如果你在电脑屏幕前花了很多时间，你很可能会受到一定程度的电脑眼睛紧张。幸运的是，在Windows 10中可以更改一些设置，以减轻明亮屏幕对眼睛的影响，其中一个设置是黑暗模式。

什么是windows10中的暗模式(dark mode in windows 10)？

暗色模式，不要与在屏幕上添加暖红**调的夜光混淆，它允许你在某些windows10应用程序上选择暗色背景。夜光是为了帮助你的睡眠模式，而黑暗模式更是为了缓解眼睛紧张。

暗模式仅影响某些Windows10本机应用程序，如设置窗口和Microsoft应用商店。其他一些应用和程序，包括微软自己的文件浏览器和边缘浏览器，不受黑暗模式的影响。

要手动启用深色模式，您可以转到“设置”&gt；“个性化”&gt；“颜色”，然后在“选择默认应用程序模式”下，选择“深色”。

但如果你只想在晚上黑暗模式，不想手动开关它每天？好消息是，您只需使用内置的windows10任务调度器就可以实现自动化。

如何在夜间自动启用黑暗模式

1. 在Windows10搜索栏中键入TaskScheduler并打开程序。
2. 在“程序”菜单中，单击“操作”&gt；“创建基本任务”。
3. 输入任务的名称（我选择了启用暗模式），然后单击Next。
4. 你希望任务什么时候开始？，选择“每日”，然后单击“下一步”。
5. 保持开始日期不变，并填写希望启用暗模式的时间，然后单击“下一步”。（如果您打算携带笔记本电脑旅行，请确保选中“跨时区同步”。）
6. 对于操作，选择启动程序并单击下一步。
7. 在程序/脚本字段中键入Reg。在Add arguments（添加参数）字段中，复制并粘贴以下内容，然后单击Next（下一步）：Add HKCU\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Themes\Personalize/v AppsUseLightTheme/t REG\u DWORD/d 0/f
8. 单击“完成”。

如果您的计算机在您选择的时间关闭，暗模式将不会启用，除非您执行以下操作，请确保选中“在单击“完成”时打开此任务的属性对话框”。

在打开的对话框中，转到“设置”选项卡，并选中“在错过计划的启动后尽快运行任务”。这样，任务将在您打开计算机后立即运行，并在事后启用暗模式。

打开“任务计划程序”并单击“任务计划程序库”，找到要编辑的任务（按字母顺序列出），然后单击“设置”选项卡，可以重新访问这些设置。

如何在白天自动禁用黑暗模式

如果您希望计算机在这两种模式之间来回切换，则此步骤是必不可少的。要在早晨切换回灯光模式，您必须完成上面相同的步骤，创建第二个任务，但这次在步骤5中选择要启用灯光模式的早晨时间。

在步骤7中，在程序/脚本字段中键入Reg。在“添加参数”字段中，复制并粘贴以下内容，然后单击“下一步”：

如何编辑或删除任务

如果您改变主意，决定不再自动启用暗模式，或要更改设置（如触发时间），请打开“任务计划程序”，然后单击“任务计划程序库”。选择任务后，将在“操作”下看到删除任务的选项。

您可以通过单击Run按钮来测试任务是否工作，它将立即切换模式。

双击任务，将打开一个窗口，您可以在其中编辑以前输入的所有信息。要更改时间，请转到“触发器”选项卡，然后双击以打开可在其中编辑时间的对话框。

要完全黑暗你的Windows10体验，你可能会想研究对每个Windows10应用程序单独做一些改变。此外，您还可以在Instagram等应用程序上启用黑暗模式。