新しい年の抱負を立てるのは簡単ですが、1年間それを守り通すのは難しいことです。より良い、より強い自分になるために、昨年の決意を持ち始める。最初の1週間、あるいは1ヶ月は決意を固守するのです。でも、1年ではダメなんです。

目安としては、あまり大げさでなく、ばかばかしくない程度の決意表明をすることです。大きく飛躍しようとするのではなく、ライフスタイルを少しずつ変えていくことで、決意表明を達成しやすくなります。そこで、あなたも小さな一歩を踏み出すために、7つのオンライン・ソリューション（習慣）をご紹介します。

1 ネット上での議論に溺れない

TwitterやFacebook、Redditで、あなたの好きな本や映画、政治的スタンスについて嫌味を言われ、それについて何時間も口論した時のことを思い出してください。その討論に実際に勝った時のことを憶えていますか？振り返ってみて、あの議論に時間がかかってよかったと思った記憶はありますか？

ソーシャルメディアについて最も重要なことは、論理的な会話ではなく、感情的な会話を促すということです。自分と反対の意見を言う人がいた場合、その意見は個人の自由である。あなたの合理的な反論に動じない可能性が高いです。

そして、わざと**あなたがちょうど楽しみのためにオンラインで叫んで試合を始めるオンライン悪役を忘れてはいけません。相手が自分を元気づけようとしているだけなら、誤謬のある議論にどう対応すればいいかわからないのは仕方がないことです。

r/debate、debate.com、Procon.orgなど、合理的で思慮深い議論を行うスペースはネット上にたくさんあります。これらのスペースを守り、どんなに強く思っても、ジャレッド・レトのジョーカーはヒース・レジャーよりもコミックを忠実に再現しているといったRedditの炎上騒ぎを起こさないようにしましょう。

2 ソーシャルメディアで浪費された時間の追跡

私たちは皆、おそらく自分にとって良いことよりも多くの時間をソーシャルメディアに費やしていることでしょう。お気に入りの有名人のフェイスブックのプロフィールをクリックし、何時間も写真を眺めて過ごす。こういうときは、時間が経つのが本当に早く感じられます。気がつけば、もう何時間も無駄な調べ物をしていることになる。

フェイスブックでさえ、最近、サイトにふれることのないようユーザーに警告を出さざるを得なくなった。Social ManiaやAmateur Hourなど、ソーシャルメディアに費やした時間を記録するためのアプリがあります。これらのアプリを使うことで

• 特定のソーシャルメディアアプリを使用する時間制限を設ける
• アプリケーションの使用状況や関連分析に関する週次レポートにアクセスできます。
• カスタムオートレスポンダーを設定することで、オンラインで不必要な時間を費やす必要がない
• 迷惑電話、SMS、通知をブロックする

ダウンロード：Social Heat for Android（無料）

ダウンロード：Android off time（無料）

もし、あなたの習慣がソーシャルメディアサイトにとどまらないなら、時間を浪費するサイトを止めるためのいくつかの提案があります。

自己研鑽の時間をとる

週に最低1〜2時間はネットに接続し、自己研鑽に励むことを約束する。あなたがいつも学びたいと思っている技術を教えているウェブサイトにアクセスする。あるいは、尊敬するプロフェッショナルのインタビューを見て、その仕事について話してみるのもいいでしょう。

刺激的な記事を読んだり、最高のYouTubeチャンネルを見たりして、自分を磨くことです。重要なのは、インターネットを使って自分を磨くことです。

ソーシャルメディア上でも、思考を向上させるための情報は豊富に存在します。FacebookやRedditなど、あらゆるプラットフォームにグループやフォーラムがあり、メンバーが集まって、あるテーマに対する情熱を分かち合っています。これらのグループに参加し、彼らから学んでください。

4 オンライン履歴書を常に最新の状態に保つ

ほとんどの人は、LinkedInやその他の求職サイトでプロフィールを作成することを忘れてはいません。しかし、プロフィールを忘れずに更新している人はほとんどいません。仕事の経験を積みながら、新たな節目を迎えた1年。

時間をかけて、これらの実績を求人サイトのプロフィールに追加してください。最近、新しいクライアントと仕事をしたのであれば、プロフィールページに数行の推薦文を書いてもらいましょう。ますます多くのプロフェッショナルがオンラインで仕事を見つけるようになり、職場におけるバーチャルな存在感を無視することはできなくなっています。

5 ソーシャルメディアページを作成し、**を探る

ページを立ち上げる。あらゆるタイプのページ、YouTubeチャンネル、WhatsAppやTelegraphのグループ、Facebookのソーシャル学習グループ。唯一のルールは、あなたが**でいっぱいの活動を探求するページであることです。自分のページを勉強会やボランティア研修に回すこともできます。

本のページからお金を稼ごうとしないでください。目的は新しい収入源を作ることではなく、精神的に豊かになるための新しい興味の源なのです。

6 プロフェッショナルとのネットワーキングを開始する

LinkedInの接続通知には何回返信していますか？インターネット経済は活発なエコシステムですが、私たちの多くは、時々求人情報サイトをチェックして、新しい求人情報を得るだけで満足しています。

これは、インターネットが提供できる専門的なサービスのほんの一部です。友人だけでなく、仕事上の人脈と交流することも大切です。

LinkedInやRedditなどのサイトには、プロフェッショナルが互いにつながり、助け合うことができる活発なコミュニティがあります。オンライン・プロフェッショナル・ネットワークを構築する方法には、次のようなものがあります。

• 新しいコンタクトリクエストに対応する。LinkedInなどのサイトで一緒に働きたい人を積極的に探す。
• プロのソーシャルイベントに参加する。たとえローカルなイベントであっても、Twitterや超ローカルなFacebookなどのソーシャルメディアで告知される。
• 可能な限り、あなたの連絡先を助けてください。これは、あなたがあなたの仕事の分野で一緒に働くことを楽しむ人であることを示すものです。
• 自分だけのフォーラムを作るRedditやFacebookのグループは、他のプロフェッショナルと一緒に**プロジェクト**に取り組みたいときに最適です。

7 トラッキングタイム管理アプリケーション

時間を無駄にする最も一般的な理由は、スケジュールがないことです。

特定のプロジェクトに必要以上に時間をかけてしまう。余計なことをした後は、一休みするんですね。気づかないうちに、仕事が遅れている。

時間管理アプリは、プロジェクトに定期的に時間を費やすための素晴らしい方法です。Mind42、MyLifeOrganized、Togglなどのアプリは、事前に一日のスケジュールを立てるのに役立ち、次のような機能を提供します。

• 異なるプロジェクトに費やした時間の記録
• マインドマップや集中力など、生産性を高めるスキルを伝授。
• ToDoリストを管理し、目標を整理する。

生産性向上への決意

現代の生活はかつてないほど忙しく、1日の中でやりたいことをすべてこなす時間を確保するのは、常に大変なことです。これらの習慣は、ネットの時間をブラックホールではなく、人生の有意義な一部とするのに役立ちます。

おそらく、まだ少し無理をしているのでしょう。そこで、今年は視野を狭め、30日間の学習プロジェクトとして、どんなことにもチャレンジしてみてはいかがでしょうか。