方法1 方法1/10：直接会って謝る。

1. 0 8 Coming soon1 直接会って謝罪することで、より誠実に対応することができます。直接謝るのは勇気がいることです。これだけ正直に話すということは、本気で反省しているということです。他の人から離れた静かな場所を選び、直接謝る。学校であれば、中庭や空いているランチテーブルなど、キャンパス内の他の人から離れた場所で試してみてください。下校したら、近くの公園でベンチを探す。

方法2 方法2/10：謝罪の手紙を書く。

1. 0 4 Coming up 1 直接会うことができないかもしれない。また、緊張して、間違ったことを言ったのではないかと不安になることもあります。そんなときは、手紙を書きましょう。もし、この方法をとるなら、話す内容をよく考えてからにしてください。謝罪の言葉を考えるのに多くの時間を費やしたことを、女の子に知ってもらいたいのです。何を言っていいかわからないときは、何度か下書きを書いてみてください。謝罪のメールはなるべく避けましょう。印刷された文章は労力を必要としないので、誠意が感じられないかもしれません。

方法3 アプローチ3/10：謝罪の中で、自分がしてしまったことを認める。

1. 0 1 Coming soon 1 自分の行動に向けられていない謝罪は、誠意が伝わらない。具体的に、失礼にあたるような言動がなかったか、きちんと確認する。これは、あなたが自分の犯した過ちを理解し、自分の行動が彼女に与えた影響について本当に考えたということを示すものです。例えば、"昨日はあなたの服をバカにしてごめんなさい "とか。.それはとても失礼で、思いやりのない、本当に言ってはいけないことでした。"悪い人間でごめんなさい "といった一般的な謝罪は避けましょう。."彼女を傷つけた "ということが明確にならない。それよりも、自分が悪いことをしたことを十分に理解していることを彼女に示す方が意味があるのです。

アプローチ4 アプローチ4/10：自分の行動に責任を持つ。

1. 自分が言ったことを女の子や他の人のせいにしないでください。自分の失敗を認めるのは難しいが、他人のせいにするのは近道をするようなものだ。正しいことをし、自分に責任を持つ。難しいことですが、あなたがしたことは、あなた自身が犯した過ちであることを彼女に伝えてください。自分のしたことに言い訳はできない」と言い切ることができる。私はただ無礼なだけで、あなたを傷つけてしまったことをとても残念に思っています。"言い訳 "をしないようにしましょう。"あなたの気持ちを傷つけたのはわかってるけど、本当に迷惑している "なんて言わないで。.

アプローチ5 アプローチ5/10：彼女の気持ちに共感する。

1. 0 4 カミングアップ 1 彼女の視点を考慮したことを示す。廊下に本を置きっぱなしにしている女の子をからかったり。そのため、彼女はとても不安で恥ずかしい思いをしたのではないでしょうか。謝るときは、自分の振る舞いが相手にどう思われたかを考えたことを伝えましょう。共感を示すには、「私がそんなふうにあなたを笑ったとき、あなたがどう感じたか想像できます」と言います。恥ずかしい思いをさせてしまったのなら、ごめんなさい。"

アプローチ6 アプローチ6/10：変革にコミットし、実現させる。

1. 0 8 Coming soon 1 意味のある行動で謝罪する。謝る前に、今後どうしたらいいかを考える時間を持ちましょう。もっと考えてから話したり、女の子をもっと丁重に扱ったりしたいのかもしれませんね。自分ができる前向きな変化を提案したら、それを謝罪文に盛り込みましょう。もしあなたの友人がその女の子と一緒にいて、これからも一緒にいたいと思っているのなら、二度とそのような過ちを犯さないように気をつけましょう。自分自身と彼女のために、友情を修復することを約束する。そうすることで、お二人は前に進むことができるのです仲が悪くても、「これからはもっと他の人を大切にするつもりです」と伝えればいいのです。自分の言葉が人を傷つけることがあることに気づいた」というような言い方をするとよいでしょう。今度からは、あなたの気持ちをぞんざいにしないことを約束します。".

アプローチ7 アプローチ7/10：彼女の言い分を聞く。

1. 良い謝罪は会話であり、独白ではありません。女の子に謝るときは、返事をするチャンスを与えましょう。ときどき立ち止まって、彼女に話をさせる。彼女が質問してきたら、それに答えるようにする。彼女は、あなたの振る舞いがどれほど彼女を傷つけたか、直接表現する必要があるかもしれません。防御を避け、耳を傾ける。あなたの行動がどれだけ彼女を傷つけたか、それを聞くのは本当に辛いことかもしれません。彼女の言い分を素直に聞き、申し訳ないと思う気持ちを改めて伝えるようにしましょう。

アプローチ8 アプローチ8/10：彼女の反応を尊重する。

1. 0 4 Coming Soon 1 彼女はまだあなたを許せないかもしれない。心からの謝罪は友情を修復し、相手の気分を良くしますが、それですべてが解決するわけではありません。あなたがしたこと、あるいは彼女がどれだけ傷ついているかによって、彼女があなたを許せるようになるまでには、時間がかかるかもしれません。場合によっては、彼女は許せないかもしれない。いずれにせよ、彼女の気持ちを尊重し、無理に許そうとはしないことです。どんな反応をされても、「ごめんなさい」と言うことが大切です。許してもらうため、気を良くしてもらうためだけに謝るのは誠意がない。

アプローチ9 アプローチ9/10：彼女が必要ならスペースを与える。

1. 0 5 カミングアップ 1 彼女が自分の気持ちを決めるのに時間がかかるかもしれない。あなたの謝罪を受け入れてすぐに立ち去る人もいれば、気持ちを整理するために少し時間が必要な人もいます。謝罪した後、彼女が距離を置きたいのなら理解すること、そしてそれを尊重することを伝えましょう。謝った後に、「私の言ったことについて考える時間が必要なら、完全に理解しています」などと言う。ただ、話したいことがあれば、私はここにいると知っておいてください。"彼女の人柄を知り、彼女にとって何が大切なのかを知ること。女性によっては、頭を下げてでも取り戻してほしいと思っている人もいるかもしれません。

方法10 方法10：自分を許す。

1. 0 1 カミングアップ 1 時には失敗から人生の教訓を学ばなければならない。失敗した自分を責めても、進歩はありません。誠実に謝罪した後は、自分のしたことが間違っていたことを受け入れ、今後の人生をどのように変えていくかを考える。そうすることで、二度と同じことが起こらないようにすることができます。謝ることはとても勇気のいることだと気づいてください。あなたがしたことは、自分を良くするための大きな第一歩です。頑張った自分を褒めてあげましょう