 3的第一部分：敞开心扉，发现你的幽默感

1. 1从放松开始!太过紧张和自我意识是发展和交流自然幽默感的障碍，而这种幽默感是可以与其他人联系在一起的。记住，笑是会传染的，所以如果你以开放和幽默的方式对待自己，人们会准备好笑。为了打破僵局，如果需要的话，你可以跟随别人的脚步。试着多微笑和大笑。

2. 2对自己和自己对生活的意见感到满意。每个人都有对生活的看法，在许多情况下，这些看法对其他人来说可能是幽默的。天生幽默的人通常愿意在自己和自己的意见中找到幽默感。如果你过于紧张或自我意识强，就很难在这些事情中找到幽默感。考虑通过分享自己的尴尬故事向他人敞开心扉。然而，要谨慎，因为自嘲的笑话可能使你或其他人感到不舒服。坚持使用有品位的东西。

3. 3从日常事件中寻找幽默感。许多喜剧演员专注于他们周围的世界来寻找喜剧材料。其他人则从他们过去的经历，如他们的童年，或过去的关系中寻找让人发笑的方式。试着制定一个目标，每天注意到发生在你身上的5件有趣的事情。通过这种技巧，你将开始在平凡的情况下看到幽默，每个人都会欣赏。试着从日常生活中荒诞和奇怪的方面寻找灵感和素材。你在流行音乐、时尚、节日和当前事件中看到什么奇怪的东西？

4. 4与一个天生有趣的朋友或熟人一起访问。我们都有一些朋友，他们总是能让人笑得很开心。是什么让他们变得有趣？当你看到他们时，仔细注意是什么让他们变得有趣。是他们的语气、肢体语言、内容、一般的举止，还是其他使他们自然而然地搞笑的东西。识别是什么让他们变得有趣，将为你如何自然地变得有趣提供线索。养成习惯，多花时间在有趣的人身边，并主动分享你自己的有趣故事或笑话。

5. 5研究喜剧风格。不同的喜剧风格对不同的人有吸引力。有些人喜欢讽刺和诙谐的评论，有些人善于开玩笑，有些人喜欢模仿，有些人还喜欢搞笑的动作。所有这些都是合法的搞笑方法，但最好是挑选适合自己个性的东西，这样才能自然地搞笑。轶事喜剧指的是有趣的个人故事，可能是也可能是没有经过修饰的。干式幽默的表达方式是没有表情，事不关己，而材料本身却非常有趣。夸张喜剧的特点是大量的夸张。讽刺喜剧是指笑话的意思与实际意思相反。

6. 6练习搞笑。把每天说或做一次让人发笑的事情作为你的目标。良好的幽默感不是一蹴而就的，专业的喜剧演员往往要花数年时间来发展他们独特的风格。从小事做起，你就会在一般的谈话中自然而然地变得有趣。不要害怕分享你认为有趣的东西。虽然别人不一定能理解你的幽默，但你可以利用他们的反应来帮助改善你的风格、内容和时机。如果你发现一些有趣的事情，与你认为也会觉得有趣的朋友分享。分享电影、电视节目、书籍或连环画中的有趣情节。

第二部分 3的第二部分：在社交场合中的幽默感

1. 1 感受一下你的听众。要了解与你说话的是什么样的人，以及什么能让他们笑。记住，仅仅因为你认为某件事情很有趣，并不一定意味着你周围的人也会这样。你需要了解你的听众，然后才能让他们发笑！要知道，幽默感会随着年龄的增长而变化。老年人不太可能对性或攻击性的幽默类型发笑，而合适的年轻观众可能会欣赏它。请注意，内部笑话、特殊的团体故事或实用笑话通常最好与亲密的朋友分享。你不想让别人因为不了解背景而感到被冷落。除非你们有相似的观点，否则要避免开关于宗教或政治的玩笑。使用幽默使人们感到更舒适和积极，不要单挑他们或贬低他们的外表或信仰。

2. 2在讲故事或笑话时要注意时机。专业喜剧演员说，时机是一切，是喜剧表演的关键。当讲述者在冲锋陷阵前停顿一下，以建立戏剧性和期待感时，故事和笑话会变得更加有趣。你也可以等到冲口而出的几秒钟后再笑，这样人们就永远无法确定你是否在开玩笑了。如果你注意到一些有趣的事情，不要等得太久才指出来，一定要给你的听众笑的时间，然后再换一个话题。抓住时机！旁白是在谈话中插入的讽刺或有趣的评论，在快速传递时效果很好。故事要简短，因为太多背景或太多切口会分散观众的注意力。

3. 3 以自己的名义开玩笑。观众很欣赏你把自己作为喜剧的目标。这将帮助他们敞开心扉，他们会发现更容易嘲笑你和他们自己。因此，人们会开始笑，社会焦虑也会减少。如果你和一个能够自嘲的人在一起，你可以在你对自己做了同样的事之后，轻轻地嘲笑他们。确保你不要走得太远，因为这将把一个轻松的情况变成一个尴尬的情况。

4. 4瞄准不会受到伤害的知名对象。嘲笑权威人物，如政治家、名人或（前）老板，通常是安全的。不要取笑那些身体或认知上有缺陷的人，或正在处理离婚、死亡、疾病或性侵犯等困难经历的人。一个好的经验法则是向上打，而不是向下打。取笑一个有权力地位的人或实体，例如一个恶霸，是向上打。取笑一个缺乏权力的人或实体，例如被压迫的群体，是打倒。向上打是对现状的挑战，而向下打则是对现状的强化。

5. 5、避免背诵和重讲老笑话。讲好背过的笑话，如敲门笑话或不恰当的笑话，会让人对你的幽默感失去兴趣。此外，试图讲述你在电视上听到或在网上找到的笑话会显得排练和不自然。坚持用你自己的观察。

第3部分 第3部分：在工作中做到自然风趣

1. 1利用幽默感将自己融入工作场所。请记住，把自己看得太严肃实际上会伤害你与同事的关系。良好的幽默感，加上强烈的职业道德，已被证明是成功领导者的重要特质。通过在工作中的幽默，你可以提高你在那里的声誉。

2. 2通过幽默与同事建立联系。幽默可以通过化解负面情况和产生积极情感来增强团体的凝聚力。你可以用幽默来吸引人们注意你与同事或老板的共同点。这将有助于你在工作场所结交朋友，使工作场所更加舒适。如果你是第一次与某人合作，提出批评，或支持一个有争议的想法或计划，幽默可以是一个很好的方式来引起他们的注意，而不会显得自命不凡或高人一等。

3. 3要注意工作场所的幽默。你要表现得有趣，而不是消极攻击或直接冒犯。你也希望能够抓住并保持人们的注意力，但不是因为他们觉得你有攻击性。在工作中，要避免过于冒险的 "低级喜剧 "形式。可能具有攻击性的话题包括身体外观或缺点，受压迫群体（如妇女和少数民族），身体或精神残疾，以及提及身体机能和性。

• 记住，没有人是完美的。在其他令人尴尬的情况下找到幽默感，不仅能帮助你应对，而且能让你周围的人感到更安心。
• 观看电视喜剧，观察他们如何用幽默来解释和回应社会情况或环境。尝试模仿他们的表达方式，并注意观众的反应。
• 不要因为你认为有趣而表现得愚蠢，或者为了一些 "廉价的笑料 "而贬低自己或使自己难堪。
• 确保和你在一起的人知道你什么时候是在搞笑，什么时候是在认真。
• 避免复述同样的笑话或故事。
• 避免过于讽刺的反驳或重复某种 "口头禅"。
• 幽默是缓解紧张的好办法，但也要知道什么时候该严肃起来。
• 使用良好的判断力来决定什么是合适的。