方法1 方法1/3：自己紹介を丁寧にする

1. 1.カラフルな服は避ける。明るく派手な服装をしない。そうすることで、人の視線を促すことができるのです。カラフルな帽子やアクセサリーも同様です。あなたが注目されたいと思っているように見えるほど、人はあなたに注目したくなるのです。だからといって、つまらなそうな顔をする必要はありません。シンプルな服でもおしゃれになる！？これは、メイクアップにも言えることです。大胆で派手な色は、くすんだ色合いに置き換えることができます。

2. 2.適切な服装をする。あなたの社会が選んだ道徳規範に反したようなものは身につけないようにしましょう。例えば、宗教的に厳しい場所に住んでいる人は、あまり肌を見せないようにしましょう。自分の置かれている状況に応じて、何が正しいかを考えていく必要があります。例えば、ヌードビーチに行ったとして、服を着ていたら睨まれますよね。

3. 3 動作が正常であること。注目を浴びないようにする。ある種の行動は、常に人を好奇心に駆るものです。例えば、人前で大きな声で歌えば、人の視線を浴びることになります。ですから、目立つような行動はしないことです。繰り返しになりますが、何が正常かは、あなたが置かれている状況によって定義されます。そのため、大音量のコンサートで立ち止まっていると、周りから変な目で見られることも予想されます。

方法2 方法2/3：注意を無視する

1. 1 1つの活動に集中する。本があるのなら、それを読めばいい。自分から注意をそらすための手段なのです。ヘッドホンがあれば、それをつけて音楽を聴いてください。ジムにいるのなら、自分がやっている運動に集中したほうがいい。ある時点で、あなたを見つめる人は飽きてしまう。そうすることで、気を紛らわすこともでき、苦境に立たされるストレスも軽減されます。読書や音楽鑑賞、ネイルチェックをしているふりをすることができます。忙しいという印象を与えればいいのです。

2. 2 不要な注意を完全に無視する。友達と話しているときに、誰かがあなたをじっと見ていたら、会話を続けましょう。不気味な他人の行動が自分の行動に影響を与えないようにする。完全に無視することで、「あなたには迷惑をかけられない」とアピールしているのです。

3. 3は退屈そうにしている。あくびをする。遠くを見つめる。この絶え間ない観察に全く動じないように振る舞ってみてください。目をつぶって寝たふりをするのもいいでしょう。まばたきで眠りそうな雰囲気を演出することもできます。

方法3 方法3：視線との直接対決

1. 1 後ろに下がってください。相手の目を見る。相手の顔に意識を集中させる。強く目を合わせることに集中する。これは、あなたを見つめる相手をとても不快にさせるものです。彼らは、あなたが見つめていることを知らないと思っていることを忘れないでください。相手の目を見れば、自分たちのしていることが非常に失礼なことだと認識し始めるはずです。視線はそのままに。くじけずに頑張ろう!しばらくやっていると緊張してくるかもしれませんが、粘り強く続けてください。どんなときでもアイコンタクトを絶やしてはいけないのです。自分が見つめられている、自分が受け入れられないという感覚に没頭するくらい長くやってみましょう。

2. 2 他人に知らせる。"見つめるのはやめて "と言ってこれをできるだけ大きな声で叫んでください。この行動は、あなたが助けを得ようとしていることを示すものです。また、じっと見ている人や目撃者に、止めてほしいということを理解してもらっているのでしょう。状況が深刻になったら、権威ある人物に相談するのもよいでしょう。例えば、電車に乗っていたら、車掌さんに声をかけてください。

3. 3 直接話す。じっと見ている人に声をかける。例えば、単に挨拶するだけでもいいんです。気づかれたことに驚いて、すぐに顔を背けてしまうかもしれません。もしかしたら、子どもがじっと見ていたら、にっこり笑ってみるのもいいかもしれませんね。それでもダメなら、相手の親に相談するのも手です。いずれにせよ、自分をじっと見ている人に、「私を見つめる理由はあるのですか？

• 公共交通機関を利用しない。バスや地下鉄は、不用意に目が合う危険性が高い場所です。そのため、これを避けるために、別の交通手段を利用するようにします。
• あなたが最も不快に感じることを何でもしてください。
• この人に一人で立ち向かう必要はないのです。