第1回 全3回のうち第1回：美しさを見せる

1. 1 自分が心地よく、自信を持てる服を着る。洋服は、自分を強く意識させることも、自信を持たせることもできます。自分の長所を際立たせ、欠点を隠し、体にフィットする服を選ぶ。例えば、ウエストが細い人は、ウエストを引き締めるシャツやジャンパー、ワンピースなどを着るとよいでしょう。お腹を隠したい場合は、シープスキンのスカート、ブラウス、ワンピースなどを着用するとよいでしょう。短いトップスや背中の開いたドレスを着るのが嫌な人は、着ないようにしましょう。

2. 2.美容グッズで自分の特徴を際立たせる。メイクアップの目的は、あなたの自然な特徴をさりげなく引き立てることであり、それを隠すことではありません。いろいろな製品を試して、自分の特徴に合ったメイクアッププロセスを見つけてください。メイクアップのしすぎは、魅力的でないことを忘れないでください。メイクは濃くするのではなく、魅力的な部分を際立たせるようにしましょう。女の子は化粧しないほうがいいこともある。ファンデーションで気になる部分をカバーした後、コンシーラーで仕上げると完璧な肌色になります。自然な色合いのアイシャドウで目元を引き立てる。印象的な目元には、アイライナーでラインを引き、まつ毛にマスカラを塗るのがおすすめです。チーク、ブロンザー、ハイライターで頬に自然な輝きを与えます。自分の肌の色にぴったりのリップグロスや口紅で、コーディネートを完成させましょう。

3. 3.自分をリラックスさせる。マニキュアされた爪や輝くような顔色など、小さなことでも男の子の気を引くことができるのです。肌や爪のお手入れの時間を確保する。クレンジング、保湿、角質ケア。日焼け止めで肌を守る。爪を切り、形を整え、必要であれば磨く。

4. 4 代表的な香りを持参する。香水、パルファム、オードトワレ、ボディスプレー、アロマローションなどをつけていると、男子はあなたの香りを覚えて連想するようになります。お出かけ前に髪に少量スプレーしてください。気になる男の子に出会ったら、髪をめくってさりげなく彼のほうに匂いをつけてみましょう。

5. 5.よく笑うこと。男の子も女の子も、しかめっ面の人よりも笑顔の人の方が好きなんです。笑顔は、自分も周りも幸せにしてくれるという効果もあります。笑顔も魅力です。顔が明るくなる。

第2部 第3部：自分の内なる美しさを発見するために

1. 1 自分についてもっと知る。自分が何者であるかを自覚することで、自分を受け入れることができるようになり、他人の前でも安心していられるようになるのです。日記をつけたり、ブログを書いたりすることは、自己認識を深め、自己の成長を確認するための素晴らしい方法です。書きながら、次のテーマを考えてみてください：自分の良いところと悪いところを明確にする。夢を明確にする。自分の人生の中で、さらに努力が必要な部分があるかどうかを確認する。

2. 2 自分の欠点を受け入れる。メディアが理想的な美のイメージを押し付けているため、完璧は達成できないこと、美は完璧ではないことを忘れてしまいがちです。あなたの欠点は、あなたをユニークにします。あなたの欠点を受け入れ、それをあなたのために生かしましょう。外見のマイナス面ばかりに気をとられるのではなく、自分の好きなところを褒めてあげましょう。あなたを愛し、美しくしてくれるポジティブな人たちに囲まれてください。

3. 3.前向きで寛大、情熱的な人間であるよう努力する。美しさは表面的なものだけでなく、思考や行動、情熱がその人らしさを映し出します。自分のことよりも他人のニーズや気持ちを優先することで、自分の内面の美しさや外見の魅力を高めることができるのです。人を批判するのではなく、ほめる。あなたの助けを必要としている人たちに、あなたの時間と資源を惜しみなく提供する。出会う人すべてに親切で寛大であれ。あなたが幸せになることをするとき、あなたの情熱を受け入れ、あなたは幸せを感じることができます。

4. 4.ポジティブな人に囲まれる。あなたの人生に関わる人々は、あなたの自尊心に大きな影響を与えるでしょう。友人や恋人が常に自分や自分自身を批判していると、自分を美しいと思うことは難しいものです。あなたの価値を再確認し、あなたを批判するのではなく、あなたを補完し、自信を漂わせる人々の周りにいることを選択します。

全3回：男性に好かれるために

1. 1 ボディランゲージの専門家になる。非言語的な合図は、強力なコミュニケーションの一形態です。イチャイチャするときは、ボディランゲージを使って、あなたが彼に興味を持っていることを伝えましょう。利用できることを示すために、胸、胴体、腹部を開いておく。腕を胸の前で組まないようにする。また、男性との時間を大切にし、包容力のある人間になること。人気のある女の子を追いかけたり、ただ話を聞くだけでは魅力がない。友人が誰かを好きではないからといって、あなたが断る必要はないことを忘れないでください。友達と寛容に接し、誰にでも分け隔てなく接することを心がけましょう。信頼できることを示すために、手を見えるようにする。ポケットに入れたり、テーブルの下に入れたりするのは避けましょう。色気を出すには、首を出す。笑うときは、頭を少し後ろに傾けてください。彼の注意を引く、または引き止めるには、彼の腕をさする。人と接することで、人とのつながりを感じるホルモンが分泌されます。

2. 2.彼と有意義な会話をする。男性と本当のつながりを持つためには、会話は世間話だけでなく、より有意義な話題に移る必要があります。会話の中で弱音を吐いたり、趣味を共有したり、バカな一面を見せたり、恐怖心を伝えたりする努力をしましょう。人は自分の情熱を語るとき、興奮し、幸せを感じ、周囲から一目置かれる存在になるのです。さらに、そのポジティブな波動を無意識のうちに周囲の人に関連付けるのだそうです。会話中、アイコンタクトを保つ。これは、あなたが話を聞いてくれていることを伝えるだけでなく、あなたの魅力をより引き立たせることにもなります。学校やスポーツで成功しようとする決意など、その子にとって明らかに重要なことを褒めてあげてください。

3. 3.かくれんぼは絶対にしない。粘着質な女子は、男性にとって迷惑な存在であり、圧倒されることさえあるのです。しかし、かくれんぼをすると「ミステリアス」な印象にはなりません。時折、わざとつかみどころのない曖昧な態度をとって、人々の興味を引き続ける必要はないのです。しかし、ひとつだけ確かなことは、もし彼があなたに興味を持てば、あなたの関心を引こうとすることです。

4. 4.独立性を保つ。男の子は、自立している女の子に惹かれるものです。あなたにはあなた自身の目標や利益があることを彼に証明すること。コースについて話してみてください。 好きな科目とその理由を教えてください。どんな冒険をしようと思っているのか、あなたの夢を彼に伝えてください。彼に意見を求められたら、「わからない」と答えず、デートで何をしたいか、どこで何を食べたいかを伝えること。