如何得到你想要的东西而不惹人烦(get what you want without being annoying)
方法1方法1/4：传达你想要的
- 1礼貌。无论是面对面交流、电话交流、短信交流还是电子邮件交流，礼貌都很重要。如果你想要或需要某人的东西，尊重他人尤其重要。你可能在请求他们的帮助，而他们可能不必尊重你的帮助。如果你真的礼貌、尊重和友好，人们就不太可能认为你讨厌。
- 2清晰简洁。如果你是间接的、不清楚的，或者一次要求太多的东西，别人可能很难理解你想要什么。在你亲自或通过电话、短信或电子邮件与某人交谈之前，请明确你想要什么以及为什么。考虑写一封电子邮件草稿，并在发送前仔细审阅。短信或其他书面交流也是如此。把你的想法组织成要点。在与其他人讨论之前，先列出你想要什么以及为什么要这样做的利弊。
- 3要有耐心。这是避免恼人的关键。你可能会感到不耐烦，希望立即得到回应，但这可能不可行。重要的是要知道，你不能指望立即得到满足。有些人可能需要做其他事情，或者需要考虑其他选择。如果角色颠倒了，这对你来说可能是一样的。用别的东西分散你的注意力，把你的注意力从你想要的东西上移开。积极思考。与其对某人的行为或缺乏回应感到恼怒，不如想想今天发生的好事。
- 4确定与他人沟通的最佳方式。不要以为你的沟通方式对每个人都是一样的。有些人只通过短信与朋友交流。其他人更喜欢打电话。有些同事只通过电子邮件聊天。找出最适合此人的沟通方式。与其假设其他人的反应和你一样，不如问问他们向他们索取东西的最好和最坏的方式是什么。仔细倾听他们所说的话，并按照他们说的去做。
- 5注意你惹恼对方的迹象。对方可能会向你发出无意识（或故意）的信号，表明你在骚扰他们。如果你看到你惹他们生气了，不要问“我烦你了吗？”冷静地说：“没问题，我们可以稍后再谈。”一些可能表明你正在骚扰某人的迹象包括：注意力不集中，试图快速结束谈话，给出含糊的回答，不进行眼神交流，给出很多借口，给出尖锐的回答。
方法2方法2/4：让别人给你想要的
- 1展示你想要的将如何造福他人，而不仅仅是你自己。有时，你需要说服别人理解你想要的东西如何也能对其他人有益。根据你想要什么，想一想你能说服别人这对其他人来说是值得的。例如，如果你对养宠物感兴趣，而你的父母（或重要的其他人）不相信这是个好主意，可以考虑与他们谈谈宠物如何在情绪低落时成为良好的情绪支持，宠物可以帮助家庭更好地应对压力。
- 让这一局面对双方都有利。如果你想要一些东西，有时协商如何实现这一点很重要。如果你能做些什么作为回报，大多数人都会帮助你得到你想要的。想一想是否有办法让得到你想要的东西看起来更吸引人而不是让人讨厌。关注获得你想要的东西的积极因素或好处。展示这样做也可以让你寻求帮助的人受益的方式。通过询问你能做些什么来帮助他们，找到妥协的方法。
- 3帮这个人一个忙，这样他们就会欠你一个人情作为回报。如果你过去证明自己是有帮助的，而不是有需要的，那么别人就不太可能认为你讨厌。不仅如此，如果你为某人做了一些事情，他们可能会觉得他们应该为你做些好事作为回报，即使这与你为他们做的事情无关。通过给予和帮助他人，你有助于在给予和索取之间建立一种社会平衡。例如，如果你把你的车借给你的同事，而她的车在商店里，她更有可能在下周帮你完成项目的最后期限。
方法3方法3/4：有边界以避免令人讨厌
- 1响应的时间。你是一个忙碌的人，其他人也是。确保给某人时间做出回应。如果你在与朋友、同事、同学或老板交谈，根据你需要的上下文，现实地对待什么是常见的礼仪。留出24到48小时的时间回复电话。根据需要，留出四到八个小时的时间返回文本。如果您通常不与此人发短信，请留出更多时间。如果您亲自与某人交谈，并且希望在讨论完您的请求后进行跟进，请留出八个小时或更长时间。如果你当面询问某件事，你可能会得到最直接的回答，但永远不要期望得到即时的回答。如果有人告诉你他们几天后会有回应，不要在第二天早上或几小时后问他们。按照他们的指示，等待两到三天。
- 2尊重他们的空间和隐私。尊重他人的时间和个人空间是避免烦人的关键。如果你向朋友索要一些东西，你的方式可能与同学、同事或同事不同。但是，无论你是否了解他们，都要倾听他们如何处理这种情况，以及你的要求。如果有人说他们需要时间或空间，后退一步，给他们时间或空间。等他们准备好讨论你想要什么时再回来。如果您在校外或正常工作时间打电话、发短信或发电子邮件，请注意此人可能不会回复。这是“下班后”，所以给他们一些时间和空间。他们也有事情要做。
- 3避免在短时间内重复提问。如果你在几个小时或几天的时间里反复提出要求，这可能是对接受方人员的一个主要刺激来源。没有人喜欢被纠缠或唠叨而做出回应。坚持可以帮助你得到你想要的，但这需要尊重、礼貌和策略。
方法4方法4/4：发现和应对替代结果
- 1优雅地接受他们的回答。如果对方不同意你的要求，感谢他们的考虑，然后继续。试图与对方合理化，乞求、恳求或侮辱对方是不合适的反应，会惹恼对方，甚至激怒对方，使其不太可能在将来帮助你。接受答案是“不”，然后继续计划B。
- 2确定可用选项。如果你想要什么，想一想是否还有其他方法可以得到你想要的。想出一个a、B和C计划。想想是否有办法在不依赖你讨厌的人的情况下得到你想要的东西。在你找人得到你想要的东西之前，想想你想要什么，以及你能得到它的方式。不要急着依赖别人来满足你的需要。
- 3与朋友或你信任的人交谈，寻求建议。向你信任的人寻求建议，帮助你找到解决方案。它们可能有助于识别您可能正在做的令人讨厌的事情。通过倾听他们所说的而不是立即做出反应来避免防御性。避免流言蜚语或背后捅刀子。得到你想要的东西应该以一种自信的方式去做，而不是被动的攻击。其他人的行为可能会激怒你，但重要的是要成熟地对待自己。确保你在私人空间与你信任的人或朋友交谈。
- 4减轻压力和焦虑。如果你正在等待别人的回音，或者不得不等待得到你想要的，那就想办法减轻你的焦虑、紧张或压力。你可能会因为很难控制自己的焦虑而惹恼别人。考虑以下减少焦虑和压力的方法：用一些积极的东西分散自己的注意力，让你的注意力远离这个问题。观看短片或电视节目。玩一个小游戏。行动起来。离开你坐的地方，四处走走。走出去散散步。伸展你的肌肉。去健身房。与某人谈论其他事情。保持轻松积极的对话。与朋友或你信任的人互动。打扫卫生或做些小家务。为将来的工作或即将到来的活动创建待办事项列表。赶上需要完成的小任务。
- 相信你的直觉。如果你觉得有人对你的言行感到愤怒。愿意为任何不尊重道歉。
- 高度的焦虑可能会让你对别人感到恼火。在处理紧张的情况或困难的人时，学会识别自己的触发因素。
- 发表于 2022-06-12 01:21
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- 分类：教育和通信
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