ステップス

1. 1 商品を購入する前に、その商品が必要かどうか考えてみましょう。今あるものでやりくりできるのか？買えば買うほどゴミが増えるので、すでに持っているものを二役させることができれば、長い目で見ればゴミを減らすことができます。家族のために食料品を買うなら、出かける前に買い物リストを入念に計画し、必要なものを忘れないようにしましょう。そうすれば、必要でないものに気を取られて、お店で必要なものを忘れてしまうという事態を防ぐことができます。献立は前もって考え、生鮮食品は1週間分を目安にしましょう。

2. 2 少ない使用量にする。摂取するものを小分けにする。ティッシュやクリネックス、ドライペーパーを丸ごと惜しみなく使えるのであれば、小さくカットすることも検討してみてください。汚れがひどい場合を除き、ライナーを交換せずにゴミを空にする。コンポスト用の野菜くずなど、特に汚れたゴミを分別すると、ライナーを長持ちさせることができます。食品用袋は、できるだけゴミ箱に再利用する。石鹸や洗剤は必要な分だけ使用する。洗濯機の電源を途中で入れる。水がぬるぬるして、（上入れの洗濯機の場合）汚れているように感じたら、カップに書いてあることに関係なく、洗剤の量を少し減らしてみてください。また、シャンプーや食器用洗剤の必要量も確認しましょう。成分が濃縮されている製品が多い。石鹸が多ければ清潔というわけではなく、仕事をこなすのに必要な量であることを忘れないでください。ただ、すすぎの回数が増えるだけです。家庭で料理をする。生の食材は、通常、調理済みの箱詰め食品よりもパッケージが少ない。

3. 3.過剰包装の製品を購入しない。1食分ずつ包装された商品を購入するのは避けましょう。小さな袋やボトルをたくさん買うより、大きな袋やボトルを1つ買う。梱包材や送料が安くなるため、まとめ買いをすることで、支払いも安くなります。お肉屋さんでお肉だけをピーチペーパーで包んでもらい、ペーパーをたたんだ状態で値段を付けてもらう。桃の紙は、牛肉や豚肉を包む丈夫で防水・耐油性のある紙で、通常、桐のトレイの中で肉を分割する段階で使用されます。ロール状とシート状があります。新鮮で、包装されていない、果物や野菜を買いましょう。スーパーマーケットで売られている商品の中には、ビニール袋や容器に入ったものもあるので、このステップを踏めば、地元の店で買うことを選択しやすくなり、さらに輸送ゴミの削減と地元企業の振興につながります。可能であれば、シリアルやパスタ、ドライフルーツなどをまとめ買いしておくとよいでしょう。自宅で乾燥させ、茹でた雑穀を買うと、はるかに安い（重量比）だけでなく、腸にも優しい。購入前に、お住まいの地域でパッケージがリサイクル可能かどうか確認してください。

4. 4 買い替えるのではなく、維持・補修すること。買い控えが鉄則なので、動かなくなったものは、修理できるかどうか試してみるのもいいと思います。パッケージのゴミを出さないだけでなく、地元のビジネスを存続させることにもつながります。たとえ修理代が新品の安いユニットを買うより高いとわかっても、それが払えるなら本当の「グリーン税制」と見ることができるのです。バッグやベルトのホースに詰まりがないかを確認する。お店に持って行って、自分で修理できないか聞いてみてください。

5. 5 スーパーに買い物に行くときは、マイバッグを使いましょう。持ち手がついているもの（牛乳、粉ミルクのボトル）や、すでに袋や包装があるもの（シリアル）を入れないように店員さんにお願いするのは、環境にとって良いことではありません。通常、少なくともアイテムをパックするのは、そのパックを別のバッグに入れるのと同じぐらい簡単です。もし、簡単に持ち運べるものしか買わない場合や、台車から車、キッチンへと直行する場合は、袋なしでお願いします。どうしてもお店でレジ袋をもらってしまう場合は、トイレや寝室、子ども部屋などでゴミ袋として再利用しましょう。

6. 6 ペーパーレス化を進めようコンピュータの画面上で情報を確認できる場合は、ページを印刷しないでください。メモ帳や日記帳のアプリケーションを使って、残しておきたい情報を収集します。銀行明細書、給与明細書、請求書、その他多くの電子文書の受信と処理。とにかく読んでみたいですか？もしフォローアップをしたい場合は、名刺を取ったり、相手のプロフィールやロゴの写真を撮ったりしてください。布を使って自作することも可能です。迷惑メールを止める。数回の電話やウェブ訪問で、驚くほどの効果が得られます。そうすることで、時間や散らかり、場合によってはお金の節約にもなります。

7. 7 不要なものを手放したり、売ったりする。そうすることで、コミュニティ意識も高まり、みんなが今あるもので助け合うようになり、物を買う必要性もさらに減るでしょう。友人、家族、同僚に相談し、あなたが不要なものを、彼らや彼らの知り合いが持っているかもしれないことを伝えましょう。衣類を寄付するために地元のシェルターを探したり、人通りの多い道に置いておくと、必要としている人がすぐに持っていってくれるかもしれませんよ。Freecycle、Craigslist、Facebook Marketplaceを利用して、寄付や売却をしてみてはいかがでしょうか。地元の慈善団体と連絡を取り、何が必要かを確認する。タオル、洗濯バサミ、シーツなどを地域の動物保護施設や獣医に寄付する。きっと喜んでもらえるはずです。

8. 8 貸す、貸す、借りる、共有する。裏を返せば、他者からの援助を受け入れることもできるのです。あなたとあなたの隣人がともにガーデニングをする場合、それぞれ専用の芝刈り機が必要ですか？耕運機やピックアップトラック、セメントミキサーを、必要なときに1日や1週間だけ借りることはできますか？ご確認ください

9. 9 ガレージセール、クラシファイド広告、その他どこからでも中古品を購入する。コストを削減し、新製品の必要性を減らすことができます。中古品を購入することは、れっきとしたリサイクルの一種です。

10. 10 再使用可能な材料を使用し、使い捨てを避ける。紙ナプキンやペーパータオルではなく、布ナプキンを使用する。家族一人につき2～3個を探す（ヒント：スリフトショップやガレージセールが良い入手先です）。ぴったりと合わず、あまり汚れていなければ、家族で複数の食事に使うこともできます。紙袋ではなく、お弁当箱を使用する。お弁当箱や家では、プラスチック袋や包装された飲み物ではなく、再利用できる食品容器を使いましょう。食品を保存するためにジップロック式のビニール袋を使用する場合、洗って何度か再利用することができます。肉が入った袋は再利用しない。紙皿、紙やプラスチック製のテーブルクロス、使い捨てのカトラリーの使用は避けてください。キッチンや洗面所ではペーパータオルではなく布製を使用する。生理の時は、月経カップや洗える布ナプキンを使ってみてください。少し高価かもしれませんが、長い目で見れば、間違いなくお金とゴミ箱への移動を節約することができます。また、化学物質を吸収してトキシックショック症候群を引き起こす可能性も低くなります。もし、カップに違和感があったり、うまく洗浄できずにタンポンが必要な状況であれば、せめてアプリケーターのないカップを使ってください。また、プラスチックの使用量を少しでも減らすことも重要です。

11. 11 庭がある場合は、そこで育てたものを堆肥化し、マルチングする。これにより、庭や野菜のゴミ（通常、家庭から出るゴミの約15％を占める）を減らすことができ、化学肥料を使わずに土壌や庭を改善することができるのです。草刈りや落ち葉など、とにかく生産しているものを中心に使えば、苗床やホームセンターにマルチング材や土を買いに行く手間も省けます。庭がない場合は、お住まいの自治体でこの種のゴミを回収しているかどうかを確認してください。

12. 12 お近くの公共図書館を利用する。本、音楽、映画、雑誌、新聞を借りて、他の人と共有するために返却する。また、不要な本を図書館に寄贈することもできます。
13. 13 耐久性のために購入する。可能な限り、長く使え、必要なときにメンテナンスや修理ができる製品を選びましょう。これは、初期費用は少しかかるかもしれませんが、最終的には無駄とお金を節約することになります。購入する前に、どれくらいの期間で絶望的に古くなるのかがわからないこともあります。しかし、シンプルでクラシックなスタイルであれば、長く愛用でき、家に飾ることもできるのが普通です。ネットで「Buy for Life」または頭文字をとって「BIFL」と検索してください。工具や調理器具から靴下などの意外なものまで、特に耐久性の高い製品に関するフォーラムやおすすめ製品が紹介されています。何かを探していて、「Buy for Life」の推薦文が見つからない場合は、そのトピックに関連するフォーラムで尋ねてみてください。

14. 14 再使用・再資源化しよう

• ゴミを出す前に、自分のゴミ箱を見てみましょう。何が入っているのか、どうすれば今後ゴミを増やさずに済むのか。
• ゴミを減らせば、節約になることも多いのです。布おむつを自分で洗えば、使い捨てのおむつを買ったり、サービスにお金を払うよりも安く済みます。自宅から再利用可能な容器でお弁当を持参すれば、学校や職場でバッグやお弁当を買う費用を節約することができます。
• ゴミを減らせば、ゴミ代が安くなるかどうか調べてみましょう。多くの都市では、缶や袋で料金を徴収したり、毎週使用するゴミ箱の数が少なかったり、少なかったりすると、料金が安くなる仕組みになっています。
• 面倒なことや一時的なことに対処するためには、使い捨てのアイテムが最適な場合もあります。パッケージは、食品の安全性と鮮度を保つために役立っています。また、壊れやすい製品を破損させることなく輸送・配送することにも役立っています。自分の判断で、適宜アプローチを変えてください。
• プラスチックのように見えるが、コンポスト可能であると主張する製品に疑問を持つこと。多くの製品は工業用堆肥化施設（まだ少ない）でしか堆肥化できず、それでも完全に分解されない場合があります。環境中や埋立地では、従来のプラスチックと同じように長持ちし、分解され、リサイクルすることができません。再利用できるものがベストですが、そうでない場合は、廃棄物削減の観点からも、製造や廃棄にかかるエネルギーの観点からも、リサイクル可能なプラスチックが適しているかもしれません。(木、紙、段ボールは、プラスチックやアルミホイルで覆われていない限り、堆肥化可能です）。