知能について語るとき、一般的な言葉はIQですが、感情的な知能については、最も重要な言葉はEQです。

感情知能とは、大まかに言えば、自分自身や他人の感情を識別し、それを管理する能力のことです。

感情知能には通常、「感情への気づき」「その感情を日常の問題に応用する能力」「自分自身と他者の感情を管理する能力」の3つの能力があります。感情について議論することが一般的になりつつありますが、誰もが感情知能の概念を信じているわけではありません。あなたが判断してください。

始める前に、精進すること。強力な感情知能テストを見分ける方法の1つは、まず実際の研究に基づいているかどうかを確認することです。自分で本を読んで調べれば、良いEQテストが発見できるかもしれません。

ここでは、自分の感情的知性を計るために使える8つの感情的知性テストを紹介します。

1 非常に優れた感情知能テスト

著者であり教育者でもあるkendracherryによって開発されたThe Very Good Emotional Intelligence Testは、10の質問からなるプロセスで、シンプルでわかりやすい質問に答えてくれるようです：あなたはどのくらい感情的知性があるのか？

テストは簡単です。ざっと目を通すと、10個の質問に対する4つの選択肢は、硬直した考えや思考方法に関するものだという印象を受けるでしょう。10問の質問を終えると、あなたの感情知能が高いか低いかを知らせる画面が表示されます。

Very WellのEQテストは無料で、自分の感情的知性のレベルを素早く測定することができ、ほとんどの人にとって良い出発点となります。

また、このテストは医療アドバイスのためのツールではないため、代替してはならないことを明確にしています。

2 情動知能検査のための心理学的ツール

Psychology ToolsのEmpathy Quotient Testは、60項目の質問項目からなるテストです。それぞれの質問に対して、強く同意するか、少し同意するか、少し同意しないか、強く同意しないかを尋ねています。

質問は、ケンブリッジ大学自閉症研究センターのサイモン・バロン＝コーエン氏が開発した「人間より動物が好き」から「道徳について非常に強い考えを持つ傾向がある」まで多岐にわたります。時間がない場合は、40問バージョンもあります。

このテストは、正解も不正解もなく、「トリック」的な問題もないことを明確に示しています。2004年から2013年にかけて、3つのリサーチソースを用いて開発されました。

ハーバード・ビジネス・レビュー試験

Harvardbusinessreview 25問のクイズは、ペンシルバニア大学のシニアリサーチフェローで、PennCLO Executive Doctoral ProgramのディレクターであるAnniemckeeが発表したものです。

このテストは、心の持ちようを大切にするために、とても良い仕事だと思います。これらの質問にできるだけ正直に答え、その結果、改善すべき点を知ることができます。

また、このテストの利点は、他の人からの視点を得ることを促すことです。自分の業績を振り返り、信頼できる友人1〜2人に同じ言葉で評価してもらうことを提案しています。

4 サイコメトリーテスト

一見すると、PsychTestsのウェブサイトにある感情知能テストは、クリックベイトのように感じられます。例えば、訪問者は実際にテストを受ける前に、"このテストを個人的な目的のみに使用することに同意します "というボックスをクリックすることを強制されます。

しかし、そうすると、ポップアップ広告が表示される。

これに加えて、この感情知能テストは、より詳細なリストの中にあります。テストは341問あり、そのほとんどが少なくとも7つの答えから選択するようになっています。また、問題はすべてテキストベースではありません。例えば、最初の問題では、友人と思われる人物の写真が並んでいて、その中の一人がそのときどんな気持ちなのかを判断するよう求められます。

テスト終了後、訪問者は「スナップショット・レポート」を受け取り、全結果を購入するオプションがあります。

奥が深そうなテストだが、全結果の価格が事前に公開されていないことを気にする人もいるだろう。さらに、このテストがどのように開発されたのか、本当に信頼できるものなのか、明確にはなっていない。

5 アルファ高IQ社会実験

アルファ高次IQ協会の「感情知能テスト」は、24分間で問題を解き終える無料の時間制テストです。質問は10問のみで、サイトにはそのEQテストがどのように開発されたかは書かれていませんが、"EQテストは1995年のベストセラー「Emotional Intelligence」の著者であるダニエル・ゴールマンが行いました "と書かれています。

このサイトは、主に無料のIQテストで知られていますが、感情知能テストのオプションもあります。同サイトでは、"現在、IQと同じくらい正確に情緒的知能を測定するテストはありませんが、以下のテストでは、情緒的知能に最も近い結果を得ることができます。"と書いています。

ほとんどの人は、ウェブサイトのカウントダウンタイマーで表示される24分近くはかからないと思います。結果を見るために、訪問者はまず名前と電子メールアドレスの記入を求められる。

6 UCバークレー校テスト

UCバークレー校のEQテストは、このリストにある他のテストよりも直感的であることが特徴です。

このテストでは、20の質問ごとに、特定の感情が顔に流れている人物の写真を来場者に見せました。そして、来場者には4つの選択肢の中から感情を特定してもらいました。

それぞれの答えを出した後、テストが正解か不正解かを教えてくれます。そして、顔の合図で特定の感情を識別するための有用なヒントを与えてくれるでしょう。

テストが終了すると、そのテーマに関するメールマガジンの購読を選択することができますが、これにはギミックや押し付けがましさを感じることはありません。

7Thinking Toolsテスト

MindToolsのEmotional Intelligenceテストの強みは、そのシンプルさです。たった15個の文で構成され、自分がどうあるべきかではなく、それぞれが実際にどうであるかを評価するよう求めています。全くない」から「非常によくある」までの範囲。

テストが終了すると、来場者は3つのカテゴリーに分けられます。このテストでは、あなたの情緒的知性が「素晴らしい」のか、「問題ない」のか、それとも「やるべきことがある」のかが明らかになります。

MindToolsテストのもう一つの強力な特徴は、感情的知性とは実際に何なのかをしっかりと解明してくれることです。感情的知性の5つの主要な特徴と、それを向上させるためのヒントを挙げています。

また、各機能がテストの問題とどのように関連しているのかも知ることができます。

8 セントラルフロリダ大学 Emotional Intelligence テスト

"My Emotions "のウェブサイトには、感情知能に関するクイズなど、無料のオンラインクイズが多数掲載されています。教育機関（この場合はセントラルフロリダ大学）のものであるということで、訪問者に信頼感を与えることができます。

また、EQテストは、教育研究に特別な雰囲気をもたらします。プロジェクトのタイトルは「An Examination of Emotional Competence」で、主席研究員（Bridget McHugh）と指導教員（Dana Joseph博士）も記載されています。

それだけでなく、ユーザーが何か疑問や不安、不満を感じた場合、ジョセフの実際の連絡先が記載されています。テストを開始する前に、ユーザーはこの教育研究に参加することに同意し、18歳以上であることを示さなければなりません。

セルフ・エモーショナル・アセスメントのスコアを7段階で確認できるテストに参加する。なぜこのスコアになったかの内訳を閲覧し、感情的知性についてより詳しく知ることができるリンク（主に公認の教育リソース）を閲覧することができます。

注意事項

EQテストはすべて平等か？いいえ。テストによっては、個人の感情知能のレベルを把握するために、本当に役に立とうとしているように感じられるものもあります。中には、あなたを売り込むために作られたテストや、あなたの個人情報を収集するためのテストもあります。

自分に有利なテストを探すときは、「【EQテスト】レビュー」のようなものを使って、他の人が特定のテストでの経験についてどう考えているかを見ることを検討してみてください。

ペイドテストの価値

わずかな費用で受けられるテストもあり、そのすべてが詐欺というわけではありません。お金をかけても、テスト結果にプラスアルファの価値を与えてくれる、信頼できる感情知能テストはたくさんあります。

これらの給与テストは通常、定期的なアップデートが含まれているので、単純な1回限りのテスト以外でEQをモニターすることができます。いつものように、これらのテストを受ける前にいくつかの研究を行うようにしてください。

あなたのエモーショナルインテリジェンスはどうですか？

感情的な知性について学ぶことは貴重な経験ですが、あなたがどこに目を向けるべきかを知ることが重要です。

ここに掲載されているテストは、あなたの情緒的知性としての長所と短所を知ることができるものです。

その知識を使って、どのように自分を高めていくのか、他者とどのように関わっていくのか。

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