第1部分第1部分，共3部分：魅力

1. 1培养专业兴趣。最有趣的人往往是那些选择以最热情的兴趣爱好为专长的人。无论你目前的兴趣有多古怪或不时髦，对一个男人来说，承认自己感兴趣的东西，并拥有足够的自信以自豪地炫耀自己，都被认为是有吸引力的。当你第一次见到一个女人时，这也会给你提供很多可能的谈话材料。

2. 2.与朋友共度时光。保持积极健康的社交生活是自信的重要组成部分。任何人如果感到与社会其他人隔绝，都会感到自卑。如果你觉得需要振作起来，花时间和你现有的朋友圈在一起可以给你带来开阔视野所需的士气。更不用说，结识新朋友最常见的方式就是通过你已经认识的人。如果你想认识一个女人，和你已有的朋友约会是不会错的。

3. 3.定期锻炼。个性、魅力和自信远远超出了吸引女性注意力的最重要因素，但保持相对良好的身材并没有坏处。照顾好你的健康向一个女人表明你有自尊和自律。这会让她更愿意把你当成一个可能的伴侣。看看你自己的身体，试着去了解你希望改善的东西。如果你超重，跑步或使用椭圆机有助于减肥，只要与基于全食的饮食相结合。如果你缺乏足够的肌肉定义，你应该确定哪些肌肉你希望看到改善最多，并把重点放在它们上。然而，请记住，健康来自于重视身体的每一部分。一个平衡的锻炼总是比简单地锻炼你的二头肌有更好的效果。每晚至少睡六个小时，尽量在每晚同一时间入睡。观察你吃什么会对你的感觉产生很大影响。远离富含脂肪和糖的加工食品会在几周内让你的情绪发生显著变化。

4. 4扮演绅士的角色。如果一个女人要走出她的舒适区，对你表现出公开的兴趣，你最好让你成为一个值得追求的目标。这在很大程度上意味着以一种时尚、有吸引力和成熟的方式展示你的身体。购买一本最新的男性时尚杂志，了解该穿什么以及如何穿。穿着得体也很重要，因为它适合你开会的地方。尽管三件套西装在任何男人身上都很好看，但如果你在一场铁杆朋克秀上接近一个女人，你可能会觉得很傻。时尚固然重要，但个性和舒适感对你的吸引力更为重要。如果你穿着不符合你个人风格的衣服，你会感觉不太像你自己。更糟糕的是，打扮成一个你不是的人可能会吸引错误类型的女人。

5. 5展示信心的身体指标。姿势、眼神交流和适当的步态都是让世界知道你对自己作为男人的能力充满信心的非语言方式。如果你还没有表现出这些特质，最好是在镜子里训练自己。当你强调这些身体指标时，用眼神审视自己可以让你基本了解其他人对你的看法。理想情况下，你最终将在一个恒定的基础上展示这些，而无需考虑。首先，你需要经常记住它们。给它足够的时间，你就会开始默认显示这些迹象。另外，身体上表现出自信也会让你内心更加自信。坚持跑步，直到它开始自然而然地出现，你应该会在不久之后感受到士气的提升。如果你很难培养自己对女性的自信，试着写下一张你认为女性可能会在你身上找到吸引力的清单。不管你自己有多沮丧，你身上总有女人会为之而死的东西。

第2部分第2部分，共3部分：遇见一个女人

1. 1去你想去的地方见你想要的女人。虽然酒吧和俱乐部显然是女性见面的地方，但事实上，它们是最低的共同点。如果你正在寻找一种更具体的伴侣，你应该事先考虑你的理想女性在休假时会去什么样的地方。一个比较书生气的人可能会在图书馆、学校或会议上找到他最好的伴侣。相比之下，运动型的人在寻找另一半时，在体育赛事或舞蹈俱乐部会更富裕。如果你心中已经有了一个女人，你应该让自己出现在她通常会出现的地方。不过，一定不要做得太过分，因为你不想把自己伪装成一个讨厌鬼。

2. 2.眼神交流并微笑。很大程度上取决于给人留下尽可能好的第一印象。话虽如此，你不必花太多心思。如果你对自己的能力和个性有天生的信心，第一印象本身就会成功。眼神交流，漫不经心地微笑，漫不经心地自我介绍。即使你们两个已经被对方吸引了，一开始最好保持一点疏远。

3. 3.自我介绍。你可以用很多方法向一个女人介绍自己。最自然、最有效的方法就是观察你们共同的环境，寻找灵感。如果你所在的活动或地点有值得注意的地方，你应该提出来。它可能是任何东西--音乐太吵了吗？是娱乐无聊，还是食物特别美味？归根结底，细节是什么并不重要，只要你对自己和动机有信心。例如，如果你在一场音乐会上，你可以说：“最后一首歌太棒了！到目前为止，你对这场演出有什么看法？”或者，如果你对自己特别有信心，你也可以很容易地走上前去说“嗨！”。尝试没有坏处，如果你足够自信，你散发出的光环应该足以激起她的兴趣。

第3部分第3/3部分：与她互动

1. 尽情享受吧。一旦你完成了最初的介绍，是时候了解这个女人了，希望能在你们之间激起一些兴趣。不管你多么想了解她，保持你最初的互动轻松有趣是很重要的。这包括微笑，开玩笑，在任何重要的事情上强调随意的乐趣。如果你担心太多或者自己没有乐趣，这是不可能发生的，所以在关注她之前，试着把自己的快乐作为第一步。你感觉越好，魅力就会越流畅。

2. 2问她关于自己的问题。问一个女人她的生活会显示出你对她的兴趣，也会让你更好地了解彼此是否相容。每一个问题都是潜在的对话起点，所以尽量让你的问题开放。避免问“你多大了？”或者“你在哪里工作？”针对那些需要更长时间回答的问题，比如“你在工作中做什么？”或者“你今晚怎么来到这里的？”如果运气好的话，下一个话题将隐藏在她的回答中。

3. 3.谈谈你自己。当你需要扭转局面时，你应该诚实地回答问题。对她提出的问题给出一个公正的答案，不要害怕谈论你自己的细节，时刻记住要让你的谈话轻松有趣。答案越详细、越深入，对话就越容易进行。例如，如果你被问到“你的工作是做什么的？”，你可以用非常基本的术语来回答（“我在邮局工作。”）但这并没有提供多少机会让对话畅所欲言。相反，你应该深入了解更多细节，为女性提供更多提问的机会：“我在邮局整理邮件和快递。通常非常繁忙，尤其是在假期期间。我不确定自己是否喜欢这样，但我期待着很快升职。”）当然，你不想太多地谈论自己。一个过度谈论自己的男人通常被大多数女性解读为自恋和不受欢迎。最好在提问和回答之间取得良好的平衡。展示自信的传统身体标志（如姿势和适当的说话音量）将转化为对自己更加自信。

4. 4.留下你感兴趣的微妙暗示。如果你想让一个女人追求你，你仍然需要表现出一些感兴趣的迹象。然而，这里的一部分乐趣是让这些暗示足够微妙，以至于它们不会被解读为积极地攻击女性。毕竟，你想让她认为追求你是她的主意！随便赞美她是一件好事，只要你不依赖她的外表。很可能她以前听过几十次同样的台词。稳定的眼神交流是一个强大的工具，可以让两个人之间快速熟悉和产生化学反应。

5. 5扮演一个积极的倾听者的角色。很多男人在第一次见到女人时过于强调自信和自信，以至于忽略了谈话是双向的。如果你了解一个女人，并接受她，她会对你更感兴趣。当她告诉你一些事情时，不要让你的注意力因为任何事情而被打断。为了表现出积极的倾听者，你应该偶尔总结一下这位女士迄今为止对你说的话。虽然这听起来可能很奇怪，但它表明你一直在花时间听别人说什么。你可能已经认识一些人，他们在自己不知道的情况下使用这种技术！有了自信和经验，它可以作为对话的一部分流畅地完成。不言而喻，如果你真的对某人说的话感兴趣，那么听他说话就容易多了。归根结底，化学反应是无法强迫的。如果你真的很难在谈话中保持专注，那么最好转身去找其他人聊聊。

6. 让她追你，而不是反过来。男人在社会上往往习惯于追求他们感兴趣的女人。虽然这在很多情况下是个好兆头，但这也不会给女人太多的动力去追逐你。她甚至会期待被追赶！相反，当你试图引起她的注意时，你必须超然，让自己在情感上有效地疏远。如果你暗示出你的兴趣，你甚至可能会给她留下这样的印象：这一直是她的主意。使用推拉技术。这是一种久经考验的技巧，如果做得正确，会让女孩追逐你，寻求你的认可。首先，给女孩一个赞美，或者给她一些其他积极的鼓励。一旦她准备好了，就走开，表现得更冷漠。如果做得对，这会让女人对你的爱上瘾，而不会太习惯。

7. 7.给她一个约你出去的机会。到了分手的时候，你应该给她至少几秒钟的时间让她约你出去。无论是一个长时间的拥抱，还是在道别前的眼神交流，让她有机会约你出去都很重要。不要犹豫太久——根据社会规范，她有可能甚至有可能在长时间的沉默中等待你约她出去！

• 做你自己。最终，除了你，没有人能成为你。在大多数情况下，这是被过度使用的建议，但当涉及到吸引某人时，这句被过度使用的格言听起来是真的。
• 不要害怕答应。因为如果你喜欢她，她也喜欢你，你会说是还是不是？想想看。