2013年、私はソーシャルメディアのアカウントをすべて削除しました。それから数年経った今、「極端な」ステップを踏んでよかったと思っています。自分もソーシャルメディアをやめようと思っている人は、この先どうなるんだろうという疑問があるかもしれませんね。私自身の経験からも、それは期待できます。

1 意外な反応

私がソーシャルメディアを辞めたとき、友人や見知らぬ人から極端な反応をされたことがありました。まず、私のデジタルライフに何か問題があるのではと、みんなすごく心配してくれました。何人かの人は、私が反感を抱いていると思い、おだてたり、無理やり戻そうとしたりしました。また、軽蔑的な表情で、一週間で戻ってくるという笑顔もいただきました。

私は直接会って無視される方が好きなので、議論の尽きないインターネット上での「反社会的な行為をやめる」ことを拒否しています。

ソーシャルメディアのデトックスが浸透してきた今、私ほど極端な反応にはならないかもしれません。中には、あなたの決断を評価して、ソーシャルメディアからインスピレーションを得る人もいるかもしれません。

いずれにせよ、最終的には周囲の人々があなたの決断を受け入れるか、少なくとも彼らの反応があなたに影響を与えることはないでしょう。世間話をするときに、ソーシャルメディアに疎いことを説明する定番のセリフがあるはずです。

2 ネットで方向音痴になる

ブラウザを開くたびに、何をすべきか判断に迷うかもしれません。FacebookやTwitterといったオンラインゲームへの出張がなくなり、次にどこへ行けばいいのかわからなくなる。でも、心配しないでください。これは長くは続きません。すぐに違う種類の気晴らしを見つけることができるからです。新しい趣味を身につける時間ができるかもしれません。ソーシャルメディアの代わりとして、面白いプレスリリースやあらすじが好きです。

情報過多を避けるために、ソーシャルメディアをやめる予定ですか？TwitterやInstagramなど、SNSの絶え間ない誘惑に注意。これらのサイトでは、アカウントを使用せずにコンテンツを閲覧することができます。

3.アウト

みんなが知っているのに、自分だけ知らないという瞬間がありますよね。

Facebookのステータス、Instagramのアップデート、Twitterのフィード、ソーシャルメディアのスラングに遅れを取らないことは、会話の中の面白い言及をすべて見逃しているのと同じことです。いなくてはならない」ので、笑われないことが非常に多いのです。また、他のソーシャルネットワーク（多くは無名のもの）への参加要請を入力する必要があります。

親友の休日の写真を見てみたい？送ってもらうのを待つしかない。FacebookやInstagramにログインしても、自分で見ることはできないんですね。とりあえず、お知り合いの方はもうご覧になられたようです。

また、友人や家族と連絡を取り合うために、時には昔ながらの別の方法を見つけることも必要です。解決策は双方にとって便利である必要があることを忘れないでください。

4 特定のウェブサイトへのアクセス制限

FacebookやTwitterのアカウントを削除して初めて、ウェブがいかにこれらのソーシャルメディアの巨人に依存しているかが理解できるのです。

多くの面白いサービスをあきらめなければならない理由は、FacebookやTwitterのアカウントを登録するためのログインを持っていないことです。昔のメール登録はどうなったのですか？

5 脱線した求職活動

就職活動は、ソーシャルメディアの欠如が最も大きな打撃となる。最近では、優れたソーシャルメディアスキルは、ジョブディスクリプションの常套句となっているようです。残念ながら、ソーシャルメディアのスキルは、役割を果たすために必要な技術的なスキルよりも重要視されることがあります。

LinkedInで最新の情報を得る、Twitterのチャットに参加する、Facebookグループの議論に参加するなど、キャリアを発展させるチャンスは確実に広がっているのです。(これは悪いことではないのですが）。当然、ソーシャルメディアのプロフィールを再整備したくなるかもしれません。

6 more headspace

ソーシャルメディアをやめて、最初の数ヶ月の禁断症状を乗り越えれば、取り戻した空間を楽しむことができるようになります。

ソーシャルメディアがない生活は平和だろう。憎悪に満ちたコメント、政治的暴言、空虚な引用、日常生活に対処する有害な知人とはもうおさらばです。さらに、ソーシャルメディアに関連するセキュリティの悪夢を心配することも少なくなります。

最大のメリットは、他の人がやっていることから、自分がやっていることに自動的に注意を向けることができることです。深い仕事をするために必要な精神的な余裕を得ることができます。これは、TikTokのアカウントを削除すべき理由の一部です。

確かに、年に何度かはSNSでガッツポーズをしたくなりますよね。そんなとき、罪悪感を感じないでください。たまには自分を甘やかす。逃げ出したい古いものが見えてくると、状況がはっきり見えてきます。

ソーシャルメディアに関しては、決して「絶対」とは言いません。

ソーシャルメディアは、仕事のある側面で必要になるかもしれないので、再参入の準備を怠らないようにしなければなりません。

そうでない場合は、ソーシャルメディアを手段として使い、SNSを仕事に役立てるためにできることをすることです。同時に、ソーシャルメディアが実際の仕事に支障をきたすようであれば、遠慮なく使用を控えるようにしましょう。

諸事情により、いくつかのソーシャルメディアのアカウントを自分で作り直しました。でも、またデジタル旋風に巻き込まれるのは嫌なので、数日で削除しました。

多くの人は、ソーシャルメディアが提供するダイナミックでテンポの速い交流を楽しんでいますが、多くの人にとっては、マイナスの影響を与える可能性があります。

私の考えでは、ソーシャルメディアへのアプローチに明確な正解や不正解はなく、自分に合う人、合わない人がいるだけだと思います。

もちろん、ソーシャルメディアがない方がいいのかどうか、検討する価値はあります。もし、私たちがそう思っていて、この注目の経済の巨大な部分から抜け出したいと思っているなら、ここに、あなたのソーシャルメディアの存在全体を削除する方法があります。