Apple Fitness+では、Apple Watchのパワーを活かした様々なビデオワークアウトが用意されており、健康づくりに最適な環境を提供しています。しかし、このサービスの「ウォークタイム」機能は少し違います。

この機能は、画面の前に立つのではなく、散歩をしながら、影響力のあるユニークなスターの意味深い写真を見ながら、ストーリーに耳を傾けることを推奨しています。この機能の詳細と、始めるために必要なものを以下に強調します。

歩く時間は何ですか？

時間を考えるだけで、ウォーキングは有名人や影響力のある人たちとポッドキャストスタイルでユニークな体験ができるのです。エピソードの中には、カントリーミュージックの伝説的人物ドリー・パートン、NBAのスター選手デラモント・グリーン、ミュージシャンのショーン・メンデス、エミー賞受賞者のウゾ・アドゥバなどが含まれています。

25分から40分の番組の中で、ゲストは自分の人生を形作った瞬間について話します。Apple Watchの画面では、ストーリーを伝えるための写真も見ることができます。ストーリーの最後には、ゲストが選んだ意味深な曲でストーリープレイリストを聴くことができます。

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ウォーキングタイム入門

歩行時間の取得には、Apple Fitness+の契約が必要です。また、Apple Watch Series 3以上とAppleのAirPodsのようなBluetoothヘッドフォンが必要です。

タイムウォークのエピソードをダウンロードするために、何もする必要がないのは良いことです。Apple Watchが充電され、Wi-Fiに接続されると同時に、最新の5つのエピソードが自動的にウォッチにダウンロードされます。

なお、視聴可能なエピソード数には、お使いのウォッチのストレージ容量が影響する場合があります。一度聴いたエピソードは、ウォッチによって自動的に削除されます。その後、新しいエピソードに置き換わります。

また、iPhoneを使用して、特定の時間のウォーキングセットをダウンロードすることができます。フィットネス」アプリを開き、「フィットネス＋」タブを選択します。歩行時間」の欄で、「すべて表示」を選択します。ここで、配信中の全エピソードを見ることができます。

エピソードをタッチすると、プレイリストの内容や曲の詳細が表示されます。このページでは、「追加」ボタンを使って、エピソードをウォッチにダウンロードすることができます。すでに時計にダウンロードされている場合は、ダウンロード済みと表示され、チェックマークが表示されます。

Apple Watchをお持ちであれば、近くにiPhoneがなくてもエピソードのストリーミング再生が可能なので、エピソードをダウンロードしなければならない心配はありません。

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歩く準備ができたら、Apple Watchの「トレーニング」アプリを開いてください。Walk Time をタッチして開始します。Apple WatchのGPSを利用して運動を検出した場合、そのトレーニングは屋外でのウォーキングとして記録されます。それ以外の場合は、室内ウォーキングとみなされます。

ウォーキング中に左にスワイプすると、ウォッチ画面をロックしたり、ワークアウトを一時停止したり、終了することができます。右にスワイプするとメディアコントロールが開き、オーディオの一時停止、セットの前後へのスキップ、プレイリストの曲間の移動が可能です。

Walk Timeのエピソードを手動で削除したい場合は、Apple WatchでTrainingアプリケーションを開き、有名人の名前の近くにあるiアイコンをタッチしてください。下にスクロールして、「削除」を選択します。

時間をかけて運動をより良いものにする

ウォーキングは、誰でも簡単に必要な運動量を確保できる、最もポピュラーな方法の一つです。ウォークタイムは、散歩のモチベーションを高めるユニークな方法を提供します。

Apple Watchのバッテリーを長持ちさせるために、私たちのヒントを参考にしてください。