第1部分第1部分（共4部分）：穿得更老（适用于女孩）

1. 1穿上合适的鞋子，让自己变得更高。让自己看起来更老的一个简单方法是长高。试着穿高跟鞋。身高增加一两英寸可以让你看起来更成熟。这可以用“高跟鞋”来完成，但也可以用更容易穿的鞋子，比如楔形鞋或靴子。能够自信地穿着高跟鞋走路。在某些情况下，穿高跟鞋可能会让你显得不成熟。你不想看起来像一个穿着妈妈鞋子的女孩。走路时摇摇欲坠看起来你没有经验，因此是幼稚的，而不是成熟的。

2. 2买更精致的衣服。服装是一个人控制自己外表最简单的方式之一。穿着表明成熟的衣服是展现“衰老”形象的一种方式。衬衫和连衣裙通常比T恤或其他类型的上衣看起来更成人。虽然各个年龄段的人都喜欢穿T恤，但他们往往表现出年轻的精神，而不是有工作的人。穿有领子的定制上衣。避免穿新奇的衣服。这包括印有卡通人物、乐队标志或笑话的T恤。避免装饰。青少年服装往往有蝴蝶结、闪光、珠子和其他类似的装饰物。成人服装没有这么多。选择柔和的颜色，而不是浮华的颜色。老年女性倾向于穿中性服装：黑色、灰色、棕色、白色等等。（当然，他们可以穿任何颜色的衣服，但这些往往是成人衣橱的必备品）。避免儿童常穿的颜色，如泡泡糖粉色。漂亮的棉布和粗斜纹棉布、羊绒毛衣、丝绸连衣裙和亚麻连衣裙都是那些想要看起来像有生活经验的人的好选择。把涤纶、人造丝和弹力裤收起来。运动时穿运动服。大多数运动风格的服装看起来都很休闲，这往往会给人一种年轻的感觉。可能的例外是马球衫和高质量的高尔夫或网球服装。如果你是一个十几岁的青少年，你通常在百货公司的青少年区购物，那么下次去成人区看看能让你看起来更老一点的衣服的好例子。专家提示：CPO®形象顾问Kathi Burns是委员会认证的专业组织者（CPO），也是Organized and Energy！，她的咨询业务的使命是帮助人们掌握自己的环境和个人形象，帮助他们控制、改变和组织自己的生活。Kathi拥有超过17年的组织经验，她的作品曾在《美好家园与花园》、NBC新闻、《早安美国》和《创业者》上发表。她拥有俄亥俄大学传播学学士学位。CPO®形象顾问专家Kathi Burns诀窍：要快速让任何服装看起来更成熟，可以在上面穿上定制的运动夹克或运动夹克。拥有一件好的外套是让你的衣橱更精致的一个简单方法。

3. 3.穿着精致、经典的图案。成年人穿有图案的衣服，但它们通常不像为儿童设计的衣服那样古怪。坚持经典图案，如花、条纹、格子和佩斯利。波尔卡圆点和动物印花（如豹纹）是经典的选择，但可能仍然是年轻的。佩戴宝石色调而不是粉彩。比如淡紫色和淡紫色（比如淡紫色）看起来更像淡蓝色。

4. 4避免穿明显孩子气的衣服。穿着印有Hello Kitty或迪士尼角色的衣服会发出孩子气的尖叫。简单地说，更年轻的款式会让你看起来更年轻。如果你天生有一张年轻的脸，那么穿上适合你的衣服，覆盖更多的身体可能是让你看起来更老的关键。避免以下服装和风格：“Daisy Dukes”：牛仔裤短裤腿部裁剪高度极高，后部紧身。迷你裙圆领T恤：印有卡通人物、笑话、广告等的T恤。棒球capsBaggy jeansBrands或与儿童相关的标志（尽管许多成年人喜欢它们）：迪士尼、Hello Kitty、神奇宝贝。匡威鞋

5. 5.如果你能做到，或者是合适的话，可以考虑“专业化”。根据你拍摄的年龄和你的年龄，打扮到一定程度可能会很好，或者看起来像是在玩“打扮”试着穿一些更考究的衣服是个好主意，看看你是否能打造出一个成熟的职场造型，或者这是否会让你看起来更年轻。如果你基本上是成年人，这会起作用。一个11岁的穿着西装的人看起来不会很帅，但我18岁的时候可能会。如果你只是想看起来18或21岁，那就专注于增加身高和化妆，让自己看起来更老。如果你想看起来更“成熟”，因为你是一个年轻面孔的成年人，那就试试更考究的衣橱吧。

6. 6.寻找你拍摄目标年龄的例子。如果你18岁，想要看起来21岁，你会想要看起来比你12岁，想要看起来17岁时有很大的不同。你的表亲们穿什么衣服，或者你最喜欢的电视角色？寻找那些看起来成熟时尚的人，注意他们的穿着。注意他们穿的颜色和图案、衣服的合身性和鞋子的类型。看看整个包裹。开始寻找类似的物品，打造自己的成人衣橱。

第2部分第2部分，共4部分：穿得更老（男孩）

1. 1穿裤子，不要穿短裤。虽然各个年龄段的男性都穿短裤，但他们不那么正式，更常与男孩和运动装联系在一起。为了看起来更老一点，最好穿质量好、合身的裤子，把短裤留在健身房。尤其重要的是要避免宽松的货物短裤和任何类型的运动短裤。尤其是宽松的短裤看起来总是很年轻。

2. 2.穿有领衬衫，不要穿T恤。百分之一百的时候，穿一件合身的扣子衬衫看起来比T恤衫旧。无论你想看起来17岁还是70岁，格子衬衫或平纹连衣裙衬衫都很好看。确保这件衬衫对你来说不是太大，否则你最终会看起来像一个穿着他爸爸衣服的孩子。当你的手臂伸直在身体两侧时，领子衬衫的袖子需要伸到手腕。没有了。

3. 3运动时只穿运动鞋。所有年龄段的人都会穿网球鞋和运动鞋，但如果你已经看起来很年轻，它们会让你看起来更年轻。如果你想随着年龄的增长而通过考试，那就多穿一些成人鞋。你不必穿老式的佩妮休闲鞋，但更基本的皮革或人造皮鞋看起来总是比运动鞋旧。如果你比你想要的矮，你可以用Doc Martens，或者有高跟鞋的摩托车或牛仔靴，或者稍微抬高的平台鞋底来使自己更高。

4. 4.穿深色袜子。穿纯黑色或深蓝色的袜子似乎是件小事，但这会让一个男人看起来更专业，更老一些。这很容易解决。丢掉白袜子，穿黑袜子。

5. 5.穿适合自己身体的衣服。不管怎样，宽松的衣服和紧身的衣服都会让你看起来更年轻。成年人知道如何选择适合自己体型的合适尺码。花些时间在店里试穿衣服，找出合适的衣服。不要只穿你发现的第一件衣服。

6. 6.穿干净的衣服。孩子们经常穿着起皱的衬衫，这些衣服看起来像是从衣篮里被拽出来的。成年人穿着熨烫干净的衣服。看起来就像你的样子，穿上一套干净的衣服。

第三部分第三部分，共四部分：塑造自己

1. 1剪一个更成熟的发型。有些发型可以让人的脸看起来更年轻，而另一些则给人成功和权力的印象。下次你去沙龙或理发店时，要记住以下几点：远离小女孩的刘海。剪在眉毛上方的直刘海很可爱，但它们让人看起来很年轻。扫一扫，打造精致造型。不要穿蓬松的衣服。这给人的印象是你蓬头垢面，不管你是男是女。保持头发修剪整齐。试试bob或fade。这两种发型你可能会在从政或从医的人身上看到。选择一个能让你看起来自信有力的发型，尽管你年事已高。尝试深色头发。随着时间的推移，头发通常会自然变暗，而深色的头发会让你看起来更老。但是，不要过火，因为这可能不会产生你想要的效果。一个好的规则是保持你的头发颜色在两个色调之内。男人应该尝试面部毛发。能长出浓密毛发的男性看起来更老，留着一些面部毛发，但如果你的头发稀疏，就要保持剃须干净。

2. 2.每天做发型。这个简单的步骤可以让你看起来更成熟。花点时间梳理你的头发，或者把它梳成卷发状，涂上凝胶来定义你的卷发，或者把它拉直。跳过看起来很幼稚的蝴蝶结和发夹。不要扎辫子或辫子。这些看起来不错，但看起来永远年轻。向上梳头发可以突出你年轻的特征，看起来比向下梳头发年轻得多，这有助于拉长你的脸，让它看起来更成人。

3. 3.淡妆。很多人认为化妆太多会让他们看起来更老，但如果你化妆太多，实际上会产生相反的效果。去一个经典的应用基础，眼影，眼线，腮红，嘴唇只是一些比你的自然颜色更深的色调。远离蓝色眼影或其他古怪的颜色，这使你看起来像一个小孩玩化妆。跳过闪光和微光，改用哑光产品。

4. 4使用深色遮瑕膏来增加阴影和深度。从自然颧骨下方开始，在脸部两侧画一条线。接下来在下巴线下，创造一个减肥效果。沿着鼻梁两侧和前额两侧。

5. 5.突出你的前额。使用比你的肤色更轻的遮瑕膏，在鼻梁的中心，在阴暗的阴影下，颧骨下面，颧骨下面。

第4部分第4部分，共4部分：表现得更老

1. 1.增强自信。没有什么比自信更能传达成熟。即使你的外表、独特的个性或社交技能没有你希望的那么老，这也不一定会阻止你表现出老年人的自信。成为你想要的年龄。你认识的最自信的人是谁？想出一个自信的“主播”或角色来帮助你扮演这个角色，可能是建立在一个你欣赏的自信榜样，克鲁尼或安吉丽娜的基础上。在每一个动作中，用自信的角色作为锚。这听起来可能很傻，但试着想象一下那个人会如何在房间里漫步，并试图体现出这种自信。走路要自信。像你自信的样子倒一杯水。

2. 2.改善你的姿势。懒散并不能传达出你想要的成熟。相反，抬起头，尽可能地挺直背部。用肢体语言来表达成熟。当你在房间里走动时，站直不仅能增强自信，还能让你显得更高、更成熟。越高越好。

3. 3.保持冷静和安静。孩子们大声喧哗，往往不知道社交礼仪。表现成熟。如果你到处都是，总是精神抖擞，精力充沛，那么无论你穿什么，你都会显得孩子气。不要说得太大声，要体谅周围的人。多谈论别人而不是你自己，知道什么时候该让沉默来说话。仔细听别人说什么。很少有事情能像做一个好的倾听者那样表现出成熟。做一个对别人说的话感兴趣的健谈者；如果你觉得有意义，试着偶尔添加评论。

4. 4.像成年人一样说话。即使你看了这个角色，当你张开嘴的时候，你也会很快毁掉它。重要的是要自信地说话，使用准确的词汇选择和权威性地谈论你正在谈论的内容，尤其是当你试图愚弄他人时。删掉填充词。尽量少用“喜欢”和“嗯”试着提高你的词汇量。多读一些书来学习一些新单词，并试着把它们融入你的日常语言中。使用良好的语法（不是俚语），不要咒骂。

• 不要沉迷于表演和看起来更老。尽情享受你的青春。
• 承担一些责任。主动照顾你的表亲或遛狗。
• 让人们知道你在政治问题上的立场，并在公共场合与年长的孩子交谈，让人们认为你可以与年长的孩子做朋友。
• 如果你没有得到你想要的，不要尖叫——成熟地处理它。
• 涂一点黑色或深色睫毛膏会让你看起来比实际年龄大。
• 和比你年长的人一起玩。
• 除了对你的身高有影响的鞋子之外，试着在男装或女装部门买鞋子。这些鞋子通常有更成熟的款式，你不一定需要身高来提升成熟度。
• 此外，如果你有一种疾病，比如侏儒症，或者被认为是小人物群体的一部分，只要尽你最大的努力，对别人有耐心。你可以通过保持自我控制和尊重他人来展示你的成熟。
• 避免戴亮粉色、黄色、橙色、蓝色、绿色等眼影颜色。除非你在节日，否则这些颜色会尖叫。相反，尝试使用与你的肤色相匹配或更低的颜色。