第1部分第1部分，共3部分：展示你的美丽

1. 1穿着让你感到舒适和自信的衣服。一套衣服可以让你非常自我意识或增强你的自信。选择能突出你最好的特征、隐藏你的缺点、适合你的衣服。例如，如果你的腰围很小，那么就穿衬衫、毛衣和束腰的裙子。如果你想遮住你的腹部，可以穿一条羊皮裙、衬衫或连衣裙。如果你不喜欢穿着短上衣或露背连衣裙，不要穿它。

2. 2.用美容产品突出你的特征。化妆的目的是微妙地增强你的自然特征，而不是掩盖它们。尝试各种产品，找出最适合你的特征的化妆过程。记住，化妆太多是没有吸引力的。试着用化妆品来突出什么是有吸引力的，而不是用太多。有时候，女孩不化妆看起来更好。创造一个完美无瑕的肤色覆盖任何瑕疵，你可能有基础，然后遮瑕膏。用自然色调的眼影增强你的眼睛。一个引人注目的外观，你的眼睛用眼线，并涂睫毛膏睫毛。用腮红、古铜色和荧光笔让你的脸颊自然发光。完成您的外观与完美的唇彩唇膏或口红为您的肤色。

3. 3.放松自己。修剪过的指甲和容光焕发的肤色等小细节可以吸引男孩的注意。留出时间来护理你的皮肤和指甲。清洁、保湿和去角质。用防晒霜保护你的皮肤。修剪、塑造指甲，如果需要，涂指甲油。

4. 4带上标志性的香味。当你穿香水、香水、淡香水、身体喷雾、香味洗剂等时，男孩子们会记得你的气味并把它与你联系起来。出门前，在头发上喷少量。当你遇到一个吸引你的男孩时，翻转你的头发，向他的方向微妙地散发香味。

5. 5.经常微笑。男孩和女孩更喜欢微笑的人，而不是皱眉的人。微笑还有一个额外的好处，那就是让你和你周围的人感到更快乐。笑也很吸引人。它照亮了你的脸。

第2部分第2部分，共3部分：发现你内在的美

1. 1多了解自己。当我们意识到自己是谁时，我们就可以开始接受自己，并在他人面前感到更自在。记日记或写博客是提高自我意识和跟踪个人成长的一个很好的方法。当你写作的时候，考虑下面的主题：识别你的好恶。定义你的梦想。确定你的生活中是否有需要额外工作的地方。

2. 2接受你的缺点。随着媒体用理想化的美的形象轰炸你，你很容易忘记完美是无法实现的，美也不是完美。你的缺点让你独一无二，拥抱你的缺点，让它们为你服务。与其关注外表的负面，不如赞美你喜欢的特征。周围都是积极的人，他们会让你感到被爱和美丽。

3. 3.努力做一个积极、慷慨、热情的人。美不仅仅是肤浅的，你的思想、行动和激情都反映了你是一个人。你可以把别人的需要和感受置于你自己之上，从而增强你内在的美和外在的吸引力。赞美别人，而不是评判别人。向那些需要你帮助的人免费贡献你的时间和资源。对你遇到的每一个人都要友善和慷慨。当你做让你快乐的事情时，拥抱你的激情，你会感到快乐。。

4. 4.让自己周围都是积极的人。你生活中的人会对你的自尊产生重大影响。当你的朋友和所爱的人不断批评你或他们自己时，你很难把自己看得漂亮。选择与那些重申你的自我价值、补充你而不是批评你、散发自信的人在一起。

第三部分第三部分：让一个男人喜欢你

1. 1成为肢体语言方面的专家。非语言提示是一种强有力的交流方式。当你调情时，用你的肢体语言让他知道你对他有兴趣。为了表明你是有空的，保持胸部、躯干和腹部张开。避免双臂交叉在胸前。另外，花时间和男人在一起，成为一个包容的人。追随受欢迎的女孩或只听她们的意见根本没有吸引力。记住，仅仅因为你的朋友不喜欢某个人，并不意味着你应该说不。与你的朋友保持包容，尽量包容所有人。为了表明你是值得信赖的，让你的手看得见。避免把它们放在口袋里或桌子下面。为了展示你的性取向，露出你的脖子。笑的时候把头稍微向后仰。为了吸引或保持他的注意力，擦伤他的手臂。人与人之间的接触会释放荷尔蒙，让你感觉与他人有联系。。

2. 2.与他进行有意义的对话。为了与一个男人建立真正的联系，你的谈话需要超越闲聊，转向更有意义的话题。在你的谈话中，努力让自己变得脆弱，分享你的兴趣，向他展示你愚蠢的一面，告诉他你的恐惧。当人们谈论自己的激情时，他们会兴奋起来，感到更快乐，并立即对周围的人更有吸引力。此外，他们会下意识地将这些积极的氛围与周围的人联系起来。在整个谈话过程中，保持眼神交流。这不仅能让他知道你在听，还能让他更容易被你吸引。称赞他对他来说显然很重要的事情，比如他在学校或体育运动中取得成功的决心。。

3. 3.永远不要玩捉迷藏。粘乎乎的女孩可能会让男人感到厌烦，甚至让他们不知所措。然而，玩捉迷藏并不会让你看起来“神秘”。你不必时不时地故意让人难以捉摸、模棱两可，让别人对你感兴趣。但有一点是肯定的：如果他对你感兴趣，他会努力吸引你的注意力。

4. 4.保持独立。男孩对独立的女孩着迷。向他证明你有自己的目标和兴趣。和他谈谈你的课程你最喜欢的科目是什么，为什么？和他分享你的梦想你打算做什么冒险？当他询问你的意见时，不要回答“我不知道”告诉他你在约会时想做什么，让他知道你想在哪里吃饭。