インターネットでは何でも見つかるというのはよく知られていることで、最も奇妙でニッチなトピック**にまつわるコミュニティも一緒に見つけることができるのです。例えば、ASMRのコミュニティでは、自律神経系を中心とした感覚子宮反応が注目されています。

ASMRの意味がよくわからない？私もそうでしたので、時間をかけて調べてみると、子供の頃から体験していたけれども、誰かに説明するために言葉にしたことがなかった不思議な感覚を表現していることがわかりました。

頭皮や首、背骨などに、原因のわからない不思議なピリピリ感を感じたことがある人は、「マイナーチンクル」になったことがあるかもしれません。その内容は、続きを読むでご確認ください。

アスマは何ですか？

ASMRは、通常、頭皮から始まり、背骨を通り、時には手足に至るまで、体のピリピリとした感覚として表現されます。それは、多くの人がリラックスと呼ぶ、心地よい感覚です。

ASMRはAIHO（Attention Induced Head**）やAIE（Attention Induced**）とも呼ばれますが、ASMRの方が圧倒的にポピュラーなバリエーションと言えるでしょう。

ASMRの感覚は、通常、外部の**によって引き起こされます。一般に「ASMRトリガー」と呼ばれるものです。きっかけは人それぞれです。ASMRのトリガーとしてよく知られているのは、以下のようなものです。

• 食べるときのような、パコパコという音。
• 小声で話すなど、話し方が遅い、または柔らかい。
• 髪をセットする、メイクアップする、眼科検診を受ける、マッサージを受けるなど、誰かから個人的な注意を受けること。
• 誰かがあなたの髪で遊んでいる。
• ASMRの引き金となる音には、パチパチという火の音、ガサガサという紙の音、ホワイトノイズ、水の流れる音などがあります。
• 電子機器の修理、紙を折る、お茶を入れるなど、繊細な作業をする人を見ること。

誰もがASMRを体験しているわけではありません。もし、ここまで説明したことに全く心当たりがないのであれば、ASMRの反応がない可能性があります。しかし、もしこれが以前に経験したことのあるようなことであれば、ASMRのトリガーを1つ以上含むビデオを見ることによって、手動でそれを誘発することができます。

観客のASMRを誘発するビデオをいくつか紹介します（※自分でASMRビデオを作る方法はこちら）できればヘッドホンをつけて、リラックスしてご覧ください。

1 ボブ・ロスと絵画の楽しさ

ASMRに悩む私の知人の中で、最も一般的なASMRのきっかけはボブ・ロスだそうです。彼の声は、癒しだけでなく、落ち着いて耳を傾けたくなるような声です。そのうえ、番組ではいつも知恵を振り絞ってくれる。

彼が番組を続けることができないのは、とても残念です。リップ・ボブ・ロス私たちのASMR復元のために、30シーズンの絵画の楽しみを残してくれてありがとうございました。

2a**r cat

YouTubeのASMR動画で一番好きな動画です。YouTubeチャンネルには、同じようにかわいくてリラックスできる動画が何十本もアップロードされていますが、すべてサミーという同じ猫が主役です。毛づくろい、食事の合間には、たくさんのア○ルが待っています。a**rcatの150分の超絶コンピレーションを是非ご覧ください。

脳神経検査

このビデオは、「誰かが何かを綿密に行うのを見る」というトリガーに最適な例です。ASMRの傾向がある人もない人も、次々と行われる検査に夢中になることでしょう。とても興味深いです。

4 シャツのアイロンのかけ方

このビデオによって、ASMRのオンラインコミュニティが始まったと言ってもよいでしょう。この映像は、まだ「ASMR」という言葉が主流になる前、何年も前にYouTubeに掲載されたオリジナルを再アップロードしたものです。アイロンでシャツのシワを伸ばす方法も教えてくれますよ。

5 ホテルスタッフが布団を用意

ベッドメイキングを芸術の域に高めた日本人ホテルマン2人組に注目。わずかな労力で、2つの布団と布団と毛布、そして素晴らしいASMRサウンドをセットアップしてくれました。ASMRのトリガーにならなくても、不思議と満足できる作品です。

6 柑橘類の切り方

このビデオでは、J. Kenji Lopez Altがグレープフルーツを切りながら、うっかりASMRを発してしまうのです。

反対意見もあるかもしれませんが、ボブ・ロスを除けば、しゃべらない動画が最高のASMR動画になる傾向があると感じています。上のASMR猫やシャツのアイロンのかけ方の動画もそうですが、作業の心地よいリズムが最高の戦慄を与えてくれますね。

7 Appのiphoneスクリーンプロテクター

これも、几帳面な人が几帳面な仕事をしているのを見ると、ASMRが出るという良い例です。この場合、Gavinの仕事に対するプライドと柔らかい声が相まって、穏やかではあるが心地よいASMR体験が得られる。すべての○○担当者が彼のような労働倫理を持っていればいいのですが。

8 お茶を淹れる

楊海英さんは、物腰の柔らかいアジア人**で、Youtubeアカウントに何千ものビデオをアップロードしています。絵画、料理、紅茶の入れ方など、さまざまなトピックを扱ったビデオです。私は紅茶関連のビデオしか見たことがありませんが、彼女の声は背筋をゾクゾクさせるでしょう。彼女のビデオには「Unintentional ASMR」というタイトルやタグが付けられているものもあり、彼女のスイートボイスの威力は間違いなく知っています。

9 タップペン

この映像は、荒れたキャンバスにペン先が引っかかる音と、作者の緻密な筆致の2つがASMRの主なトリガーになっています。この動画で紹介しているのはスクラッチです。

ASMRの反応がなくても、楽しく見られると思います。クリップは比較的短く、書道やカリグラフィーのアートの世界を垣間見ることができます。

10 イケア製品を使った火災

最後に、このビデオでは、ASMRのトリガーとなるクリック音、スクラッチ音、シェービング音、パチパチ音など、ASMR反応を誘発することが知られているさまざまな音を紹介しています。この音が理解できなくても、少なくともIKEA製品でゼロから火を起こす方法は学べます。

ベストア○ルビデオ：他に何がある？

背筋がゾクゾクしたり、頭皮がピリピリしたりしたことはありませんか？もしそうなら、おめでとうございます。 あなたは幸運にも、この心地よい体験を味わう機会に恵まれているのです。

ASMR関連の動画をもっと見たい方は、Redditの/r/ASMRに飛び込んで、165,000人以上の頭**に夢中になっている他のユーザーと一緒に楽しんでください。職人技や丁寧な仕事が好きな方は、ぜひ、魅力的な職人映像の数々をチェックしてみてください。ただ、YouTubeで時間を過ごしたいだけ？最も嫌われているYouTube動画を見る。

画像引用元：Green/Shutterstock