ハイキング・ウォーキング

歩くことは、唯一の運動手段であるため、誰もが知っている活動です。ランニングとの違いは、リラックスできること、ある場所から別の場所に移動するために特別な努力を必要としないことです。ハイキングも運動として行う人が多いモビリティですが、元気が出る、楽しい、エキサイティングと感じる人も多いようです。ハイキングでは、たとえ自然環境であっても歩きます。では、ハイキングとウォーキングの違いは何でしょうか。この記事で確認してみましょう。

ウォーキング

歩くこと、ウォーキングは人間にとって自然な運動であるが、新生児は練習によってそれを身につける。しかし、今回は、単なる運動としてのウォーキングではなく、運動としてのウォーキングに重きを置いています。医師は、ウォーキングは有益な運動であると考えますが、正しい姿勢で、のんびりとしたペースではなく、持続的なペースで歩くことが必要です。ウォーキングは、がん、糖尿病、冠状動脈性心臓病、不安やうつ病の発症を減らすことが証明されています。また、歩くことは人間の寿命を延ばすことにもつながります。

お出かけ・エクスカーション

トレッキングは、丘陵地帯の自然環境を歩く冒険的なアウトドア活動である。人々はハイキングを楽しみ、その活動は非常に人気があり、新しい場所を提供し、人々を励ますために、山々にウォーキングコースが設定されています。人々がハイキングを始める理由はさまざまです。ハイキングには、体重減少、不安感の軽減、下半身、特に脚の全体的なコンディショニングなど、多くの健康上の利点があります。1日で終わるデイハイクがある一方で、バックパッカーの旅は数日かけてハイキングする。

ハイキングとウォーキングの違いは何ですか？