暂无介绍
当参加有氧运动时,运动员会注意到他或她的心率增加。当身体锻炼时,心脏必须更加努力地使血液在全身循环,这意味着心脏跳动得更快。心跳的速度称为心率。心率区是针对不同健身目标的特定心率。心率区是通过首先确定运动员的静息心率,然后确定他或她的最大心率来计算的。最低和最高心率之间的区域基本上是运动员必须达到的目标,以实现不同的健身目标,如脂肪燃烧或VO2最大训练。。...
卡路里计数器表是一种设备,允许用户跟踪他或她在锻炼过程中燃烧的卡路里量。“卡路里计数表”这个词有点误导人,因为这种东西本身并不存在;热量计数功能通常被添加到计步器或心率监视器上,以便准确估计燃烧的热量。然而,这款设备是追踪减肥目标的绝佳方式 ...
恢复心率是指运动后心脏恢复到静止心率所需的时间。一般来说,心脏恢复到静止状态的速度越快,身体状况就越好。检查恢复心率也可以用来判断一个人是否过度运动、过热或脱水 ...