第1部/第3部：好印象を与えるために

1. 1 清潔に保つ。モテるために最も簡単なことのひとつは、新鮮で良い香りを保つことです。学校では、子供は外見で判断されることが多く、臭いは不合格への一つの切符となります。定期的にシャワーを浴び、歯を磨き、フロスを使い、デオドラントを使用する。男の子でも女の子でも、より魅力的に見えるはずです。また、定期的な洗顔もよいでしょう。思春期前と思春期はニキビや黒ずみの温床になるので、洗顔で対策しましょう。天候や体育の授業などで日中の汗が気になる場合は、スティックタイプのデオドラントやタルカムパウダー、いい香りのスプレーなどをロッカーやバッグに忍ばせておくとよいでしょう。防腐剤入りのデオドラント剤が望ましい。

2. 2 髪の形を整える。不潔なのはもちろんですが、寝起きのような姿では、何歳であろうと友達は増えません。朝の数分、自分が一番似合うと思う方法でヘアスタイルを整えてください。ジェルを少し塗ったり、フラットアイロンやドライヤーを数回当てるだけでも、ちょっとした工夫でずいぶんと変わるものです。今の髪型が気に入らないなら、カットしてもらいましょう。どんな髪型にするか迷っている？あなたの顔の形にはどんな髪型が合うのか、美容師さんが教えてくれるかもしれませんね。また、ハイライトを入れたり、色を変えたりすることも可能です。

3. 3 服装に気を配る。学校ごとに違うし、確実にかっこよくなれるルックというのはない。ある学校では、反抗的な人が「クール」であり、ある学校では「ジョッキー」が「クール」なのです。唯一できることは、服装に気を配り、自分の好きな格好で学校を出ていくことです。服はきれいですか？一致しますか？その服装に自信がありますか？自分がきれいに見えると思えば、自分もきれいに見えるように行動して歩くようになり、他の人もそれに倣って行動するようになります。あなたの個性の多くは、自信なのですね。特に美人である必要はなく、特に頭が良くなくても、特に面白くなくても、ただ自信があれば、他の人は騙されるかもしれません。

4. 4 ルックスに個性を出す。洋服もアクセサリーも、自分のセンスにこだわらないことです。自分の好きな服、好きなブランド、好きなアクセサリーを発見して、自分だけのスタイルを作りましょう。この服を着て学校に行き、個性的な人になりましょう。誰が知ってる？カッコいいというのは、リーダーであること、自分のことをやることでもあり、フォロワーになることではありません。あなたの服装を批判する人と、必死に合わせようとする人（これらは多くの場合、同じ人たちです）を気にする必要はありません。あなたのセンスが、同じようにセンスのある人たちを惹きつけるのです。

第2回/第3回：友達をたくさん作る

1. 1 一握りの組織に参加する。自分の名前と顔を知ってもらうのに一番簡単な方法は、学校のグループに参加することです。重複しない組織に参加することで、多くの人と出会い、幅広い興味を持つことができます。スポーツ活動、学術活動、芸術活動など、それぞれの活動に1つずつ参加するのも1つのアイデアです。バスケットボールチームに入ったり、学校新聞に載ったり、聖歌隊に入ったり。これは大学の履歴書にも書けます。

2. 2 観察。誰が「社会的な梯子」の上にいるのかを確認するようにします。これは大したことではありませんが（「クール」は「好き」という意味で、「人気」とは異なります）、人を見分ける方法を知るのに役立ちます。かっこいい人とはどんな人なのか？アスリートなのか、頭がいいのか、反抗期なのか。中間層はどうでしょうか？彼らは従うのか、それとも自分たちでやるのか。そして、底辺にいる人たちはどうでしょうか。どのグループの誰と友達になりたいか？もし、あなたが人気者になりたいのであれば、より良い人気者と友達になるのが良い方法です。ただ、出世のために人を罵倒するのはやめましょう。友達が合わないこともあるし、そして友達が必要なときに、拒絶された人は自分を必要としてくれないこともある。

3. 3 誰にでもフレンドリーに接すること。カッコイイからモテるとは限りません。意地悪で実際にはモテない「人気者」の子もたくさんいます。彼らの仲間になったところで、何も得られない。それよりも、正当に好かれることで、人気やカッコよさを手に入れましょう。そのためには、会う人みんなに親しみと優しさを持てばいい。なぜ、それ以外のことをしたいのでしょうか？おそらく、あなたはすでに友好的な態度をとる方法を知っているはずです。ただひとつ忘れてはならないのは、自分がカッコイイと思わない相手にもフレンドリーに接することです。相手が助けを必要としていると感じたら、それを提供する。知り合いがいたら、廊下で挨拶してください。数カ月後には、次のイケてる子になっているかもしれませんよ。

4. 4 旧友を見捨てないこと。カッコいい仲間に入りたいからと言って、昔からの友人を置き去りにしてはいけません。捨てようとすると、入りたい人にバレる--そんな人とは誰も友達になりたくないですよね。古い友人に加え、新しい友人も作る。

5. 5 当たり前のように振舞う。ヘア・メイクに時間をかけても、「一度だけ」というだけでいいのです。何時間もかかるのに、5分や10分で済むのですから、羨ましがられますよ。彼らはあなたのようになりたいと思うでしょうが、それを言い続けたり、自慢したりしないことです。

6. 6 そんなに頑張らなくても。大人になると、カッコイイなんてどうでもよくなると、ほとんどの大人が言う。カッコイイとは、頑張らないことだと知っていたら、こんなにストレスはないだろう。言うは易し、行うは難しですが、少しリラックスしてみてください。頑張りすぎると、「自信がないんだな」「自分のことが嫌いなんだな」と思われてしまうんです。自分が嫌いなのに、どうして相手に好かれなきゃいけないの？例えば、あまり親しくない人がデートに誘ってきたとします。あなたは「ノー」と言います。そして、ラブレターを送り始めるのです。それでもダメだと言うのか。そして、花が来る。気がついたら、夜中にドアの前にいたりしてね。彼らは本当に、一生懸命です。効果はあるのか？いや、むしろ逆効果だ。少しでも自尊心を持ってもらいたい、出て行ってもらいたいだけなんだろう。

7. 7 誰よりも自分の意見を大切にする。他人がどう思うかを気にしないようにする。流れに身を任せればいいんです。なぜ？みんながあなたのことを好きになってくれるとは限らないからです。みんな欠点があり、性格も違うので、みんなから好かれる人はいません。もし誰かが自分を批判していると確実に分かっているのなら、そう言って、そうでないから気にしないように振舞えばいいのです。この考え方を実践すれば、自己受容によって自信を持つことができます。学校では、この自尊心はどこから来たのかと不思議がられますよ。そこで重要になるのが、スタイルです。スケーターにはスケーターの、プラスチックにはプラスチックの、オタクにはオタクのスタイルがある。私たちは皆違っていて、必ずしも何かが優れているというわけではありません。もし誰かがあなたを批判したら、その人は自分の小さな閉じた心の中に閉じこもっているのです。どうせどこにも行かないんだから、一緒に友達電車に乗るなよ。行き止まりへの一枚の切符なのです。

8. 8 いじめに遭わないようにする。自分をかっこよく見せたいがために、学校で他の人に意地悪をするのはやめましょう。本当はみんないじめっ子が嫌いで、面と向かってそれを認めるのが怖いだけなんです。時間が経つにつれて、いじめっ子は力を失い、そして何も残らなくなるのです。今は魅力的かもしれませんが、長い目で見ると損をするだけです。ゴシップや噂を流さないこと。嫌いな人ややったことがあるからといって、それを口に出す必要はない。結局のところ、人に好かれたいからこの本を読んでいるのでしょう。

9. 9 いじめっ子に振り回されないように。言うは易く行うは難しですが、学校ではユーモアのセンスと社交術を駆使することが重要です。友人を味方につければ、手の施しようがない。あまりにひどい場合は、信頼できる大人に話して、対処してもらうようにしましょう。

Part 3 Part 3：親しみやすく、自信があり、好感が持てる。

1. 1 オープンマインドでいること。上の段落で、「カッコイイ」とは「たくさんの人に好かれること」と書いたのを覚えていますか？まあ、そういういろいろなタイプの人に好かれるためには、自分がその人を好きにならないといけないんですけどね。心を開いて、カッコいい子だけが価値を持っているのではない、誰もが価値を持っているのだと思うようにすることです。あなたは、より親しみやすく、より好感の持てる、より幸せな人間になることができます。テイラー・スウィフト、セレーナ・ゴメス、ザック・エフロン、クリステン・スチュワート、レディー・ガガなど、学生時代はクールじゃなかった（と言われる）、かなりクールな人たちばかりです。これは、もしあなたが心を開いていなければ、かなり素晴らしい人を見逃しているかもしれないことを証明しています。

2. 2 人を尊重すること。たとえ友人でなくても、他人を尊重することは、友人でないからといって何に基づいても人を差別しないことを示すものである。いつも親切で思いやりがあり、誰とも仲良くしている、頼りになる、人を裁かないというポジティブな評判が広まる。確かにカッコイイですね。友達を作るのに最適な方法は、相手を笑わせることです。誰かのことを冗談で言うなら、それが冗談であることを理解してもらうようにすればいいんです。先生をからかうようなことはしないようにしましょう。

3. 3 前向きな姿勢を貫く。隅っこで拗ねて、黒い服を着て、いつもしかめっ面で誰とも話さない子、いるでしょ？あまり幸せそうには見えませんね。そのネガティビティと一緒にいたいか？たぶん、ないと思います。もしあなたが人を惹きつけ、すべての人に好かれたいと思うなら、ポジティブでいることです。元気を出して、自分を笑い飛ばせるように、そして前向きな気持ちと素晴らしさを広めてください。他の人はやがてあなたに群がるようになり、その結果、彼らの中に摩擦が生まれます。それは、他の人に摩擦を生じさせることになるのでしょうか？おそらく。ある研究では、幸せな人と一緒にいると幸せになりやすく、悲しい人と一緒にいると悲しくなりやすいと言われています。では、あなたは仲間を照らす光になれるでしょうか？もちろん、できますよ。

4. 4Smile.人間というのは、とてもシンプルな存在です。好きなもの、嫌いなもの、そして絶対に好きなものは、笑顔の人です。あなたがより幸せであることを他人に示し、あなたをより幸せにするだけでなく（あなたの心は実際にそれを信じるようになる）、あなたをより性的魅力的にすることができます。笑顔を入れて、どう感じるか。やがて、それが価値ある習慣となるのです顔にも偽物をつけないようにしましょう。自然体でいること。ほとんどの人は、作り笑顔を見破ってしまうのです。前向きな姿勢でいれば、本物の笑顔を持つことはそれほど難しいことではないはずです。

5. 5 自分自身に忠実であること。自分らしく」というフレーズが頻繁に繰り返されるからと言って、それが貴重なアドバイスでないとは限らないのです。実際、「頑張りすぎないこと」と「自分のセンスを貫くこと」の間には、自分らしさが一番大事であることは明らかなはずで、カッコ悪くなければ、カッコよくなるために自分を変えなければならないのです。かっこいいのに、なぜ自分らしさを出すとかっこよくなるのか？自分らしくいるということは、自分にとって心地よいことであり、自信が持てるということです。他の誰かになろうとすると、それは単なる模倣であり、模倣者は絶対にクールではありません。考えてみてください。本当の意味であなたらしくいられるのは、他の誰でもない、あなただけです。あなたは、周りの誰も持っていない特性やスキルを持つ、ユニークな存在です。世の中に何か違うものを提供することができる。では、なぜ誰かの二番煎じになろうとするのか。どんな「あなた」よりも、絶対にカッコいい。

6. 6 学校（とかっこよさ）は永遠に続かないことを認識すること。最近の研究では、長い目で見ると、中学時代にカッコよかった子は、たいていカッコよくない同級生ほど成功しないことが分かっています。だから、もしあなたが今、カッコよくてモテることに不安を感じているのなら、「今、カッコいいと思っている子たちは、きっと頂点にいる」と思ってみてください。彼らにとってはすべてが下り坂で、あなたにとってはすべてが上り坂です。見た目にはわからないけど、勝ってるんです。つまり、クールとは一時的なものなのです。やがて年齢を重ねると、「カッコいい」なんてものは存在しないことに気づく。私たちは前進し、それが自分たちの幸せにつながるから、みんな自分のことをやり始めるのです。もし、あなたがクールであることが容易でないのなら、待ってください。時間が経てば、もっと楽になりますよ。

7. 7 リーダーになる。冷静な人はフォロワーにはなれない、流行を作る人だから。積極的に計画を立てる。いろいろな音楽を聴いて、友達に紹介する。新しいゲームを始めて、新しいスタイルを身につける。やること全てがトレンドになるわけではありませんが、フォロワーになることは自分のステータスのためにもよくありません。リーダーになるときは、威張らないようにすることで、あまり人気のない人たちとも良好な関係を保つことができます。

• 人に親切にすること。特に目を合わせて挨拶すると、相手は待ってましたと言わんばかりに、先生にも愛想よく声をかけてください。
• クールな人というのは、面白い人であることが多い。人を笑わせるようなジョークを言う。
• 最新のトレンドに敏感であることはもちろんですが、だからといって流行のものをすべて揃える必要はありません。また、人気のあるものを同時に持ち過ぎないことです。これでは、必死さが伝わらず、個性的なスタイルに欠けてしまいます。
• 友達がたくさんいる必要はなく、いつもそばにいてくれる良い友達を2、3人見つけること。
• 人が困っているときに助けること。
• いじめをしない、人に優しくする、その優しさを他の子も享受できるように。
• 他人の意見に左右されることなく、自分の人生を歩みましょう。
• より親しみやすいと思われる人になる
• 何をするにも、できるだけ面白くすること。
• 楽観的な人はたいてい好かれますから、決して楽観的でいることをやめないでください。また、明るい印象を与えることで、先生方を味方につけることもできます。
• もっと上達するためには、学校で「人気者」の子から学べばいい。このステップは他のステップと矛盾する可能性があるので、親切で完全な嫌な奴ではない人気のある人々から学ぶようにすること。
• まずは人に歩み寄って話しかけるようにしましょう。大抵の場合、隅っこに一人で座っていても、相手は自己紹介をしてくれません。より親しみやすい印象を与えることができる
• 友達が隅っこで泣いていたら、助けに行く。もし、出て行ってくれと言われたら出て行くが、助けが必要なときは来てくれと伝えておく。そうすることで、相手のスペースを大切にしながらも、そばにいてあげることができるのです。
• それは、あなたが人柄がよく、周囲に親切であることを示すものです。つまり、自分より人気がないからといって、人をいじめてはいけないということです。誰にでも親切にするように心がける。
• 着心地の悪い服を着てかっこよく見せようとしないこと。結局、あまり楽しい時間を過ごせなかったように見えてしまうだけなのです。でも、服装はシックに決めてね。オシャレと快適のバランスがとれているのです。