方法1方法1/11：如果你有详细的处方，检查你的处方。

1. 1如果你的医生建议穿压缩袜，他们可能会给你开处方。如果是这样的话，大部分的工作都已经为你完成了，你所需要做的就是去药房拿等着你的袜子。你的医生会推荐压缩型和袜子长度来帮助治疗你的疾病，所以你不必自己做任何决定。如果你的健康状况很严重，在自己购买压缩袜之前，请先咨询医生。压缩袜对患有某些疾病的人不安全，包括外周血管疾病和糖尿病。当你有处方时，你的医生很可能会测量你的小腿和脚踝以获得合适的体形。。

方法2：在大多数药店购买压缩袜。

1. 1你也可以在体育用品商店找到它们。如果你没有压缩袜的处方，那就去附近的药店、药店或运动用品店。他们很可能会在急救和医疗区穿压缩袜和长袜。大型家居用品商店通常也有压缩袜，尽管它们的品种可能稍少。

方法3方法3:11中的方法3：如果你是第一次做15-20mmhg的压缩。

1. 1这也被称为光压缩，是最低的。如果你刚刚接触压缩袜，或者你不确定它们是否适合你，试试15-20mmHg的。它们非常适合减轻轻微静脉曲张的肿胀和疼痛。静脉曲张是由于长时间站立不动而引起的。压缩袜有助于轻轻地将血液向上推，并将其从腿部推回到心脏，防止肿胀和疼痛。如果你是一名运动员，你也应该从轻微的压迫开始。这样，你就可以在向上压缩之前判断它们是否适合你。。

方法4方法4/11：在怀孕期间和手术后尝试20-30mmhg。

1. 1该级别为中等压缩，因此有点紧。如果你怀孕了，压缩袜可以帮助减少你四肢的积液，并提供一些缓解。如果你正在从手术中恢复，当你卧床不起时，压缩袜可以帮助防止血凝块。中等强度的压缩袜也可以治疗腿部反复出现的静脉曲张和蜘蛛静脉。如果你正在从手术中恢复，可以选择防栓塞袜子（而不是分级袜子）。防栓塞袜紧紧地裹住你的整条腿，而不仅仅是脚踝。。

方法5方法5/11：服用30-40mmhg治疗严重静脉曲张。

1. 1如果您有严重水肿或淋巴水肿，也可以使用它们。40mmHg是压缩袜的最高价格，你可能需要处方才能找到（大多数药店只出售轻型或中型压缩袜）。如果你认为你需要高压，先和你的医生谈谈，避免受伤。这些有时也被称为“额外的公司”一些医生会开40-50mmHG的压缩袜，但通常只有在严重肿胀的情况下才开。

方法6方法6/11：选择有刻度的袜子，除非你正在从手术中恢复。

1. 1Graduated是最常见的类型，您可能会使用它。抗栓塞袜主要用于医院手术后康复的患者（因为它们有助于防止血栓）。如果你一整天都能站起来走动，那就换双带刻度的袜子吧。分级意味着袜子在脚踝处最紧，然后在你的小腿处变松。

方法7方法7/11：如果你的小腿肌肉很厚，就买大腿高的袜子。

1. 压缩袜通常有两种长度：膝盖高和大腿高。如果你的小腿肌肉较厚，专家建议你选择大腿高的袜子，只是为了多一点舒适感。否则，你可以选择及膝袜。你也可以找到运动员们非常喜欢的全压缩紧身裤。有些袜子的长度有助于治疗特定的疾病，所以你的医生可能也会向你推荐袜子的长度。

方法8方法8/11：选择闭合脚趾还是开放脚趾。

1. 1这种选择实际上取决于偏好。压缩袜会让你感觉有点出汗，所以如果你打算一整天四处走动的话，你可能会想要一只露脚趾的袜子。然而，如果你想把鞋子和你的压缩袜搭配起来，那就买一双脚趾紧闭的袜子来模仿真正的袜子。露趾压缩袜的末端位于脚趾底部，所以如果你计划在夏天穿人字拖或凉鞋，它们也是一个不错的选择。

方法9：选择你喜欢的颜色。

1. 1通常，你可以选择裸体或白色。裸色紧身袜有助于让你的腿更加协调，而白色的袜子看起来就像普通的袜子。颜色不会影响袜子的压缩类型或风格，所以你可以选择适合你的颜色。如果你打算每天都穿压缩袜，你可能想买几双不同颜色的袜子。压缩袜几乎总是由合成纤维织物制成，通常是尼龙和聚酯纤维。。

方法10方法10/11：早上第一件事就是穿上袜子。

1. 这是你的腿肿得最少的时候。穿上压缩袜需要一些时间来适应，所以不要害怕练习几天。如果你的长筒袜感到疼痛或导致你的脚麻木，请立即脱掉，并与医生交谈。如果你穿袜子有困难，可以找一个穿袜子的人，这是一种金属装置，可以帮助你抓住袜子并把它拉到腿上。如果你的皮肤很敏感，压缩袜的面料可能会有轻微的皮疹。如果是这样的话，把它们摘下来，然后和你的医生谈谈你的选择。。

方法11：每4到6个月更换一次袜子。

1. 1随着时间的推移，压缩袜会失去支撑力。试着记住你的袜子有多长时间了，每4到6个月左右买一双新的。这样，你就可以在穿压缩袜的整个过程中一直受益。一旦失去支撑，你可以扔掉旧的压缩袜。

• 压缩袜通常每双10美元左右。