スクリーンタイム機能は、iOS 12で初めて登場し、iPhoneやiPadのアプリの使用状況を把握するのに役立ちます。macOS Catalinaでは、アプリを開いている時間しか表示されず、使用時間が表示されないという大きな欠点がありますが、現在では表示されるようになりました。

幸いなことに、Appleの内蔵ツールよりも優れたスクリーンタイムを記録する代替ツールがあります。

カタリナのスクリーンタイム・アプリケーションの問題点

iOSでは、画面上に同時に2つ以上のアクティブな「フォーカス」アプリを持つことはできませんが、Macではその限りではありません。

Macコンピュータのバックグラウンドでアプリケーションが開かれていても、ほとんどの人は気づきません。ブラウザを閉じることはありますか？今、SpotifyやカタリナのiTunesの代替ソフトで音楽を聴いているのでしょうか？メールやメモ、カレンダーに使っているアプリがオープンになっていませんか？画面上部のメニューバーで開いているアプリはどれですか？

Screen Timeは、現在使用されているアプリケーションではなく、開いているアプリケーションを記録します。その結果、時間の経過を知るための有意義なデータが得られないのです。レポートの入力、読書、メールの返信、Facebookの閲覧など、1日にどれだけの時間を費やしているかはわかりません。

結局のところ、生産性を向上させるためにスクリーンタイムを使いたいのであれば、このことはMacでは無意味なことなのです。使い終わったらすぐにアプリケーションを終了させるという解決策もありますが、大多数の人はこの方法でパソコンを使っているわけではありません。どのアプリがあなたの時間を消費しているかを知りたいなら、代替手段を見つけなければなりません。

ペアレンタルコントロールでスクリーンタイム

Screen Timeの導入により、Appleは既存のペアレンタルコントロールも単一のインターフェースに統合しました。以前は「システム環境設定」>「ペアレンタルコントロール」で利用できたオプションが、コントロールパネルの「システム環境設定」>「スクリーンタイム」で確認できるようになりました。

これには、年齢評価に基づくコンテンツの制限、○○○のブロック、Game Centerを介したマルチプレイヤーゲームのプレイ機能などが含まれます。また、アプリを使用するためにホワイトリスト登録が必要な「ダウンタイム」を定義することもできます。ここまではいいんです。

また、環境設定「画面使用時間」の「アプリケーションの制限」で、アプリケーションの使用時間に制限を設けることができます。理論的には、これは良いことだと思います。プラス記号（＋）をクリックして制限したいアプリやカテゴリーを追加し、そのアプリやカテゴリーが24時間ごとに使用できる時間を設定します。上限は午前0時にリセットされます。

残念ながら、アプリケーションの制限は、他のアプリケーションと同様に恣意的に監視されています。例えば、Safariに1日2時間の時間制限を設定すると、誰も使っていなくてもアプリを開いている間はタイマーが刻まれます。もしあなたにお子さんがいらっしゃるなら、おそらくこのことがいかに短絡的で「不公平」なことであるかを最初に気づいてくれるでしょう。

子どもたちに制限を設けることは、現代のテクノロジーと健全な関係を育むことの一部です。残念ながら、この分野でのAppleのツールはまだ成熟していません。

保護者はダウンタイムを利用して、アプリを一定時間に制限したり、コンテンツフィルタリングで子供が成熟したコンテンツに触れるのを防ぐこともできます。

通知や受信はあまり意味がない

Screen Timeは、あなたが受け取った通知の数とその回数（Macをスリープから解除したり再起動した回数）も記録します。

Macコンピュータでは、iOSよりも通知を非表示にするのがはるかに簡単です。Macでは、メディアプレーヤー（MusicやSpotifyなど）は、トラックが変更されるたびに新しい通知をプッシュします。ディスク容量が少ない場合や、macOSのアップデートを待っている場合、一日中通知を拒否することになります。この機能は、アプリのトラッキングほど壊れているわけではありませんが、あまり便利でもありません。

ピックアップはさらに使い勝手が悪い。iPhoneやiPadでは、Pickupsはデバイスのロックを何回解除したか、どのアプリがそれを担当したかを記録しています。勤務時間中に通知や特定のアプリを制限して、より生産性を高めたい場合に有効です。Pickupsでは、自分にとって最も気が散ってしまうアプリを調べることができます。

しかし、Macコンピュータでは、これはほとんど意味をなさない。通知は、iOSのように画面を覚醒させたり、注意を要求したりしません。音楽を再生したままMacコンピュータを起動すると、スクリーンタイムにはMacコンピュータを起動した理由として音楽のピックアップが登録されます。実際は、パソコンを起こして仕事に戻りたいだけなんですけどね。

macosのスクリーンタイムに代わる最適なツール

コンピュータの使用状況を追跡するアプリは、何も新しいものではありません。生産性の向上や追跡に利用する人もいます。時間単位で課金するフリーランサーの中には、レポート作成に使っている人もいます。また、一日のうちに何かをやり遂げたという実感を得るために使う人もいます。

タイムキーピングは、このカテゴリーで最も成功したアプリケーションの一つです。Productivity（39ドル）、Professional（69ドル）、Expert（99ドル）の3つのレベルで提供されます。最も基本的な設定として、Timingは各アプリケーションに費やした時間を自動的に記録し、ウィンドウのタイトルやパス名などの情報を含んでいます。

すべてのデータを収集し、視聴画面に表示します。ここでは、どのアプリケーションを使用したかを確認することができます。また、プロジェクトやタスクごとに使用状況を整理することも可能です。どのウェブサイトを訪れたか、関連するキーワード（プロジェクトのタイトルなど）、よく訪れるフォルダーがわかります。

Timekeepingアプリケーションは、手作業でより生産性を高めたい方に最適です。このアプリケーションは生産性スコアを生成することができますが、この機能がどの程度機能するかは、データをどのように整理するかによります。.CSV形式の生データを.NETに書き出すことができます。アップグレードすると、XLSやPDF形式での書き出しや、**を生成することができるようになります。

プロバージョンのTimingを選択すれば、Mac以外で行った手動タスクのデータポイントを追加できるので、1日のあらゆる側面を把握することができます。レポートのフルカスタマイズ、**の生成、APIやZapierのプラグインが必要な場合は、Expert階層をご利用ください。また、SetAppではTimingのエキスパート版もご紹介しています。

タイムレシーバーも選択肢の一つで、5ドルしかかかりません。タイムキーピングよりはるかに簡単ですが、同じ原理で動作します。このアプリは、さまざまなアプリケーションに費やした時間を正確に自動記録します。また、Macの外で行われるアクティビティを手動で登録することも可能です。

The Time Sinkはプールを使って、関連するアクティビティを記録するのに役立ちます。似たような活動を異なるカテゴリーに分けるので（例えば「雑談」）、スクリーンタイムでもできないような、時間の行き先を大まかに把握できます。タイムシンクは、アプリを開いている総時間とアクティブに使っている時間も記録しています。これらはすべて、アプリのアクティビティレポートで確認することができます。

もし、**生成やAPIなど、より強力な機能を必要とするならば、Time Sinkはあなたには向いていないでしょう。しかし、毎日の習慣を記録し、生産性を向上させるための安価なアプリが必要なだけなら、「Time Receiver」はおそらく今週使う中で最高の5ドルでしょう。

ActivityWatchは、Mac、Windows、Linuxに対応した無料のタイムトラッキングアプリケーションです。使用するアプリケーションや最も長い時間を費やしているドメインなど、Mac上での行動を自動的に記録します。小さなアプリケーションがバックグラウンドで動作してデータを収集し、ブラウザで表示することができます。

アプリの使用状況を自動的に記録する同様のMac用アプリには、ManicTime、RescueTime、WakaTimeなどがあります。

スクリーンタイムを利用したペアレンタルコントロール

スクリーンタイムを除けば、Appleの内蔵ペアレンタルコントロールほど機能性に優れた方法はありません。Macでペアレンタルコントロールを利用する場合も、スクリーンタイムを設定する必要があります。

しかし、主に勤務中の時間を正確に把握したいのであれば、スクリーンタイムよりももっと正確な選択肢があります。

タイムキーピングやタイムレシーバーといった製品は、これまでずっと正しかったのに、どうしてアップルはこれを間違えてしまったのでしょう。