第1部分第1部分，共3部分：建立平衡的关系

1. 1.诚实。如果这段关系中有什么困扰你，那就让你的伴侣知道。一定要温柔地这样做，这样他们就不会觉得你在批评他们。如果你需要或想要什么，不要害怕告诉他们！如果在感情之外有什么事情困扰着你，你需要独处一会儿，或者你需要发泄，你应该让他们知道！作为回报，问他们是否有什么事情是他们希望你做的，而你没有做的。这将使双方都感到高兴。如果你心情不好，需要独处，让他们知道。例如，如果你因为一天工作不顺利而感到烦恼，那么告诉他们，而不是把你的沮丧发泄在他们身上。这将防止他们认为你在生他们的气或对这段关系失去兴趣。。

2. 不要欺骗你的伴侣。即使他们发现并原谅了你，他们在未来也更难相信你，这无疑会给未来带来麻烦。记住你当初决定和他们在一起的原因，抵制追逐他人的诱惑。如果你发现自己经常受到欺骗的诱惑，那么你可能想重新评估你们的关系。每个人的思维都会时不时地游荡，但不断地追求他人是有问题的迹象。弄清楚你是否真的准备好与这个人建立一夫一妻的关系。如果你作弊，那么告诉你的伴侣。对一些人来说，撒谎的一面甚至比作弊的一面更糟糕。找到合适的时间和地点，温和地让他们知道，并为你的错误道歉。虽然这可能很难做到，但掩盖不忠无疑会在你们的关系中造成裂痕，尤其是如果他们后来从别人那里发现了。专家提示：克洛伊·卡迈克尔博士，临床心理学家克洛伊·卡迈克尔博士是一名临床心理学家，在纽约市经营一家私人诊所。拥有超过十年的心理咨询经验。克洛伊擅长人际关系、压力管理、自尊和职业指导。她还指导了长岛大学的本科课程，并在纽约城市大学担任兼职教师。博士克洛伊在纽约布鲁克林长岛大学完成了临床心理学博士学位，并在莱诺克斯山医院和国王县医院完成了临床培训。她是美国心理协会认证的作家，著有《神经能量：驾驭焦虑的力量》和《Dr。克洛伊的约会十诫。“Chloe Carmichael博士，临床心理学家与你的伴侣就边界问题进行公开讨论。博士心理学家和人际关系教练克洛伊·卡迈克尔（Chloe Carmichael）说：“根据定义，排他性关系意味着你将其他人排除在与你的特定关系之外。没有一个单一的正确答案来确定这些线应该在哪里。对一些人来说，无害的调情就是无害的。对其他人来说，与他人调情可能会感到威胁或破坏。".

3. 3.要真诚。如果你不是故意的，不要对你的伴侣做或说只是为了让他们开心。这可能会暂时取悦他们，但最终会给你们的关系带来麻烦，因为你们并不完全诚实。不要做出你无法兑现的承诺。给这段关系一段时间来发展，只做出你觉得舒服的承诺。如果你觉得他们见你的家人还为时过早，那就不要邀请他们来参加感恩节晚餐。虽然人际关系需要一种健康的平衡，但不断地为他们的幸福牺牲自己的幸福只会让你在未来怨恨他们。。

4. 4.表达你的感受。不要害怕让你的伴侣知道你认为他们有多棒！这会让他们感到特别和被爱。要温柔，但不要压抑。试着赞美你的伴侣，给予他们应得的关注，而不要过于控制、强迫或需要。

5. 我现在知道怎么说话了。全神贯注地关注你的伴侣，尤其是在进行严肃对话时。这不仅是尊重，而且会向他们表明你关心他们在说什么。保持对话的平衡。不要过于健谈或沉默。如果你过于健谈，你的伴侣会觉得你更关心自己，而不是他们。如果你过于安静，他们可能会对你感到厌倦，或者认为你对他们失去了兴趣。

第2部分第2部分，共3部分：保持魔法的活力

1. 1做出浪漫的手势。无论是烹饪他们最喜欢的晚餐，还是在工作时给他们送花，这些小动作都会让你的伴侣感到惊讶，表明他们在你心中，你关心他们。

2. 2.完成它们。每个人都需要被提醒他们有多迷人、聪明、有趣或有趣。不要仅仅因为你已经“赢得了他们”，并且已经在一段忠诚的关系中，就停止赞美他们。这样做是因为你是认真的，因为这会让他们感到更加自信和被爱。

3. 3.对性持开放态度。保持健康的性生活将有助于维持这段关系。如果你担心性爱变得无聊，或者你的伴侣对性爱不满意，那么成熟地一起提出这个话题。虽然一开始可能会觉得尴尬或困难，但从长远来看，如果这能改善你的性生活，那将是非常值得的！等待合适的时机。不要在公共场合、在其他人面前或以开玩笑的方式提出这个问题。开玩笑可能会让你的伴侣感到尴尬或不安全。。

第3部分第3部分，共3部分：处理困难的补丁

1. 1学会知道什么时候出了问题。以下是你们关系受挫的迹象：你们比平常更爱吵架。他们已经好几天没联系你了。你们中的任何一个都对性完全失去了兴趣。（请记住，这可能是由多种因素造成的，如家庭死亡、个人不安全感或过度压力）。他们不断地取消计划，但没有建议不同的日期。你们中的一个一直在和别人约会/睡觉。你们中的一个建议“休息”不管你们说什么，分手通常只是正式分手的一个阶段。你们中的任何一个都有身体虐待行为。如果是这样，那么是时候结束这段关系，寻求专业帮助来解决这个问题了。永远不要为家庭暴力找借口。。

2. 2与你的伴侣谈论这个问题。解决任何关系中的问题的唯一方法是让双方首先意识到这个问题。记住，有时人们完全不知道自己的行为。

3. 3.达成妥协。一旦你谈论了手头的问题，并且双方都表达了自己的观点和观点，就下一步该怎么做达成一致。想出双方都能接受并感到舒服的东西。如果你不能达成协议，那就考虑夫妻治疗。获得第三方的意见将有助于正确看待问题，并允许你从客观的角度对问题进行合理排序。知道什么时候关系无法修复。如果你或你的伴侣在这段关系中长期不快乐，那么不要强迫别人。为维持一段关系做出健康的妥协是一回事，但让自己痛苦地维持现状对你们两人都没有好处。。

4. 4要有耐心。有些问题需要一点时间来解决。如果你最近大吵了一架，给对方一两天的时间。问题很有可能会自行解决，而分开会提醒你们彼此有多在乎对方。

• 遇到困难时要有耐心。每段关系都有起起伏伏；不要仅仅因为几天的紧张或尴尬就放弃这段关系。如果你做正确的事情，你会度过难关。
• 在任何关系中，你都应该像你希望对方对待你那样对待对方。按照这条规则生活会帮助你学会尊重你所爱的人。
• 永远不要把你的伴侣和前任相比，无论这是赞美还是批评。这会让人觉得你的前任还在你脑海里。
• 记住每个人都是不同的。仅仅因为某些东西对你的前任有效并不一定意味着它会对你现在的伴侣有效。
• 男人也可能成为家庭暴力的受害者！如果你受到暴力虐待，不要报复。相反，结束这段关系，和你信任的人谈谈。