方法1方法1/2：帮助他人

1. 1评估情况。确保患者窒息，并确定是部分或全部气道阻塞。如果一个人出现轻度窒息或部分气道阻塞，你最好让他咳嗽，自己清除阻塞物。部分气道阻塞的症状包括说话、呼喊、咳嗽或对你做出反应的能力。患者通常也能呼吸，但可能会有轻微的劳累，并且面部可能会变得苍白。相比之下，气道完全阻塞的人将无法说话、哭泣、咳嗽或呼吸。此外，你可能会注意到出现“窒息”症状的人（双手紧握喉咙），由于缺氧，他的嘴唇和指甲可能会变蓝。

2. 2问对方：“你噎住了吗？”。如果对方可以口头回复你，请等待。真正窒息的人将根本无法说话，但他们可能会摇头“是”或“否”。重要的是，不要对部分气道阻塞的人使用背部打击，因为有可能使之前半松散的物体停留得更深，并可能导致完全阻塞。如果对方回应：让对方放心。让他知道你在那里，并准备在需要时提供帮助。鼓励患者咳嗽，试图清除堵塞物。不要用反击。持续监控情况，并准备在患者气道完全堵塞或严重窒息时提供帮助。

3. 3行政急救。如果患者严重窒息或呼吸道完全阻塞，且意识清醒，请告知您进行急救的意图。确保有意识的人知道你的计划是个好主意；这也会给他一个机会，让你知道你的帮助是否受到欢迎。如果你是唯一能帮助患者的人，请在拨打急救电话之前进行以下急救。如果有人在，让他打电话寻求帮助。

4. 4.击打背部。请注意，以下说明适用于坐着或站着的人。站在人的后面，稍微向一侧倾斜。如果你是右撇子，站在左边，如果你是左撇子，站在右边。用一只手支撑患者的胸部，将患者向前倾斜，使阻塞其气道的物体从其口中排出（而不是进一步进入喉咙）。用你的手跟（手掌和手腕之间）在患者的肩胛骨之间用力击打5下。每次击打后暂停，查看堵塞是否已清除。如果没有，则最多进行五次腹部推举（见下文）。

5. 5实施腹部推举（海姆利希动作）。海姆利希动作是一种仅适用于成年人或1岁以上儿童的应急技术。不要对1岁以下的儿童使用海姆利希手法。站在窒息的受害者身后。把你的胳膊搂住他的腰，把他向前倾。用手握拳，直接放在人的肚脐（肚脐）上方，但要放在胸骨下方。将另一只手放在第一只手上，然后用力向上将双手向后推入腹部。做这个动作最多五次。每次推力后检查堵塞是否消失。如果受害者失去知觉就停止。

6. 6修改孕妇和肥胖者的Heimlich操作。在常规的海姆利希动作技巧中，将双手放在高于上述高度的位置。你的手应该在胸骨的底部，就在最低肋骨连接处的上方。如上所述，用快速推举用力按压胸部。然而，你将无法做出同样的向上推力。重复上述步骤，直到患者停止窒息，堵塞物被清除，或者昏迷。

7. 7确保物体完全消失。一旦呼吸道被清除，导致患者窒息的物体部分可以留在后面。如果患者有能力，请患者吐出来，并毫无困难地呼吸。看看是否有什么东西堵塞了呼吸道。如果有，你也可以用手指扫一扫这个人的嘴巴。只有在看到对象时才进行扫描，否则可能会将其进一步向后推。

8. 8检查呼吸是否恢复正常。一旦物体消失，大多数人将恢复正常呼吸。如果没有恢复正常呼吸，或者患者失去意识，则进入下一步。

9. 9如果患者昏迷，行政人员会提供帮助。如果窒息者不省人事，将其背部放在地板上。然后，如果可能的话，清理呼吸道。如果你能看到堵塞物，用手指将其从喉咙中扫出，然后通过口腔排出。如果看不到物体，不要进行手指扫描。小心不要无意中将阻塞物推入气道更深。如果物体仍停留在原地，而伤者没有恢复知觉或作出反应，检查伤者是否有呼吸。把你的脸颊靠近对方的嘴。持续10秒钟：观察胸部是否在上升和下降，倾听呼吸，感觉对方的呼吸在脸颊上。如果患者没有呼吸，开始心肺复苏（CPR）。心肺复苏术中使用的胸部按压也可能会使物体移位。请派人拨打急救服务，或者，如果你独自一人，请自己打电话给急救服务，然后回来帮助此人。在等待救援到来时，交替进行胸外按压、检查气道和进行抢救性呼吸。每30次胸外按压后进行2次呼吸。记得在实施CPR时反复检查口腔。在物体被移走之前，胸部可能会有一些阻力。

10. 10.咨询医生。如果在窒息后，患者持续咳嗽，呼吸困难或感觉有东西仍卡在喉咙里，他应该立即就医。腹部推挤也会导致内伤和瘀伤。如果你使用这种策略或对另一个人进行CPR，他应该在事后接受医生检查。

方法二方法二：自助

1. 1呼叫紧急服务。如果你独自一人窒息，请立即拨打911或当地急救电话。即使你不能说话，大多数急救服务仍会派人检查所有电话。

2. 2.在自己身上进行海姆利克动作。你可能无法像其他人那样有力地做到这一点，但你仍然可以尝试移除物品。握紧拳头。把它放在肚脐上方的腹部。用另一只手握住那只拳头。在椅子、桌子、柜台或其他固体物体上弯腰。如上所述，将你的拳头向上伸入。重复上述步骤，直到物体被移除或救援人员到达。确保物体完全消失。试着吐出物体和它的残余物。

3. 3.咨询医生。如果你持续咳嗽、呼吸困难或感觉喉咙里还有东西卡住，请立即就医。腹部推挤也会造成严重伤害。如果你在自己身上使用了这种策略，你应该在事后接受医生的检查。