1/8：与他面谈。

1. 如果你们俩坐在一起，他可能会更认真地对待你们。在一个私人的地方见面，你们两个可以聊天，比如你们的家。如果他犹豫不决，告诉他这很重要，你真的很想见到他。如果他不想见你，你可以发短信。

问他你们两个在做什么。

1. 看看他怎么看你们的关系。一个利用你的人可能无法回答这个问题，他在找借口时可能会支支吾吾。让他大声说出来会帮助你巩固你的决定，让他明白你为什么要这么做。比如说，“我们已经见面好几个月了。我们是什么？”他可能会试图用“我们只是看看情况如何”或“嗯，我不喜欢标签”等答案安抚你如果他不能承诺只和你约会，那就是危险信号。

3/8：告诉他你在一段关系中想要什么。

1. 让他知道你想成为一个忠诚的伙伴。如果他不能为你做这件事，那他就不是适合你的人。把它说清楚，这样就不会有不确定性了。比如说，“我想和一个爱我的人建立一种专属关系。”

8中的4：让他知道这是行不通的。

1. 告诉他你不想再见到他了。要坚定，如果他质疑你的决定或试图让你改变主意，不要退缩。如果他想跟你甜言蜜语，告诉他你以前都听过，你不会再上当了。试着使用“我”的说法，这样他就不会有防御性，比如：“我们所做的一切都不适合我。我觉得我需要一个更坚定的人，我认为这不是你现在想要的。”

5/8：明确你的理由。

1. 如果他问，你可以详细说明。告诉他，他不适合你，在不同的情况下，你们可能都会更幸福。你也可以告诉他，你觉得自己被利用了，你不想继续这样的感觉。试着说：“老实说，过去几个月你好像一直在利用我。我们只是为了做爱而见面，我不觉得我们真的在更深层次上了解对方。”

6/8：不要回复任何深夜短信。

1. 他可能会最后一次打电话给你。如果你听到可怕的“你起来了？”凌晨2点发短信，删除短信即可。如果这种情况继续发生，也许是时候封锁他的电话了。没有必要回复他的短信，甚至告诉他走开。如果你没有回应，就会发出一个信息。

第7页，共8页：在社交媒体上解除他的好友关系。

1. 在网上看到他只会让事情变得更难。从你的Instagram、Twitter和Facebook上删除他，这样你就不必看到他生活的任何更新。如果他真的挂断了你的电话，他可能会发一些东西让你嫉妒，你不需要看到这些。如果他试图通过社交媒体与你联系，最好是阻止他。

8/8：过自己的生活。

1. 关注你的朋友和家人，远离他。计划好和你的朋友们一起吃早午餐，或者去看望你的父母，寻求一点安慰。你可以告诉他们你发生了什么，或者你可以简单地用他们来分散对那个让你失望的人的注意力。如果你准备好了，你甚至可以尝试再次约会。然而，现在最好花点时间单身。如果你在结束事情后感到受伤或悲伤也没关系。当你处理自己的感受时，对自己要有同情心。记住，如果一个男人在利用你，这只会说明他不是什么样的人，而不是你！

• 如果一个男人只看到你做爱，如果你最终为所有事情买单，或者如果他不承诺只和你约会，他可能会利用你。
• 试着不要仅仅因为你不想独处就满足于利用你的人。与真正喜欢你的人在一起，你会更快乐。