第1部/第3部：ソーシャルスキルを身につける

1. 1 新しい人と友達になる。まずは、クラスで隣の席に座っている人に「こんにちは！」と声をかけるだけでいい。とか、"Hello!"とか。.例えば、"あのワークシートは時間がかかった！"など、宿題について話したり、文句を言ったりする。相手のことをよく知るようになったら、生活の中で起こっている新しいことを尋ね始める。最初は難しいですが、多くの人と話すことで、リラックスして自信を持つことができます。昼食時に新しい人と同席してみてはいかがでしょうか。"わぁ、そのサンドイッチ美味しそう "とか、"今日、食堂でピザが出るなんて信じられる？"と言ってみてください。初対面の人と話すときは、リラックスして普段通りに振る舞う。新しい友人関係はゆっくりと自然に発展させ、相手が興味を示さない場合は無理に友達になろうとしないことです。

2. 2 学校の外でも新しい友達と話す。電話番号を交換し、週に数回、会話やメールをする。これは、「退屈なんだ」というような単純なことでもよいのです。何かやることがあるのですか？例えば、「今週末、ショッピングモールに行かない？」と誘ってみる。ママは運転できる！"携帯電話を持っている人は使ってください。持っていない人も大丈夫です。親に、固定電話で友達と話せるかどうか聞いてみる。もし、あなたが電話をする時間が長すぎることを心配しているのなら、1日30分までに制限すると言ってください。

3. 3 ソーシャルメディアに投稿し、知名度を上げる。新しい友人をフォローし、面白いビデオ、クールなウェブサイトへのリンク、行った場所の写真を共有することができます。写真や投稿は、人に好かれそうな人物像ではなく、本当の自分を見せるために使いましょう。親がソーシャルメディアのアカウントを持つことを許可しない場合、親はあなたのことを気にかけているだけだということを忘れないでください。知らない人をフォローしないなど、ある程度の制限を設けてソーシャルメディアを持つことができるかどうか聞いてみましょう。もし、年齢が足りないと言われたら、何歳まで大丈夫なのか聞いてみてください。もしかしたら、2、3年前のものなのかもしれませんね。また、学校や「実生活」で友達を作ることにも重点を置いてください。

4. 4 「古い」友人に忠実であり続けること。新しい友達と予定を合わせるときは、昔の仲間を誘うか、昔の友達が混ざりたくないなら、二人きりで遊ぶといいでしょう。何はともあれ、真の友情と忠誠心よりも人気を選ばないことだ。最初から付き合いのある友人だからこそ、その大切さを伝えてください。金塊は見つけても、真鍮はとっておけ、という言葉がある。もし、人気のある子供たちが、あなたが以前のグループとまだ友人であることを受け入れない場合、人気のあることが、一生の友情を失う価値があるかどうか、本当に考えてみてください。もし、昔の友達が、あなたが人気者になろうとしていることや、取り残されていると感じていることに腹を立てているのなら、正直に話してください。新しい友達を作ったり、新しい出会いを求めているけれど、誰もあなたの代わりにはなれないということは分かっているよね」と言いましょう。少なくとも週に数回、一緒に予定を組んだり、ランチをしたりして、本気であることを示しましょう。

5. 5.人気者になるために、自分を大きく変えることは避けてください。あなたが他と違ってユニークであるということは、人々があなたに惹きつけられるということです。だから、あなたという人間を受け入れてくださいあなたは誰ですか？自分を愛することは、自分を恥じていないことを示し、その自信が、誰もがあなたの友達になりたいと思うようになるのです。トップ10のヒット曲でなくても、好きな音楽を聴く。デザイナーズブランドでなくとも、自分が素敵だと思える服を着ること。編み物が好きな人、読書が好きな人......そんなユニークな習慣を受け入れてみませんか？もし、新しい友達が、あなたの価値観や本当の自分を変えるように圧力をかけてきたら、その友達はあなたが望むような友達ではないかもしれません。

第2回/第3回：学校との関わり方

1. 1 生徒会に立候補する。学校の中で改善してほしいことをクラスメートに聞いてみる。その中からトップ3を選び、それをキャンペーンのプラットフォームとする。あなたが人気者になるのは、あなたが何者であるかを知ってもらうためだけでなく、あなたのアイデアや勇気を尊敬してもらうためでもあります。生徒会に参加するのは敷居が高い、あるいは自分には合わないという人は、他の方法で参加しましょう。クラブやスポーツチームに参加して、より多くの人と知り合う。クラブやスポーツチームに参加して、新しい出会いを求める。

2. 2 自分の才能をアピールする。今こそ、あなたの実力をクラスメイトに見せつけようたとえ自分の才能がクールだとか変だと思わなくても、それを受け入れることで自分に自信があることを示すことができます。そして、あなたの趣味を楽しんでくれる人も意外と多いかもしれませんよ。ここでは、いくつかのアイデアをご紹介します。ここでは、いくつかのアイデアをご紹介します。歌やダンス、演技が好きな人は、学校の劇に出演したり、学校のタレントショーに参加したりするのもよいでしょう。文章や写真が好きな人は、学校の新聞や年鑑があれば、そこで働くとよいでしょう。もしあなたが特定の教科に熱中しているのなら、その教科のクラブを作ったり、助けを必要としている子どもたちの家庭教師をするボランティアをしてみてはいかがでしょうか。

3. 3 学校行事を盛り上げる。新しい友人と通常の授業時間外に遊ぶことで、よりリラックスした状態で彼らと接することができます。あなたの学校が開催するすべてのクールなイベントを楽しんで、利用してください。スクールスピリットデーではドレスアップし、スポーツイベントでクラスメートを応援し、タレントショーや音楽パフォーマンスで友人をサポートすることで、あなたの精神を表現してください。

4. 4 新しいクラブ、アクティビティ、イベントを作る。学校では何も起こらないように感じることがありますが、あなたにはそれを変える力があります。新しいクラブや学校行事のアイデアをどうしたら思いつくか、先生や校長に聞いてみるのもよいでしょう。遠足やかっこいい集会など、新しいクラブや学校行事のアイデアをどうしたら思いつくか、先生や校長に尋ねてみましょう。その他にも、ブレインストーミングのきっかけとなるようなアイデアをご紹介します。リサイクルプログラムを開始する。学年やクラス対抗で、1ヶ月間に誰が一番多くゴミをリサイクルできたかを競うのです。優勝者にはピザパーティーなど、楽しい賞品を用意する。保護者や地域のリーダー、あるいは年上の兄弟を招待し、クラスの楽しい息抜きとして、自分の仕事について話してもらう。スピーカーが足りなければ、キャリアウィークにしましょう毎日違う仕事を強調する。

Part 3 Part 3: 良い評判を維持するために

1. 1 成績を上げ続けること。クラスメートは、あなたの努力と成績の良さをうらやましがることでしょう自分の宿題を手伝ってほしいと言われることもあります。自分の宿題を手伝ってほしいと言われることもあるかもしれません。課題をさぼったり、テストに落ちたりすることは、たいしたことではないと思うかもしれませんが、それがクールにさえ思えるかもしれません。-- 学校のことを気にしていないように振る舞っていると、やがて友人やクラスメートはあなたを尊敬しなくなります。

2. 2.おしゃれな服装を心がけましょう。学校のドレスコードの範囲内で、自分をよく見せ、さらに重要なことは、気分がよくなるような服装をすることです。露出の多いトップスや極端に短いショートパンツやスカートの代わりに、流れるようなロングスカートや着心地の良いジャンパーを選びましょう。制服がある学校でも、自分らしいスタイルを貫くことができます。ファンキーなジュエリーやシューズ、タイツでアクセントをつけましょう。大胆なヘッドバンドやキラキラのクリップで視線を集めましょう。スポーティーでカジュアルな服装が一番しっくりくるという人は、いきなり毎日ワンピースを着る必要はないでしょう。まずは、素敵なジーンズにクールなTシャツを合わせてみてください。たまにはスカートを合わせたり、きれいめなトップスを着てみたり。

3. 3 自分が正しいと思うことに忠実であること。たとえそれがその時流に乗らないように見えても、自分の感じたことを口にすることを恐れないでください。自分の価値観を貫くことで、他人から尊敬され、自分自身も尊敬される。例えば、人気のある子がみんな勉強をサボっているように見えても、自分は良い成績を取らなければいけないと思ったら、努力を続けることです。

4. 4 いじめっ子に立ち向かえ友達を一人捕まえて、もっと自信を持てるように助けてもらってください。目を合わせて、「これでは本当にダメだ」と言う。やめたほうがいいと思う"冷静沈着に、相手の挑発に乗らないことです。危険な状況になりそうなときは、先生に助けを求める。いじめっ子に立ち向かうことは、あなたが勇気と自信を持ち、クラスメートを大切に思っていることの証です。いじめに立ち向かえば、新しい友達ができるかもしれません。 先生やクラスメートが、あなたの行動に気づき、注目してくれるかもしれません。あなたがヒーローであることに気づいてくれるかもしれません。

5. 5 ドラッグに手を出さない。しかし、このルールはかなり重要です。アルコール、薬物、タバコは、あなたをより人気者にすることはありません。薬物は、精神的にも肉体的にも気分を悪くさせ、外見を台無しにすることもあります。ドラッグを勧められて丁重に断るには、「結構です」と言えばいい。また、言い訳をしたり、"親にお酒がバレたら、もう一緒に遊べないよ！"と軽いジョークを言うのもいいでしょう。私が何をしたのかがバレてしまう。やったことが全部ばれるから、リスクはない。

• あなたの個性や才能に注目してください。中学校では、化粧をすることも、足を剃ることも、挑発的な服装をすることも、おそらく許されていないでしょう。この機会に、あなたの本当の美しさは表面下にあることを、クラスメートに知ってもらいましょう。
• 笑顔のある人、優しい人に人は惹かれるものです。
• 初登校の日、学校に着いたら、隣の人に「こんにちは！」と声をかけましょう。まず、自分の名前を紹介し、相手の名前を聞くことから始めます。初めての方は「I'm new to this school」と言いましょう。そうなのか？"新人でない場合は、"Are you new to this school?" と言ってください。会話を続けることで、すべてがうまくいく
• 迷わず自分の才能を誇示し、誰もそれを良いと思わなければ、自分を信じてバカ呼ばわりすればいいのです。もし、あなたの才能を誰も知らなくても、あなたの家族が知っていることを常に忘れないでください。
• もし、同調圧力があったとしても、自分らしさを失わないようにしましょう。あなたの転がりを見せてあげてください。もし学校でみんながぶかぶかのメガネをかけたり、不適切な服を着たりしても、自分らしさ、着るもの、性格を変えてはいけません。いつも自分らしく。
• 自分らしさ、自分だけのスタイルを忘れないようにしましょう。自分を変える（見えるようにする）ことは、友達を作るのに良い方法ではない。本当の友達がいるならば、人気と引き換えに手放さないことです。受け入れること、尊重すること、そして最高の自分になること。