【手臂锻炼】的知识问答

手臂锻炼

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如何我选择最好的三角肌训练？(i choose the best deltoid workout?)

三角肌是人体主要的肩部肌肉。这些肌肉分为三组，通常称为前三角肌、后三角肌和外侧三角肌。选择三角肌锻炼时，重点关注每组肩部区域非常重要。这将确保更好的整体实力和定义。...

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XuXuJunJun 发布于 2022-02-27 03:10

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什么是不同类型的手臂训练？(the different types of arm workouts?)

手臂锻炼通常旨在增加手臂的肌肉力量、耐力和灵活性。虽然大多数人倾向于关注二头肌、三头肌和前臂，但人们锻炼的手臂有很多不同的部位。肱二头肌或肱二头肌位于上臂；它的功能是将肘部从伸展位置旋转到弯曲位置。三头肌或肱二头肌位于上臂背部；它负责伸展手臂或伸直肘部。前臂包含许多主要负责弯曲和伸直手腕的肌肉。。...

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ymv519 发布于 2022-02-26 14:59

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