第1部/第3部：注目されるために

1. 1 信仰を持つこと。完璧な人間なんていない。ですから、完璧でなくてもモテるんです。理想とはほど遠いと思っても、まずは自分を信じることが自信を持つ第一歩です。隅っこで隠れないでください。タイミングが合えば、立ち上がってスポットライトを浴びましょう。自分がどう見えるか、他人がどう思うかを気にしてばかりいると、なかなかうまくいきません。その代わり、自分自身と自分のしていることを好きになる努力をしましょう。自分を好きになれば、誰もが参加したくなる。教室でも、注目されること、手を挙げること、時間内に仕事をすること。人々はあなたのことをよく知るようになります。決して怖がらずに発言してください。成功するまではフェイクを自信がなくても、自信を持って行動するだけで、気持ちよく過ごせる第一歩になります。自信はボディランゲージと大いに関係がある。頭を高く上げ、腕を胸の上で交差させるのではなく、横に置いて歩く。背中を丸めてはいけない。自分の好きなことを得意にしたり、新しいことに興味を持ったりして、自信をつけましょう。自分が本当に大切にしたいものが見つかれば、気持ちの上でも楽になるはずです。

2. 2 自分を出す。これは、通常、自分のコンフォートゾーンから一歩踏み出すことを意味します。もしあなたがモテないとしたら、それはモテる人がやりがちなこと、例えば会話を続ける、ジョークを飛ばす、いちゃつく、一般的に人と付き合う、といったことをあなたがやりたがらないからでしょう。人気者の子どもは、他人に知られて（注目されて）こそ人気者であることを忘れてはならない。うまくいかなかった場合は、誰かが来てくれるのを待たずに、今まで話したことのない人に相談することもあることを忘れないでください。あなたは内向的で、内気で、静かかもしれません。しかし、あなたが望むものを得るためには、人との付き合い方を変える必要があります。しかし、自分らしさの核心は、自分が人生に何を望んでいるかを知ることであることを忘れないでください。

3. 3 自分なりのスタイルを見つける。注目されるためには、髪をピンクに染めたり、顔にタトゥーを入れたりする必要はないのです。しかし、自分らしさを見つけることで、「自分らしさが心地よい」と感じてもらえるはずです。グレーのスウェットパンツの後ろに隠れていれば、気づかれることはないでしょう - 少なくとも、いい意味で。だから、自分が心地よいと感じるルックを見つけ、プレッピーに見えようが、ヒップスターに見えようが、垢抜けないように見えようが、それを持てばいいのです。みんなが着ているような流行の服を買う必要はありません。自分が本当に似合うと思い、着心地がいいのであれば別ですが。学校でみんなが履いているコンバースを買っても、足元が悪いとみんなに気づかれてしまいます。鏡で自分をチェックしたり、道行く人に大丈夫そうかと聞いたりしてはいけません。そうしないと、あなたが自分を疑っていることが周りにバレてしまいます。外見にこだわるのは結構なことですが、モテようとするあまりに「どうでもいい」と思われるのは最悪です。だから、あまりメイクに興味がない人は、顔に塗らない方がいいんです。襟を立てるのが嫌なら、みんながやっているからということでやらないことです。流行の服を買いたいけど予算がない、という人は、手頃な値段でカッコいい服が買えるお店（特にセール期間中）をチェックしてみてください。Aeropostale、American Eagle、あるいはForever 21で、お得な情報をチェックしてみてください。

4. 4 リスクをとる。人気者になるには、社会的なレベルで、しばしば不快に感じるようなチャンスを掴む必要があります。だから、大胆に構えてください。初対面の人に自己紹介をしたり、招待されたパーティに行ったり（他のゲストをあまり知らなくても）、人目を引くような発言をするなど、リスクを取って行動しましょう。リスクを取ることに慣れていれば（もちろん自分を危険にさらすことなく）、より多くの注目を浴びることができるはずです。

5. 5 気にしないような態度をとらないこと。たしかに、学校でかっこつけすぎると気づかれるかもしれませんが、それはいい意味ではないでしょう。先生のペットになってすべての質問に答えたいとは思わないかもしれませんが、授業に参加して努力することは、先生に質問されたときに肩をすくめたり失礼な態度を取ったりするよりも、より積極的に注目されることになります。狂ったように笑う必要はありませんが、人々が挨拶するときに微笑み、あるいは最初に微笑むようにしましょう。もしあなたが高校生なら、周りのほとんどの人が、退屈そうにしたり、全く興味がなさそうにするのがかっこいいと思っている時期でしょう。しかし、ここで逆のことをすれば、もっと注目されるはずです。

第2部/第3部: 社交性

1. 1 興味ではなく、関心を持つこと。相手の気を引くために面白おかしく振舞うのではなく、相手に興味を持つように振舞う。仕事や学校はどうなっているのか、家族の状況はどうなのか、少し前に言っていたことは何だったのか、そういうことを聞いてみるのです。そして、コネクションを作る。自分や知り合いが同じような状況に陥ったことがあり、どのように対処したかを話してみる。自分のことだけを考えて、どうすれば他人に良い印象を与えられるかを考えるのはやめましょう。モテる人が持っている対人スキルの中で、無くてはならないのが「共感力」です。他人とどう関わるか？自分がどう見えるか、どう聞こえるか、どう比較しているかを気にしすぎるのをやめ、他の人がどうしているのかを考えるようにしましょう。

2. 2 フレンドリーであること。人気者は、仲間だけでなく、教師、上司、スーパーの店員、掃除夫、親、子供、そして一般的に、最も小さな親切な人であっても、ほとんどすべての人と友好的な関係を維持します。人間関係も良好で、その場にいる誰とでも短い時間で親しく会話できる。そして、そうしない理由もないのです。友好的であることは、大きな努力を必要としませんが、本当の意味で影響を与えることができます。カジュアルに徹する。世間話は「安全な」話題にこだわることが大切です。宗教や政治など、論議を呼ぶようなことは避けてください。論争の的になるようなテーマについて自分の意見を述べれば、反対する人たちから不評を買うに違いない。話題は「軽く」にしてください。

3. 3 割り込まないでください。友好的であることと、歓迎されない場所に行くことは違います。プライバシーを尊重し、盗み見しない。あなたの質問が相手を不快にさせ始めたらわかるように、ボディランゲージを読むことを学びましょう。もし、相手があなたから離れたり、身を乗り出したり、5分ごとに携帯電話をチェックしたり、あなたが近づく前に他の友人と静かに話したりしていたら、それは話すのに最適なタイミングではないかもしれません。自分をどこにも誘わない、ストーカーにならない、自慢しない、邪魔をしない。つまり、迷惑をかけないようにすることです。

4. 4.手を貸す。人気者は、誰とでも知り合いになれるわけではなく、誰とも良好な関係を築いているのです。彼らは、他人を助けることでこのような関係を築いているのですが、特に目立つ方法でそれを行うわけではありません。彼らは、信頼関係を築くために小さなことをやっています（ボランティア活動のような大きなことは除いて）。鉛筆を必要とする人がいれば、鉛筆を提供する。強風の後、隣の家のドアが開くと閉めてしまうのです。ドアを開けたまま、後ろの人を待っているのです。しかし、多くの場合、人が話すと、耳を傾け、何らかの手助けをしてくれる。本当に人に共感しているのであれば、その人のためにうまくいってほしいと思うはずです。何もできないのであれば、せめて最善を尽くしたいと思っていることを伝えてください。

5. 5 文字通り、自分らしく。ありきたりですが、本当にモテる人は「周りに合わせる」ために何をすべきか悩まず、単純に「自分が心地よいから」それを実行しているからです。モテるためには、魅力的で才能があることが必要だと思われるかもしれませんが、確かにこれらの資質があればモテる可能性は高くなりますが、他の面で平均的であっても非常にモテる人、非常に優れた容姿と才能を持っていてもモテない人というのも存在するのです。モテるために必要なのは、対人スキルの高さだと覚えておいてください。あとは、他人がどう思おうが、自分の好きなように形づくればいいのです。自分らしくあるためには、自分のことをよく知り、笑い飛ばせるようになることです。自分の癖を認め、深刻に考えすぎないことを示せば、相手も感心するはずです。

6. 6 頑張り過ぎないこと。意外と「モテる」人は、あまり意識して努力していない人が多い。彼らは、自分たちのことをありのままに表現しているのです。モテようと必死になっていると、それが行動に出てしまい、ポッと出の人、悪く言えばオタクと思われてしまいます。友達の作り方のひとつに、同じ趣味を持つ仲間を見つけると、その人の周りでは自分らしさを発揮しやすいということがあります。そして、人付き合いに慣れてきたら、範囲を広げていろいろな人と話すようになります。

第3部 第3部：参加

1. 1 チームに参加する。レブロン・ジェームズでなくても、学校のバスケットボールチームに入ることはできます。チームに参加することは、健康づくりや気分転換になるだけでなく、視野を広げ、友人を作るのにも最適な方法です。もしあなたが少しでも運動の才能があるのなら、学校のスポーツチームに入ったり、近くのレクリエーション・スポーツ・リーグに参加したりすることは価値があります。チームに参加すれば、より多くの人と接することができ、教室や日常生活では出会えないようなさまざまな人と仲良くなる方法を学ぶことができます。試合後に予定を入れたり、試合前の食事会など、チームと一緒に行ける可能性が高くなります。また、チームに参加することは、自分をアピールし、より多くの人に自分を知ってもらう良い方法です。

2. 2 クラブに参加する。クラブに参加することも、視野を広げ、より多くの人と出会うための方法のひとつです。学校新聞で出会う人とサッカー部で出会う人は違うかもしれないので、興味があり、忙しい中でも時間があれば、クラブやチームに入ってみるのもいいと思います。興味のあること、あるいは興味があることを見つけ、十分な経験を積んだら、クラブでリーダーシップを発揮して、リーダーとしてより快適に、より多くの人と出会えるようにしてください。クラブが「オタクすぎる」と心配する必要はありません。好きなことをして、より多くの人と出会うことで、よりモテるようになる。

3. 3.授業に参加する。クラスで目立つために、先生の背中を叩いたり、いつも手を挙げたりする必要はありません。隣の席に座った人には愛想よく接し、先生の質問には高圧的にならずに答え、一般的に気遣いを示す。ただし、集中しすぎて周囲の社会力学に気づかないようではいけない。教室でより積極的に会話に参加すれば、より多くの人があなたの名前を知り、あなたを認識することができます。

4. 4 多彩な趣味を維持する。スポーツ選手や学校のイヤーブックに夢中になっているだけではいけません。その代わり、いろいろなことに興味を持ち、同時にいくつかの火種を持つようにしましょう。自分の時間がないほど自分を広げるべきではありませんが、より多くの活動に参加することで、自分の名前を知ってもらい、さまざまな分野の人と出会うことができます。

5. 5 地域社会との関わりを持つ。地域社会に参加することは、困っている人たちの生活を改善するだけでなく、さまざまな背景、年齢、経済状況を持つより多くの人たちと関わる方法を学ぶことにもなります。多くの人と関わる方法を知っていればいるほど、新しい人と出会い、適切なタイミングで歓迎の意を示すことができるようになります。

• 知っている人には親切にすること。笑顔で挨拶し、相手が挨拶してきたら、調子はどうかと聞いてみましょう。どこに行っても、知らない人にも知り合いにも、たとえ数分でも話しかける習慣をつけましょう。
• いいことが言えないのなら、何も言わなければいいのです。これは、おばあちゃんから聞いたような話かもしれませんが、良いアドバイスです。たとえ、周りの人が誰かをディスっていても、ネガティブなゴシップに巻き込まれないようにしましょう。もし意見を求められたら、「まあ、彼女はいつも私に良くしてくれるから、わからないわ」「私たちの知らないところで、個人的な問題を抱えているのかもしれないわね」など、中立的な意見を述べましょう。誰がわかる？"
• 地に足がついている感じ。気持ちのいい人は、一緒にいて楽しいものです。いつも愛犬が死んだような顔をして歩いている人は、そうはいきません。人に温かく接する機会を与える。
• スポーツに参加しようモテる人は、原則としてみんなスポーティーでスポーツをやっている!チアリーディングや体操は当たり前ですが。チアリーディング、体操、ダンスは当たり前のアイテムです。これらが苦手な人は、ホッケー、ラクロス、水泳、陸上、バスケットボール、バレーボール、サッカーなどに挑戦してみてはいかがでしょうか。ほとんどのスポーツチームには、人気者が所属しています。
• モテるということは、自分らしさを出すということではなく、自分らしさに気づいてもらうということなので、モテるようになったら、まったく新しい自分になる必要はないと思ってください。
• ただし、地域によっては、「不届き者」に対して意地悪をしなければならない場合もあります。これは中高校生に多い。この地域に住んでいる人は、友達の一人を永久に失うことになりかねないので、よく考えてから挑戦してください。
• 携帯電話を開いておく。連絡の取れない人はあまり歓迎されない。
• Facebookのアカウントを持っている場合、学校の友達もFacebookアカウントを持っていれば、追加することができます。必ず声をかける。でも、乗ってから "ちょっと、退屈なんだけど "と言ってはいけない。そして、"Me too "と答えるのです。それはダサいと思われそうですね。だから、話し始めたら、何か言いたいことがあるはずだ。
• 何はともあれ、人気のある意地悪な女の子にはならないように。意地悪な女の子はみんな嫌がるし、みんなに意地悪していたら、学校の誰もあなたを好きにはならないよ。