如果您是Windows的老手，您可能熟悉使用任务管理器来处理冻结或检查内存使用情况的应用程序。在Mac上，这些任务属于一个Force Quit对话框或一个名为Activity Monitor的实用程序，自2000年以来，macOS X和macOS的每一个版本都附带了这个实用程序。下面是如何使用它们。

用“强制退出”终止顽固的程序

如果你熟悉在Windows PC上按Ctrl+Alt+Delete来杀死一个顽固的程序，你会很高兴知道在Mac上也有类似的三指组合。当程序没有响应时，只需按Command+Option+Esc打开“强制退出应用程序”对话框。

将弹出一个窗口，列出当前正在运行的应用程序。要关闭一个顽固的拒绝退出正常，选择它从列表中，并点击“强制退出”按钮。

请求确认后，macOS将关闭您选择的应用程序。非常方便。

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Troubleshooting with More Detail: Activity Monitor

If you have a deeper system resource issue to look into on a Mac, such as memory c***umption or detailed information on a particular app or process, you’ll want to use Activity Monitor. By default, Activity Monitor lives in a folder called “Utilities” within your Applicati*** folder on your Mac.

One of the fastest ways to open Activity Monitor is by using Spotlight. To open “Spotlight,” click the **all “magnifying glass” icon in your menu bar (or press Command+Space).

当“Spotlight Search”（聚光灯搜索）栏出现时，键入“activity monitor”（活动监视器），然后单击“Return”（返回），或者您可以单击“activity”（活动）监视器.app“聚光灯下的图标结果。

一旦“活动监视器”窗口打开，您将看到Mac上运行的所有进程的列表，如下所示：

使用窗口顶部的五个选项卡，您可以访问按CPU使用情况（“CPU”）、内存使用情况（“内存”）、能源使用情况（“能源”）、磁盘使用情况（“磁盘”）和网络使用情况（“网络”）排序的显示运行进程的信息的显示器。单击与您要访问的部分对应的选项卡。

在列出进程的任何时候，您都可以从列表中选择一个进程，然后单击“停止”按钮（看起来像一个八角形，里面有一个“x”）强制退出，或者单击“检查”按钮（圆圈中的一个“i”）查看有关该进程的更多信息。

如果你被列出的进程的数量弄得不知所措，你可以使用菜单栏上的“视图”菜单来缩小它们的范围。例如，您可以选择“我的进程”，以仅查看与您的用户帐户关联的进程列表。

也可以使用窗口右上角的搜索栏搜索进程。只需输入您要查找的应用程序或进程的名称，它就会出现在列表中（如果它当前正在运行）。

活动监视器非常方便，所以花些时间来探索它，您将变得更加擅长使用它来解决Mac问题。玩得高兴！

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