Apple Watch Series 6以降では、手首から直接、血中酸素濃度を測定することができます。

アップルウォッチでの血中酸素濃度測定のしくみ

アップルによると、血中酸素濃度測定機能は医療用を目的としたものではないとのことです。その代わり、「一般的なフィットネスと健康目的」のために設計されています。心電図機能とは異なり、オキシメーターはFDAの厳しい検査・承認を受けていません。

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アップルが事前に警告を発したのには理由があります。Apple Watchの血中酸素のアプリは、完全に信頼できるものではありません。指を使った簡易的な血中酸素濃度計と比較すると、最も正確な結果が得られるわけではありません。

この不正確さは、Apple Watchが手首を通して血中酸素濃度を測定していることに起因しています。背面に4つのLEDとフォトダイオードを搭載したウェアラブルウォッチです。緑、赤、赤外線の発光ダイオードを手首の血管に照射します。そして、反射して戻ってきた光の量をフォトダイオードで測定する。

アップルは、これらのデータをすべて収集し、色から血液中の酸素濃度を計算する特別なアルゴリズムエンジンを構築しました。

Apple Watchは、70～100％の血中酸素濃度を測定することができます。一般的には95～100％が正常範囲とされています。測定値が常に低い（90％以下）場合は、基礎疾患のサインである可能性があります。異常があるかどうかは、免許を持った医師だけが判断できます。

アップルウォッチで血中酸素濃度モニターを有効にする方法

Blood Oxygenアプリは、watchOS 7以降を搭載したApple Watch Series 6以降で動作します。この機能を有効にするには、ios14以降を搭載したiphone6s以降が必要です。この機能は、ホーム設定アプリを使用するApple Watch、および18歳未満の方には適用されません。

この機能は、Apple Watchのセットアップ時に手動で有効にする必要があります。プロンプトが表示されない場合は、Watchアプリから有効にすることができます。

iPhoneでWatchアプリを開き、「マイウォッチ」タブで「血中酸素」を選択します。

ここで、「オキシメトリー」のオプションを切り替えます。

スリープモード時に自動的にバックグラウンド測定を可能にする機能です。また、「背景測定の許可」の「シアター（またはシネマ）モード」でも有効にすることができます。

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血中酸素濃度の測り方

この機能を有効にすると、Apple Watchから血中酸素の測定が簡単にできるようになります。

Apple Watchの右側にあるデジタルクラウンを押して、アプリのギャラクシー画面を開きます。ここで、血中酸素のアプリを選択します。

Start」をクリックすると測定が始まります。測定時間は15秒で、その間は手首をテーブルなどの平らな面に置いて休ませてください。

15秒後に血中酸素濃度を見ることができます。完了」をクリックして、読み取った内容を保存します。また、これらの測定値は、iPhoneの「Health」アプリに自動的に保存されます。

アップルウォッチで正確な血中酸素を測定する方法

Apple Watchによる血中酸素の測定値は不安定な場合がありますが、以下のポイントを参考にすることで、より正確で安定した測定値を得ることができます。

• Apple Watchは、緩すぎず、きつすぎず、よくフィットする必要があります。
• Apple Watchが手首の上に平らに置かれ、骨の上に置かれていないことを確認してください。
• 手首を平らにし、上向きにした状態で血中酸素濃度を測定します。
• テーブルや平らな面に手首を15秒間休ませます。
• 指を開いたまま、動かしたり叩いたりしないでください。
• 車内や車外を歩いているときは、この機能を使用しないでください。
• 測定中は、Apple Watchに軽く触れたり、操作したりしないでください。

これは、信頼性の問題を考慮する必要があります。また、Appleは、血中酸素モニタリングが他の要因によって影響を受ける可能性があるとしています。例えば、手首に濃い入れ墨がある場合、皮膚に灌水している部分がある場合、動き回る場合、寒い場合、安静時の心拍数が150bpmを超える場合などは動作しない。

iPhoneで血中酸素濃度データを見る方法

このバックグラウンドでのモニタリングが、Apple Watchが従来の血中酸素濃度計と異なる点です。

血中酸素の全データを見るには、iPhoneで「健康」アプリを開いてください。"Summary "をクリックし、"Show all health data "を選択します。

タッチ "血中酸素"

利用可能なすべてのデータを含むチャートが表示され、上部にある日、週、月、年の表示切り替えが可能です。

すべてのデータを表示するには、タップしてから "Show all data" をクリックします。

ここでは、逆年代順の読み物が表示され、クリックすると詳細が表示されます。Healthアプリから定期的に血中酸素を測定したい場合は、お気に入りに追加しておくとよいでしょう。

Apple Watchを初めて使う方は、Apple Watchの使い方をチェックしてみてください。

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