第一部分 3的第一部分：引起注意

1. 1要有信心。没有人是完美的。因此，你不一定要完美才能受欢迎。即使你觉得自己离理想很远，获得自信的第一步是相信自己。不要躲在角落里。如果时机合适，就站起来，沐浴在聚光灯下。如果你把所有的时间都花在担心你的外表或其他人对你的看法上，你不会走得很远。相反，要努力去爱你自己和你所做的事情。如果你爱你自己，每个人都会想加入。在课堂上，也要引起注意，举起你的手，并按时完成你的工作。人们会更好地了解你，永远不要害怕说话！假戏真做，直到你成功。即使你不觉得自信，只要表现得自信，就是让你感觉良好的第一步。自信与身体语言有很大关系。走路时昂首挺胸，手臂放在两侧，而不是交叉在胸前。不要驼背。通过在你喜欢的事情上表现出色或发展新的兴趣来培养你的自信。如果你找到你真正关心的事情，你将更有可能对自己感觉良好。

2. 2把自己放在外面。这通常意味着要愿意走出你的舒适区。如果你不受欢迎，那是因为你不愿意做受欢迎的人倾向于做的事情，例如：进行交谈，开笑话，调情，以及一般来说，与人交往。记住，受欢迎的孩子之所以受欢迎，只是因为他们被别人认识（并得到别人的关注）。记住，如果还没有成功，不要等着别人来找你谈话，你还不如和别人谈，你以前从来没有谈过。你可能是内向的，害羞的，或安静的，但为了得到你想要的东西，你需要改变你与人交往的方式。起初，这可能感觉你很肤浅或虚假，但记住，做自己的核心是知道你真正想从生活中得到什么。

3. 3找到你自己的风格。为了引起注意，你不必把头发染成粉红色，或在脸上纹个纹身。然而，你应该做的是找到你自己的外观和风格，让人们看到你在做自己的时候很舒服。如果你躲在一条灰色运动裤后面，你不会被注意到--至少，不是以一种好的方式。所以，找到一个让你感到舒服的造型，无论你看起来是预科生、时髦的人，还是邋遢的人，都要拥有它。你不必购买别人都在穿的最时髦的衣服，除非你认为你穿起来真的很好看，很舒服。如果你买的是学校里每个人都在穿的匡威鞋，但它们穿在你的脚上看起来就是错的，每个人都会注意到。不要在镜子里检查自己，也不要问你路上的每个人你看起来好不好，否则人们会知道你在怀疑自己。关注你的外表是很好的，但看起来你太努力地想成为受欢迎的人，比看起来你不在乎更糟糕。所以，如果你不是真的喜欢化妆，就不要在脸上涂抹化妆品。如果你不喜欢竖起你的衣领，不要因为其他人都在这么做就这么做。如果你想买时髦的衣服，但没有预算，可以去看看那些有很酷的衣服的商店，而且价格实惠（特别是在他们的销售期间）。看看Aeropostale，American Eagle，甚至Forever 21，以获得一些伟大的交易。

4. 4承担风险。要成为受欢迎的人，你需要在社交层面上抓住一些机会，这些机会通常可能让你感到不舒服。所以要准备好大胆一点。敢于冒险，把自己介绍给未曾谋面的人，去参加被邀请的聚会（即使你不认识很多其他客人），或者发表一些让你在人群中脱颖而出的言论。如果你习惯于冒险（当然是在不把自己置于危险之中的情况下），你一定会得到更多的关注。

5. 5不要表现得像你不在乎。是的，如果你到处表现得对学校来说太酷了，人们可能会注意到你，但这不会是一个好的方式。虽然你可能不想成为老师的宠物，不想回答每一个问题，但参与课堂并做出努力会让你得到更多积极的关注，而不是在老师问你问题时耸肩或无礼。你不必像个疯子一样微笑；然而，当人们向你问好时，你应该微笑，甚至成为第一个微笑的人。如果你是高中生，那么你可能处于你生命中的一个阶段，你周围的大多数人认为看起来很无聊或完全不感兴趣是很酷的。然而，如果你在这里反其道而行之，你会得到更多关注。

第二部分 3的第二部分：社交

1. 1要有兴趣，而不是有趣。不要为了引起别人的注意而表现得有趣；要表现得对他们感兴趣。询问他们的工作或学校情况如何，他们的家庭情况如何，他们不久前提到的情况如何，诸如此类。然后联系起来。和他们谈谈你或你认识的人如何遇到类似的事情，以及他们是如何处理的。不要再想你自己，以及你如何能给别人留下好印象。在所有受欢迎的人所拥有的人际关系技能中，他们都不能缺少的是同理心。你与其他人的关系如何？不要再那么担心你的外表，你的声音，你的比较，而开始思考其他人是如何做的。

2. 2要友好。受欢迎的人几乎与每个人都保持友好关系--不仅是他们的同龄人，还有老师、主管、杂货店店员、看门人、父母、孩子，以及一般来说任何一个哪怕是最微小的好人。他们的关系足够好，他们可以与房间里的任何人进行简短、友好的交谈。你也没有理由不这样做。友好并不需要很大的努力，但它会产生真正的影响。保持随意。闲聊是所有关于坚持 "安全 "的话题。远离任何有争议的东西，如宗教或政治。在一个有争议的话题上表达你的观点，你一定会不被那些不同意的人所欢迎。保持话题 "轻松"。

3. 3不要插嘴。友好和去不受欢迎的地方是有区别的。尊重人们的隐私；不要窥探。学会读懂身体语言，这样你就能看到你的问题何时开始让他们感到不舒服。如果一个人在你面前退后或靠得很远，每隔五分钟就看一次手机，或者在你走近之前和另一个朋友安静地交谈，这可能不是谈话的最佳时机。不要邀请自己去任何地方，不要跟踪，不要吹嘘，也不要打断。换句话说，不要让人讨厌。

4. 4.伸出援助之手。受欢迎的人不只是认识每个人--他们与每个人都有良好的关系。他们通过帮助别人来建立这些关系，而且他们不会以特别明显的方式来做。他们做一些小事来建立融洽的关系（除了一些大事，如志愿服务）。他们在别人需要的时候提供铅笔。大风过后，邻居的大门打开时，他们会把它关上。他们把门打开，等待后面的人。但最常见的是，当人们交谈时，他们会倾听，并提供一些帮助。如果你真正同情人们，你会希望事情能够为他们解决。如果你没有什么可以帮助的，那么至少让他们知道你希望他们得到最好的。

5. 5 做你自己--真的。这听起来可能很老套，但真正受欢迎的人不会担心他们应该做什么来 "适应"，因为他们真的做了，只是因为他们对自己的身份感到舒服。你可能认为为了受欢迎，你需要有吸引力和才华，但虽然这些品质确实更有可能使你受到人们的欢迎，但也有极受欢迎的人在其他方面很一般，也有极好的外表和才华的人，但却不受欢迎。记住，要想受欢迎，你唯一需要的是一套良好的人际关系技巧。其余的都是你的，你可以按照自己的想法来塑造，不管别人怎么想。做你自己的一部分是足够了解自己，可以嘲笑自己。向人们展示你认识到自己的怪癖，并且不把自己看得太重，他们就会留下深刻印象。

6. 6不要太努力。令人惊讶的是，许多 "受欢迎 "的人并没有投入太多有意识的努力。他们只是做自己。如果你急于想成为受欢迎的人，就会在你的行动中表现出来，人们会认为你是一个装腔作势的人，或者更糟糕的是，一个怪胎。交朋友的一个方法是，如果你找到一群与你兴趣相同的朋友，你可以很容易地在他们身边做自己。然后，当你越来越习惯于与人交往时，你就可以扩展范围，开始与不同的人交谈。

第3部分 第3部分：参与

1. 1加入一个团队。你不一定要成为勒布朗-詹姆斯才能加入你的学校篮球队。加入一个团队不仅是锻炼身体和自我感觉良好的好方法，而且是拓宽视野和交朋友的好方法。如果你有一点运动天赋，那么参加你学校的运动队或加入你附近的休闲运动联盟是值得的。加入一个团队会让你接触更多的人，并帮助你学习如何与各种人相处，否则你可能在课堂或日常生活中不会遇到。你将更有可能在比赛结束后制定计划，或与你的团队一起去参加赛前晚宴和其他活动。加入一个团队也是一个很好的方式，可以把自己放在外面，让更多人知道你是谁。

2. 2加入一个俱乐部。加入一个俱乐部是另一种开阔视野和认识更多的人的方式。你在校报上遇到的人可能与你在足球队上遇到的人不一样，所以如果你有兴趣，在繁忙的日程表上有时间，加入一个俱乐部和团队是个好主意。找到你感兴趣的东西，甚至只是好奇，一旦你获得足够的经验，试着让自己在俱乐部中担任领导角色，这样你就能更自如地成为领导者，认识更多的人。不要担心一个俱乐部对你来说 "太书呆子"。做你喜欢的事情，认识更多的人，会使你更受欢迎。

3. 3. 参与课堂。你不必为了在课堂上脱颖而出而去拍老师的马屁，或者一直举着你的手。当人们在你旁边坐下时，只要对他们友好，回答老师的问题，但不要太霸道，一般来说，要表现出你的关心，但不要太过专注，以至于没有注意到你周围的社会动态。如果你在课堂上更活跃，如果你在谈话中出现，更多的人会知道你的名字并认出你。

4. 4保持各种兴趣。不要只做一个运动员或迷恋学校的年鉴。相反，要保持各种兴趣，同时要有几把火。虽然你不应该把自己分散到没有自己的时间，但更多地参与更多的活动将帮助你得到认可，把你的名字放在外面，并认识更多来自不同生活领域的人。

5. 5参与到你的社区中。参与社区活动不仅可以帮助你改善有需要的人的生活，而且可以帮助你学习如何与更多来自不同背景、年龄和经济状况的人交往。你知道如何与之相处的人越多，你就越善于结识新朋友，并在时机成熟时让他们感到受欢迎。

• 对你认识的人要友好。微笑，打招呼，如果他们向你打招呼，问问他们过得怎么样。无论你去哪里，都要养成与陌生人和熟人聊天的习惯，哪怕只是几分钟。
• 如果你不能说什么好话，那就什么都不要说。这听起来可能像你从你祖母那里听到的东西，但这是个好建议。即使你周围的人正在诋毁某人，也要避免被卷入负面的流言蜚语。如果被问及意见，就说一些中性的话，如 "嗯，她对我一直很好，所以我不知道 "或 "也许他有我们不知道的个人问题。谁知道呢？"
• 看起来平易近人。愉快的人是一种快乐的存在。那些总是走来走去，看起来像他们的狗刚死的人就不是这样。给人们一个机会，让他们对你热情起来。
• 加入一项运动!通常情况下，所有比较受欢迎的人都是运动型的，都会参加体育运动！拉拉队和体操是很明显的。啦啦队、体操和舞蹈是显而易见的项目。如果你不喜欢这些，你可以尝试曲棍球、长曲棍球、游泳、田径、篮球、排球或足球。几乎所有的运动队都有受欢迎的人在里面。
• 要认识到，受欢迎并不意味着你是谁，而只是让你的身份受到关注，所以不要认为你变得受欢迎时必须成为一个全新的人。
• 虽然，在一些社区，你可能不得不对 "不受欢迎的人 "吝啬。这在初中和高中最常见。如果你住在这个社区，在尝试之前要仔细考虑，因为你可能会永久地失去你的一个朋友。
• 保持你的电话畅通。无法联系的人是不太受欢迎的。
• 如果你有一个Facebook账户，你可以添加你的学校朋友，如果他们也有一个Facebook账户。总是和他们交谈。但不要上了就开始说，"嘿，我很无聊"。然后他们回应，"我也是"。那会显得很蹩脚。所以当你开始与他们交谈时，要有话要说。
• 无论你做什么，都不要成为一个受欢迎的刻薄女孩。每个人都讨厌刻薄的女孩，如果你对每个人都很刻薄，你的学校里没有人会喜欢你。