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参加测验焦虑与多动症 焦虑症、多动症和注意力缺陷多动障碍常常相互混淆,因为它们的症状有些相同,尽管不是全部。 然而,如果你将焦虑作为一种症状来讨论,它实际上是当某人感到压力时的一种自然反应。顾名思义,焦虑是一种...
知道如何处理焦虑是非常重要的,因为焦虑是经历了各个年龄段的人在不同的时刻在生活中。这是很正常的,尤其是在生活如火如荼的时候。它是我们的身体对危险做出反应的方式,使我们成为最有生产力的人。从这个...
你并不总是你自己,特别是当你说外语的时候。 你需要快速学习的一件事是如何在德语中正确使用“你”。现代英语是唯一一种只有一种形式“you”的印欧语言。德语有三种形式: 杜,非正式地址 此表格仅适用于与您关...
处理儿童焦虑的最佳方法取决于儿童是否表现出正常的童年恐惧或更严重的状况,如...
绩效焦虑是一种情绪压力,其根源在于对他人绩效的担忧。音乐家、演说家和其他经...
方法1方法1/3:预测一个数字(简单) 1让你的朋友选一个号码。他应该对你保密这个号码。告诉他别忘了,因为他以后会记得的。我们将通过一个例子,让你的朋友选择数字6。即使孩子们也可以用这个把戏做数学题,只要他...
...种专门为猫咪制作的草药,可以帮助它们保持平静,减少焦虑。根据药方的类型,你可以把它放在你的小猫的水中,或放在它的耳朵里。有些猫也会被薰衣草或金银花的香味镇住。使用薰衣草或金银花的精油,或由精油制成的喷...
...是在治疗师的帮助下),你会学会容忍让事情的小程度的焦虑。 方法2方法2的13:专注于手头的工作。 1为你所付出的努力感到自豪,以承认你所做的工作。即使你对最终结果感到紧张,也要尽量把注意力转移到你现在正在...
方法1方法1的11:找出他们不高兴的原因。 1如果你知道他们为什么生气,就会更容易让他们平静下来。仔细阅读他们的短信以了解他们的观点,如果你不确定是什么让他们如此生气,可以问一些澄清的问题。如果你确切地知道...
方法1方法1/4:在当下让自己平静下来 1做基础练习,重新集中注意力。根植是一种快速而简单的方法,可以让你从焦虑中解脱出来,转而专注于你现在的环境。一旦你开始感觉到焦虑症发作的症状,停下来,集中精力在那一...