パソコンの画面の前に長時間いる人は、ある程度のパソコン眼精疲労に陥っている可能性があります。幸いなことに、Windows 10では、明るい画面が目に与える影響を軽減するために変更できる設定がいくつかあり、その一つが「ダークモード」です。

Windows 10のダークモードは何ですか？

ダークモードは、画面に暖かい赤**のトーンを追加するナイトライトと混同しないように、特定のWindows 10アプリケーションの暗い背景を選択することができます。ナイトライトは睡眠モード、ダークモードはどちらかというと眼精疲労を和らげるためのものです。

ダークモードは、設定ウィンドウやMicrosoft App Storeなど、特定のWindows 10ネイティブアプリケーションにのみ影響します。Microsoft独自のFile ExplorerやEdge Browserなど、他の一部のアプリやプログラムはDark Modeの影響を受けません。

ダークモードを手動で有効にするには、「設定」→「個人設定」→「カラー」→「デフォルトを選択」に進みます。アプリケーションモード」で、「ダーク」を選択する。

でも、夜だけダークモードが欲しい、毎日手動でオン・オフしたくない、という場合はどうしたらいいのでしょう？Windows 10に搭載されているタスクスケジューラーを使えば、簡単に自動化できるのが良いところです。

夜間に自動的にダークモードを有効にする方法

1. Windows 10の検索バーに「TaskScheduler」と入力し、プログラムを開きます。
2. プログラム」メニューから、「アクション> 基本タスクの作成」をクリックします。
3. タスクの名前（「Enable Dark Mode」を選択）を入力し、「Next」をクリックします。
4. タスクをいつ開始するか？ 毎日」を選択し、「次へ」をクリックします。
5. 開始日を変更せず、ダークモードを有効にする時間を記入し、「次へ」をクリックします。(ノートパソコンを持って旅行する予定がある場合は、「Sync across time zones」にチェックが入っていることを確認してください)。
6. 操作]で[ランチャー]を選択し、[次へ]をクリックします。
7. Program/Script］フィールドに［Reg］と入力し、［Add arguments］フィールドで以下をコピー＆ペーストして［Next］をクリックします。 Add HKCU↪SOFTWARE↩Microsoft↪SOFTWARE↩CurrentVersionⒸThemesⒸPersonalize/AppsUseLightTheme/t REGu DWORD/d 0/f
8. 完了」をクリックします。

任意の時間にコンピュータがシャットダウンした場合、「完了をクリックすると、このタスクのプロパティダイアログを開く」にチェックが入っていることを確認し、以下の操作をしないとダークモードは有効になりません。

開いたダイアログボックスの「設定」タブで、「予定外の起動後、できるだけ早くタスクを実行する」ボックスにチェックを入れます。これにより、パソコンの電源を入れると同時にタスクが実行され、その後にダークモードが有効になります。

タスクスケジューラーを開き、「タスクスケジューラーライブラリー」をクリックして、編集したいタスク（アルファベット順に表示）を探し、「設定」タブをクリックして再作成します。これらの設定にアクセスします。

日中、自動的にダークモードを無効にする方法

このステップは、コンピュータにこれら2つのモードを行き来させたい場合に必要不可欠です。朝、ライトモードに戻すには、上記と同じ手順で2つ目のタスクを作成する必要がありますが、今回は手順5でライトモードを有効にする朝の時間帯を選択します。

手順7で、「プログラム/スクリプト」フィールドに「Reg」と入力します。「パラメータの追加」フィールドで、以下をコピー＆ペーストして「次へ」をクリックします。

add HKCU\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Themes\Personalize /v AppsUseLightTheme /t REG_DWORD /d 1 /f

タスクの編集・削除方法

気が変わってダークモードを自動的に有効にしないことにした場合、または設定（トリガー時間など）を変更したい場合は、タスクプランナーを開き、タスクプランナーライブラリをクリックします。タスクを選択すると、「行動」の下にタスクを削除するオプションが表示されます。

タスクが動作しているかどうかは、実行ボタンをクリックすることですぐにモードが切り替わり、テストすることができます。

タスクをダブルクリックすると、ウィンドウが開き、以前に入力したすべての情報を編集することができます。時間を変更するには、[トリガー]タブでダブルクリックすると、ダイアログボックスが開き、時間を編集することができます。

Windows 10のエクスペリエンスを完全に暗くするには、Windows 10の各アプリを個別に変更することを検討するとよいでしょう。さらに、Instagramなどのアプリでダークモードを有効にすることができます。