運動するのは大変だし、健康的な食事をするのは不可能な場合もあります。

次のフィットネスの旅でモチベーションを維持するために、私たちはあなたの歩く習慣に報酬を与える素晴らしいアプリをリストアップしています！.一日中歩いている人も、毎日あと数歩しか歩けない人も、あなたのライフスタイルに合った歩数報酬アプリがあります。

1 チャリティーマイヤーズ

チャリティマイルは、他の歩数カウントアプリとは異なります。このアプリは、あなたに直接お金を返す代わりに、あなたの好きなチャリティー団体に寄付額を支払います。チャリティマイルは、あなたの一歩一歩をミニマラソンに変え、あなたが最も優先したい活動に焦点を当てます。友人とチームを作ったり、すでに設立されているチームに参加することで、より多くのお金を得ることができ、モチベーションを維持することができます。

チャリティーマイヤーズは、これまでに300万ドル以上をさまざまな慈善団体に寄付してきました。これを利用すれば、自分のお金を1円も使わずに、変化をもたらすことを始められるのです。このアプリでは、40種類のチャリティ・プロジェクトを選択することができます。St Jude's Children's Hospital、United Way、Habitat for Humanityなどがあります。

Apple HealthやStravaとも連動しています。

ダウンロード：iOS チャリティマイル|Android(無料)

2段階

StepBetアプリは、フィットネスの旅に投資することを強制します。他のアプリはマイル単位で支払いますが、stepetはベットポットで賭けることができます。これは、フィットネス・チャレンジを完了したときに、お金を返すことを保証するものです。さらに、ステップチャレンジを成功させた人の数によっては、通常、初期投資額以上の収益を上げることができます。

これらのチャレンジの価格は様々ですが、6週間前後のものが多く、フィットネスに挑戦するための長期的な投資となります。このアプリは、Fitbitを購入するのがベストな選択だと判断した場合、Fitbitに対応します。

このアプリは、歩くことに絶対的な自信がある人や、フィットネスの習慣をつけるために多くの励ましが必要な人に最適です。しかし、リラックスしてフィットネスに取り組みたい人には、あまり効果がないかもしれません。

ダウンロード：Steppet for iOS｜Android（無料、サブスクリプションあり）

III.リビングコイン

LifeCoinのアプリは、特に屋外での歩数に応じて報酬を得ることができます。つまり、厨房やホテルなどで忙しい仕事をされている方には、別の歩数カウントアプリの方が適しているかもしれません。しかし、1日に何度も犬の散歩をしたり、ハイキングを楽しんだりしている人にとって、LifeCoinは屋外での時間を報酬として与えてくれる歩数カウントアプリです。

このアプリは、GPSトラッキングで歩数を測定します。バッテリーを消耗しますが、長距離のウォーキングには非常に有効です。個々の状況に応じて使用し、その後はバッテリー節約のためにオフにするのが最適です。毎日の歩数を継続的に把握したい場合は、他のアプリをご検討ください。

これらの高水準のリープ数は、ギフトカードや様々な商品などの賞品と交換することができます。

ダウンロード：LifeCoin for iOS｜Android（無料、サブスクリプションあり）

4 ブラッドマネー

スウェットコインは、ギフトカードやチケットなどの商品やサービスと交換できるスウェットコインで支払いが行われます。SweatCoinでは、賞品候補の他に、寄付のステップも用意しています。環境保護、人権、退役軍人のケアなどの問題に取り組むキャンペーンに寄付することができます。仲間と一緒にコミュニティを完成させることができるのです。

無料版では、歩数や様々なパーソナルフィジカルチャレンジをクリアすることで、1日に最大5つの汗をかくことができます。これは少額と思われるかもしれませんが、10コインから賞品が用意されているのです。そうすることで、予想以上に多くの成功を収めることができるのです。

一部の大型景品は時間がかかりすぎるため、注意が必要です。また、このアプリはとても楽しいのですが、フィットネスのモチベーションを高めるツールというよりは、会社の無料広告のように感じられるところがあります。また、友達を招待する機能もあり、モチベーションを保ちながら安全にウォーキングをするのに最適な方法の一つです。

ダウンロード：SweatCoin for iOS｜Android（無料、サブスクリプションあり）

5 ウォルグリーン

歩数カウントアプリだけを提供するここでの他の選択肢とは異なり、WalgreensアプリはWalgreensに関する包括的な体験を提供しています。さらに、薬局では、良い健康行動に報いるモバイルサービスも提供しています。

それを使って、過去4週分のチャレンジに挑むという選択肢もあります。毎週このチャレンジを成功させることで、ウォルグリーンは毎週0.25ドルの現金を受け取ることができ、4週間すべて成功させると2ドルのボーナスを獲得するチャンスがあります。ウォルグリーンのキャッシュは、店頭でもオンラインでも、その場所での購入に使うことができます。

このアプリは、マイレージに基づく健康報酬だけでなく、適切な食事や睡眠パターンの維持といった行動にも報酬を与えるものです。また、身体や瞑想のエクササイズに参加することもできます。すべての健康的な活動は、ウォルグリーンのアプリで報酬を得ることができます。このアプリは、処方箋の追跡、医療機関の検索、店舗での節約も可能です。

関連：iPhoneで睡眠トラッキングを設定・利用する方法

ダウンロード：Walgreens for iOS｜Android（無料）

受賞のステップ

歩くことは、身体の健康だけでなく、心の健康にも良いのです。ウォーキングが体に与える影響を考えれば、どんな付加価値も、最も自然な運動のひとつであるウォーキングへのご褒美に過ぎないのです。

一人で歩くのはちょっと...という方は、もっと楽しさを注入してくれるアプリを試してみてはいかがでしょうか。