...则不那么重要。 难度:难 所需时间:不同 以下是如何改善你的发音: 从学习个人声音开始。这些被称为音素。 使用最少的对练习单个元音发音。最小成对是只改变一个声音的单词。例如,pop-pep-pip-pap改变元音。使用最...
...如果你的兽医建议注射药物,他们通常会注射。如果你对如何进行治疗有任何疑问,请咨询你的兽医。 4.寻找不良副作用。止痛药可能有副作用,会让你的狗生病。如果你发现你的狗不能很好地耐受药物,请联系你的兽医。寻...
方法1方法1/2:吃正确的食物 1.摄入足够的蛋白质。你的身体需要角蛋白来使头发和指甲强壮,而你的身体从蛋白质来源产生角蛋白。如果你没有获得足够的蛋白质,你的身体可能会在一段时间内停止毛发生长。平均而言,成...
...或看电视时,站着而不是坐着。 4努力工作,但要知道如何放松。你可能听说过“一点点努力工作不会伤害任何人”,事实证明,努力工作的人往往寿命更长。你可能认为敬业的员工会经历更多潜在的有害压力,但他们也会因...
台阶 1每隔一天运行一次。这样做将使跑步成为你生活中的一种习惯。这一简单的步骤将提高你的心率,减轻你的体重,增加你的耐力,并缓解你内心积聚的所有压力。每隔一天跑步也能让你的肌肉有时间愈合。 2购买专为你...
...我想做的那么好,但我可以和我的老师谈谈,找出下一次如何改进我的作业。” 3英里。如果你很难对生活和自己采取更积极的态度,试着装出一副开心的样子。每天强迫自己微笑几分钟,同时反思生活和自己。研究表明,面...
...外表来改善你的身体形象。即使你不运动,想想你每天是如何使用你的身体的。例如,你可能只是观察到你用身体拥抱家人和朋友,吸气,微笑。列一张清单,列出你身体能做的所有事情,当你开始过分关注你的身体是什么样子...
方法1方法1/3:改善呼吸 1.用鼻子呼吸。虽然我们大多数人都能用嘴呼吸,但你应该总是喜欢用鼻子呼吸。你的鼻子是专门为吸入空气而设计的,有助于过滤颗粒物和灰尘。你的鼻子有细毛和粘液,这将有助于保持进入肺部的...
...使用与你使用的相同的提高生产力的技术。一旦你学会了如何提高自己的生产力,你就可以把对你有用的东西运用到你的工作中去,如果可能的话。鼓励休息。告诉你的员工休息可能不管用,所以创造他们:庆祝生日,每周进行...
...你吃的每样东西,吃了多少,什么时候吃,以及你的系统如何反应。这将帮助你和你的医生确定某些食物可能会触发你的行为模式。 3注意你的大便。如果你有胃肠道问题,在去看医生之前看看你的大便是很重要的,因为这实...