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アミノ酸は、体内で必須アミノ酸と非必須アミノ酸を合成することができないことがポイントです。
アミノ酸は、タンパク質の構成要素または前駆体です。アミノ酸は、その名の通り、アミノ基(-NH2)と酸性のカルボキシル基(-COOH)を持つ化合物です。この2つの基では、中心の炭素原子にさらに水素と機能性側鎖(R基)が結合している。このR基の性質によって、アミノ酸の持つ固有の性質や化学的性質が決まり、さまざまなタンパク質が作られる。タンパク質は、化学的・機能的に最も多様な高分子である。21種類のアミノ酸がペプチド結合でつながり、さまざまなタンパク質を形成しています。これらはすべて、すべての生物にとって必要不可欠なものです。
1. 概要と主な違い 2. 必須アミノ酸とは 3. 非必須アミノ酸とは 4. 横並び比較-表形式での必須アミノ酸と非必須アミノ酸 5. まとめ
ほとんどの植物や微生物は、グルコース、二酸化炭素、NH3-から20種類すべてのアミノ酸を自力で合成することができる。ヒトを含む哺乳類は、進化の過程で、いくつかのアミノ酸の炭素骨格を合成する能力を失ってしまったのです。そのため、これらの特定アミノ酸は食事から摂取する必要があります。体内の必要量を満たすために、人間の体内で合成できないアミノ酸を「必須アミノ酸」と呼びます。
体内で必要な必須アミノ酸は、フェニルアラニン、バリン、スレオニン、トリプトファン、イソロイシン、メチオニン、ヒスチジン、リジン、ロイシンの9種類です。動物性肉類は必須アミノ酸の完全な供給源であるため、非ベジタリアンはバランスの取れた食事に過度にこだわる必要はありませんが、動物性食品を食べない人は、必須アミノ酸がなければ特定の必須タンパク質を体内で合成できないため、必須アミノ酸について考慮する必要があります。
非必須アミノ酸とは、私たちの体が自分で作り出すことができるアミノ酸のことです。これらのアミノ酸は食事から摂取することができても、体内で特定のアミノ酸を合成することができます。
図01: アミノ酸
非必須アミノ酸には、12種類のアミノ酸が含まれています。グルタミン、グルタミン、グルタミン、グルタミン、グルタミン、グルタミン、グルタミン、グルタミン。非必須アミノ酸は体内で容易に摂取できますが、ナッツ類、穀類、肉類、果物、野菜などの食品からも摂取することができます。
必須アミノ酸と非必須アミノ酸の大きな違いは、必須アミノ酸は体内で合成できないが、非必須アミノ酸は体内で合成できることである。そのため、必須アミノ酸は食事から摂取する必要があります。ただし、非必須アミノ酸は体内で合成することができるため、摂取する必要はありません。さらに、必須アミノ酸は通常動物性食品に含まれ、非必須アミノ酸は動物性食品と植物性食品に含まれます。つまり、必須アミノ酸と非必須アミノ酸の区別という見方もできるわけです。
アミノ酸は、タンパク質を構成する成分です。必須アミノ酸と非必須アミノ酸の2種類があります。人間の体内では、必須アミノ酸は合成できないが、非必須アミノ酸は合成することができる。したがって、ここが必須アミノ酸と非必須アミノ酸の重要な違いです。
1 "必須アミノ酸:定義、効果、食物源"Healthline, Healthline Mediaはこちらからご覧いただけます。