Windowsを使い慣れた人なら、タスクマネージャを使ってフリーズに対処したり、メモリ使用量をチェックしたりするアプリケーションをよくご存知でしょう。Macでは、これらのタスクは、強制終了ダイアログボックスや、2000年以降のmacOS XとmacOSのすべてのバージョンに付属しているアクティビティモニタと呼ばれるユーティリティに属しています。ここでは、その使い方を紹介します。

頑固なプログラムを「強制終了」で終了させる

Windows PCでCtrl+Alt+Deleteキーを押して頑固なプログラムを終了させることに慣れた方なら、Macでも同様の3本指の組み合わせが利用できることをご存知でしょう。プログラムが応答しないときは、Command+Option+Escキーを押すだけで、「アプリケーションの強制終了」ダイアログボックスを開くことができます。

現在起動しているアプリケーションの一覧を表示するウィンドウがポップアップします。正常終了を拒む頑固なものを閉じるには、リストから選択して「強制終了」ボタンをクリックします。

リクエストが確定すると、macOSが選択したアプリケーションを終了します。

関連：MacでCtrl+Alt+Deleteに相当するものは何ですか？

より詳細なトラブルシューティング：アクティビティモニタ

メモリ消費量や特定のアプリやプロセスの詳細情報など、Macで調べたいシステムリソースの問題が深い場合は、アクティビティモニタを使用することをお勧めします。アクティビティモニタは、デフォルトでは、MacのApplicati***フォルダの中の「Utilities」というフォルダに格納されています。

アクティビティモニタを開く最も早い方法の1つは、Spotlightを使用することです。Spotlight」を開くには、メニューバーの**すべての「虫眼鏡」アイコンをクリックします（またはCommand+Spaceを押します）。

Spotlight検索」バーが表示されたら、「アクティビティモニタ」と入力し、「戻る」をクリックします。"または、Spotlightの結果にある "activity monitor.app "のアイコンをクリックすることができます。

アクティビティモニタのウィンドウが開くと、以下のようにMac上で動作しているすべてのプロセスのリストが表示されます。

ウィンドウ上部の5つのタブで、実行中のプロセスの情報をCPU使用率（「CPU」）、メモリー使用率（「メモリー」）、エネルギー使用率（「エネルギー」）、ディスク使用率（「ディスク」）、ネットワーク使用率（「ネットワーク」）で分類して表示することが可能です。)、ディスク使用量("Disk")、ネットワーク使用量("Network")に加えて、実行中のプロセスに関する情報を表示することができます。アクセスしたいセクションに対応するタブをクリックします。

プロセス一覧の任意の位置で、一覧からプロセスを選択して「停止」ボタン（八角形の中に「x」があるように見える）をクリックして強制終了するか、「チェック」ボタンをクリックすることが可能です。"ボタン（丸に "i"）をクリックすると、プロセスの詳細が表示されます。

表示されたプロセスの数に圧倒された場合は、メニューバーの「表示」メニューで絞り込むことができます。例えば、「My processes」を選択すると、自分のユーザーアカウントに関連するプロセスのリストのみを表示することができます。

また、ウィンドウ右上の検索バーを使って、プロセスを検索することもできます。探しているアプリケーションやプロセスの名前を入力するだけで、リストに表示されます（現在実行中の場合）。

アクティビティモニタはとても便利なので、時間をかけて探索すれば、Macの問題を解決するためにさらに上手に使えるようになるでしょう。

関連：アクティビティモニタでMacのトラブルシューティングを行う方法