アプローチ1 アプローチ1/3：大人の仲間づくり

1. 1 趣味を共有する。共通の趣味は、友人関係を結ぶ手がかりの一つです。両親と仲良くなりたいなら、両親の趣味や好きなことに興味を示すことです。そうすることで、より多くの時間を一緒に過ごすことができ、今までとは違った形で接することができるようになります。親の趣味を考える。興味のあるものを見つけて、一緒に始めてみてはいかがでしょうか。例えば、釣りが好きなお父さんなら、釣竿を買って一緒に釣りをするのもいいかもしれませんね。

2. 2 オープンなコミュニケーション。友情の素晴らしい特質のひとつは、自分の考えや気持ち、夢や思いを表現できることです。両親と仲良くしたいのであれば、オープンなコミュニケーションが可能でなければなりません。自分の考えや意見をもっと親に伝えるようにする。例えば、今まで話したことのない話をしたり、政治的・哲学的な立場から意見を求めたりするのもいいでしょう。

3. 3 両親を自分の人生に巻き込む。自分の親だけでなく、自分の子供がいれば、その子の人生にも関わるように努力すること。家族のイベントに招待する、孫を連れて遊びに行く、両親と旅行を計画する。

4. 4 信頼できること。良い友人関係には、信頼できるパートナーであることが必要です。つまり、ギリギリになって外出をあきらめたり、親からの電話に出るのを完全に忘れたりしてはいけないのです。仲間はこのような行動に寛容かもしれませんが、親はそうではないかもしれません。結論：親が頼れる人になるように努力する。

5. 5 聴くこと。アクティブリスニングは健全な友情に不可欠な要素です。あなたは、親がルールを決めるのを聞いて生きてきたのですから、唸るかもしれませんね。しかし、友人として聴くのと、子供として聴くのでは大きく異なる。ご両親が話すときは、ご両親が何を言おうとしているのか、本当に理解するようにしましょう。言い換えをし、相手の感情的な体験を確認し、明確な質問をすることで、正しいメッセージを受け取ることができます。

6. 6 アドバイスを提供し、求める。友情は相互関係であり、ギブアンドテイクが必要です。あなたは親からアドバイスを受けることに慣れているかもしれませんが、親と友達になりたいのなら、親にアドバイスを渡すことにも慣れるべきです。どのようなアドバイスができるか迷っていませんか？ミレニアル世代は、親が新しい技術を使いこなすのを助け、独身の親にオンライン・デートを紹介することもできる。同様に、指導が必要なときは、親に相談しましょう。問題を解決してもらうのではなく、アドバイスが欲しいということを伝えましょう。

7. 7 敬意をもって反対する。友達と言い争うのは気分のいいものではありませんが、時々はそういうこともあります。あなたやあなたの両親も反対するはずです。あなたの人生における彼らの権威を尊重するために、意見の相違があるときは、必ず敬意を示すようにしましょう。例えば、普通の友人と意見が合わない場合、"No, you're wrong. "と言うかもしれません。親と一緒にいるときは、「お父さん、私はそうは思わないわ」などと、自分の意見を尊重した言い方をした方が生産的かもしれません。親に反対するときは、怒鳴るのではなく、中立的な口調で、怒ったときは、少し距離を置く。

アプローチ2 アプローチ3の2：幼少期の関係強化

1. 1 興味を示す。子どもは自分の生活に追われ、大きくなってから親と知り合うことも多い。もしあなたが子供やティーンエイジャーとして親との関係を改善したいのであれば、親の仕事や興味、経歴に興味を持ち始めることです。"それで、お父さん、どんな風に育ったんですか？"といった質問をすることができます。あるいは、"ママ、今日の仕事はどうだった？"とか。また、同じテレビ番組を見たり、一緒にスポーツ観戦に行ったりと、趣味を共有することで繋がりができます。

2. 2 一緒に充実した時間を過ごす。人間関係を築くには時間がかかるので、一対一で親を知る時間を大切にしましょう。二人きりの時間を過ごすと、質問したり、相手のクセを知ったり、会話力を養うことができます。今度、親が庭の落ち葉拾いなどの仕事をするときは、一緒に過ごせるように手伝いを申し出てください。"親と一緒に計画を立てて、充実した時間を作る。例えば、"お母さん、一緒にお散歩しない？"と言ってみるのです。一緒にいる時間を使って、話をしたり、腹を割って話をしたりする。

3. 3 愛情を注ぐこと。多くの人は、愛情は恋愛関係だけのものだと考えています。現実には、友人同士の愛情もある。両親のスタイルに合った愛情表現を決め、それを定期的に発揮する。両親への挨拶や接し方は、背中をたたいたり、ハグやキスをしたりと、温かみを感じられるようにしましょう。

4. 4 プレゼントを贈るほとんどの親は、誕生日や祝日、重要な功績の記念、あるいはただそれだけの理由で、子どもにプレゼントを贈るのが大好きです。また、何かを贈ることで、両親への感謝の気持ちを伝えることもできます。プレゼントを買うほどのお金がない場合は、自分で何か作ったり、家で食事を作ったり、何かを作ったりして、相手を驚かせましょう。この心のこもった贈り物に、ほとんどのご両親は感激されることでしょう。

5. 5 彼らの目標をサポートする。友達同士で支え合っているのだから、親をサポートする方法を見つけよう。それは、相手の再婚に対する自分の感情を克服することにつながるかもしれないし、相手の新しい事業を手伝うことになるかもしれない。どんな場合でも、両親をサポートしていることを示す機会を探してみてください。

アプローチ3 アプローチ3：現実的であること

1. 1 BFFになることを期待してはいけない。あなたが子供やティーンエイジャーなら、ママやパパと親友になることを期待するのは非現実的です。まだ毎日積極的に子育てをしていると、なかなかそうはいきません。より現実的な方法としては、相手に打ち明けて話を聞いてもらえるような、ポジティブな関係を望むことです。年齢を重ねるにつれ、この関係がより真の友情に近いものに変化していることに気づくかもしれません。ただし、若いうちは期待しないでください。

2. 2 健全な境界線を設定する。友情の基本ルールを早い段階で話し合い、こじれるのを防ぐ。どんなに親しい間柄であっても、二人は個人的な境界線を維持する必要があります。これらは、二人が安心してお付き合いするためのガイドラインです。両親と一緒に、境界線について話し合う。例えば、あなたが大人なら、境界線を表現して、家を訪問する前に親に電話をしてもらうことができます。両親が境界線を越えて行動している場合や、両親の行動が気になる場合は、敬意をもってその旨を伝えましょう。

3. 3 相手の欠点を受け入れる。子供の頃と違って、今は自分の親がスーパーヒーローではないことも知っていることでしょう。親も人間ですから、失敗もするし、欠点もあります。両親と友情を築きたいなら、これらの欠点を受け入れる覚悟が必要です。

4. 4 片寄りを期待する。あなたは両親との真の友情を望むかもしれませんが、その友情は決して完全に対等なものではないかもしれません。子供が大人になっても、親と子供の間には力の差があります。例えば、親と秘密を共有することはあっても、すべてを打ち明けることはないでしょう。子供に打ち明けることが過度のストレスになることも多いので、これは適切なことだと思います。また、他の友人と違って、大人になってからも、親がある判断や行動を許せないと言って、引っ張ることがあるようです。

5. 5 自立した生活や趣味を維持すること。親子で上手に友達付き合いをするためには、制限を設けることが大切です。あなたもあなたの両親も、社会的な活動において完全に依存し合うべきではありません。この関係は、仲間との関係にプラスして考えてください。他の人間関係がおろそかになっていたり、自分の感情や自尊心が親との関係に強く依存していたりする場合は、もつれた関係にある可能性があります。親との関係がもつれたと感じたら、一人で過ごす時間や人との関係を築く練習をしましょう。本当に悩んでいるのであれば、カウンセラーに相談することも考えてみてください。