メソッド1メソッド1/3：体毛を抱きしめる

1. 1 自分なりの美の基準を設定すること。伝統的な美の基準により、多くの女性は習慣的に体毛を除去しています。しかし、美しくあるための方法はひとつではありません。また、美の基準は世界各国によって異なるので、違っていてもいいのです。どの美の基準が自分に合っていて、どれが合っていないのかを判断する。例えば、ヨーロッパの女性は体毛を伸ばしていることが多く、それが美しいとされています。体毛が魅力的でないと思う人がいても、気にする必要はありません。

2. 2 女性になる証である体毛をお祝いする。女性は、思春期を経て大人になると、自然に体毛が生えてきます。つまり、毛深いことは何も不思議なことではなく、異常なことでもないのです。 体に毛が生えているのを見たら、それはあなたが本来あるべき女性に成長するための一部であることを思い出してください。脚や腋毛だけでなく、上唇がフサフサ、腕や腹部、背中に毛が生えている女性も少なくありません。これは完全に正常です!脱毛したいのであれば、それは全く問題ありませんし、脱毛したからといって、女性でなくなるわけではありません。

3. 3 体毛を処理しないことの利点を認識する。毛のない状態を維持するためには、時間と労力、そしてパーソナルケア用品が必要です。また、ワックスがけやシェービングをする際に痛みを感じることがあります。自分の体毛を受け入れることで、時間やエネルギー、お金を節約し、本当に楽しいことや気になることに使うことができます。例えば、シャワーで脇や脚を剃る時間や、消耗品の買い出しの時間などです。また、カミソリやシェービングクリーム、石鹸は本当に高価なものです。ヒント：現在、体毛を処理している人は、現在メンテナンスに費やしている時間、労力、お金を記録しておきましょう。その結果は、あなたを驚かせるかもしれません

4. 4 他のヒョロヒョロ女子とつながって自信をつける。同じ志を持つ人々と話すことは、あなたの決断を支持する素晴らしい方法です。体毛を受け入れてくれる友達を作ったり、SNSやネットの掲示板で他の毛深い女性を探したりしてみてはいかがでしょうか。自信を持ちたいときは、手を差し伸べる。bodyhairdontcare」や「#leghairdontcare」などのハッシュタグを見て、体毛を受け入れている女性たちを探してみてください。これらのハッシュタグを利用して、自分の写真を投稿することも可能です。

5. 5 体毛を目立たせているセレブからヒントを得る有名人は美の基準を設定することが多いので、多くの有名女性が体毛を誇示することは重要なことです。自分が毛深い女であることに疑問を持ち始めたら、毛深いことは美しいことだというお手本として、パワフルな女性たちをご覧ください。ここでは、スポーツの体毛で知られているいくつかの有名人です。RihannaBella ThorneAmandla StenbergAdeleHalseyJulia RobertsFrida Kahlo。

6. 6 ポジティブなセルフトークを使って、自分は美しいと思い出す。誰もが自信を持てないときがあります。ポジティブなセルフトークは、自分に必要な後押しになります。毎朝、家を出る前に、自分がいかに美しいかを自分に言い聞かせてください。そして、ネガティブな考えが浮かんだら、ポジティブな真実で打ち消す。そうすることで、自信を持って美容師をすることができるようになります。毎朝、「今日の私は美しい」「私は自分を誇りに思う」「私は今日、自信と強さを感じる」と自分に言い聞かせてください。私は私であり、それは変わりません。"あるいは、「他の女の子と同じように見える必要はない、美しくありたい。私はユニークで、それは素晴らしいことです。"

7. 7 気が向いたら、体毛を見せよう。ショートパンツやスカート、ノースリーブのトップスを着ることを怖がらないでください。毛深い脚やワキ、腕などは、毛のない肌と同じように美しいものです。人の目を気にせず、自分が自信を持てる服を着てください。体毛は気づかれないことがほとんどなので、気にしないでください。髪を見せたくなければ見せなければと思わないでください。自分がハッピーになれるものだけを身につける。

8. 8 人があなたについて言う否定的なコメントは無視する。社会はヒョロヒョロの女性を受け入れ始めていますが、まだ抵抗がある人もいるようです。残念ながら、人は何かを理解できないとき、傷つくようなことを言うことがあります。そんなときは、「この人たちは自分の意見を言っているだけで、真実ではない」と思い直してください。そして、本当に大切なのは自分の意見であることを忘れないでください。"私は美しいと知っている、それが全てだ "と自分に言い聞かせるのです。あるいは、"その人の印象を良くしたいわけじゃないから、どう思われてもいいや "とか。あなたの毛深い体を美しいと思う人が世界中にいることを思い出すと、救われる思いがします。体毛を理解しない人がいても、それは問題ではありません。

9. 9 体毛に関する質問に答える練習をする。体毛を生やすと決めた後、その決断を不思議に思う人がいるかもしれません。事前に質問を用意しておくと、何を話すかわかって便利です。そうすれば、なぜ髪を増やしたいのかをすぐに説明でき、自信を持つことができます。昔は体毛の処理に時間がかかっていたけど、今はその時間を作品作りに使っていて、自分にとって大切なことなんだ "などと言う練習をしましょう。毛がないのは不衛生だと思う人もいますが、実は体毛は肌を守ってくれるんですよ。"あるいは、"無毛を美しいと思う人がいる一方で、私は髪は女性であることの象徴だと思う "といった具合です。

方法2 方法2/3：体毛のケア

1. 1 ワキや性器の洗浄には、刺激の少ない石鹸や洗顔料を使用する。通常の石鹸やシャワージェルで脇の下を洗い、清潔に保つようにしましょう。性器の洗浄には、無香料の石鹸や女性用ケア用品を使用する。体毛にシャンプーやコンディショナーを使っても心配ない。普段、男性がどのように掃除をしているか考えてみてください。毛深い体をきれいにするための専用品があるわけでもないのに、なぜそんなことをしようとするのか。あのさぁ...。香水やその他のパーソナルケア製品を性器に使用すると、体の自然なpHレベルを乱す可能性があります。これは、イースト菌感染症や皮膚の炎症を誘発する可能性があります。

2. 2 週1～2回の角質ケアで、うぶ毛を予防しましょう。体毛を伸ばしていると、やはり巻き込み毛が気になります。定期的な角質ケアは、古い角質や皮脂を取り除き、毛根を詰まらせる原因となります。市販のボディスクラブを使うか、自分で作ってみましょう。そして、週に一度、シャワーを浴びる前に体をこすり、ぬるま湯で洗い流しましょう。シンプルなボディスクラブを作るには、2部のブラウンシュガーと1部のキャリアオイルを混ぜます。キャリアオイルは、スイートアーモンドオイル、グレープシードオイル、アーモンドオイルなどがよいでしょう。ボディスクラブが髪に付着することがありますが、ご安心ください。ボディオイルは、体を洗うと溶けて洗い流されます。

3. 3 ホホバオイル、グレープシードオイル、セージシードオイルなどで髪をやわらかくする。体毛が粗いのは普通で、特に陰毛が多い。髪を柔らかくしたい場合は、小豆大のキャリアオイルを体毛につけてマッサージしてください。必要に応じてオイルを足し、髪全体に行き渡るようにします。オイルが乾いてから洋服を着ます。ホホバオイル、グレープシードオイル、セージシードオイルなどが最適です。これらのオイルは毎日使っても安全で、髪をよりソフトに仕上げることができます。
4. 4 体毛をすっきり見せたいなら、整える。体毛の脱毛に代えて、体毛だけを処理することもできます。体毛が伸びすぎたと思ったら、ハサミや電動トリマーで整えてください。鏡の中の自分を見て、理想的な長さに髪を整えることができるのです。ワキ毛や陰毛にも効果大!ご希望であれば、短くカットするだけで、見た目は最小限に抑えられます。

5. 5 目立たなくしたい顔や体の濃い毛は、ブリーチする。ブリーチングは、脱毛しなくても1～2週間で体毛を目立たなくさせることが可能です。顔や体の毛を脱色するキットは、お近くの薬局やインターネットで探してみてください。そして、漂白剤キットの説明書に従って漂白剤を塗布し、放置して洗い流します。1～2週間ごとに再タッチする必要があります。顔の産毛や、腹部、胸部、背中などの体毛には、ブリーチングが最適です。

6. 6 興味のある方は、体毛のトレンドに挑戦してみてはいかがでしょうか。多くの女性が体毛を伸ばしているため、体毛をスタイリングすることがトレンドになり始めています。SNSや女性誌で体毛のトレンドを探す。面白そうだと思ったら、ぜひ試してみてください。1 毛深い女性であることを楽しむきっかけになるかもしれませんよ。これは重要なことです。例えば、脇毛を染めたり、ラメを塗ったりすることができるかもしれません。

方法3 方法3：体毛のムダ毛処理

1. 1 脱毛に医学的・衛生的な理由がないことを認識する。体毛を生やすことにした場合、「不衛生だ」「不潔だ」というコメントを耳にすることがあります。これは単純に事実と異なる。体毛は正常で健康なものであり、肌をダメージから守る効果もあります。脱毛は個人の選択であり、健康や清潔さとは関係ないことを忘れないでください。不衛生だと言われたら、「あなたは知らないかもしれないけれど、体毛は自然で健康なものなのよ。男性が体毛を生やしていても大丈夫なように、女性が体毛を生やしていても汚くはない」ということです。

2. 2.脱毛したい体毛を決めます（ある場合）。体毛を処理することにプレッシャーを感じてはいけないのと同じように、気になる体毛を処理できないと思ってはいけないのです。体毛の量は個人の自由ですから、ある程度は脱毛してもいいと思います。自分が楽しいと思うことをし、いつでも考えを変えることができると知っておくことです。例えば、体毛をすべて伸ばすことにしてもいいし、足だけ剃ることにしてもいい。同様に、1年の大半は毛が生えていても、暑い時期には脱毛してしまうこともあります。ヒント：女性の中には、腹部、背中、腕、顔など、全身に毛が生えている人がいます。もし、これらの毛が気になるようであれば、一部を取り除くこともできますが、これは本当に必要なことではありません。髪があっても美しい!

3. 3 顔や体のムダ毛を毎日剃って、体毛をコントロールする。最も簡単な脱毛方法は、剃ることです。シェービングクリームや石鹸を、剃ろうとする肌に塗る。そして、カミソリを肌の上でドラッグして、毛を除去します。毛の生えている方向に逆らうと、効果的に脱毛できます。その後、シェービングクリームや石けんを落とすために、肌を洗い流します。顔の成長が非常に早い場合は、1日に2回、特定の部分を剃る必要があるかもしれません。例えば、5時方向の影が夜になると再び現れるといった具合です。見える部分を毛づくろいするのがよいでしょう。ヒント：髭を剃るたびにカミソリをすすぎ、毛やシェービング剤を除去する。カミソリの汚れを防ぎ、より均一な剃り心地を実現します。

4. 4抜いた髪やワックスは、1～3週間は毛のない状態にしてください。抜くのもワックスも、髪を根元から抜いてしまうので、生えてくるまでに時間がかかってしまいます。プラッキングは狭い範囲に最適ですが、ワックス脱毛は体のどの部分にも適しています。自宅でピンセットを使って、顔の産毛や体毛を抜きます。ワックス脱毛をする場合は、お近くの薬局で売っているワックス脱毛キットを使うか、美容院に行くのがよいでしょう。顔の毛や乳首の毛など、むだ毛が気になるときは、摘み取るのが効果的です。眉毛、上唇、あご、バストを抜くことができます。ワックス脱毛は、体のどの部分でも可能です。家でやるか、プロに見てもらうか。

5. 5 外用除毛剤を試して、1-2週間で毛のない状態に。市販の外用脱毛剤は、顔や体の毛を溶かすので、1～2週間程度で脱毛することができます。外用除毛剤の説明書に従って、処理したい部分に塗布してください。一定時間、肌になじませます。その後、刃のないカミソリや布を使って脱毛剤を拭き取ります。これで毛も抜けます。外用脱毛剤を使用するタイミングは、シャワー後の髪が柔らかくなっているときが最適です。

6. 6 電気分解やレーザー脱毛を受けて、永久脱毛する。毛がどうしても気になる場合は、電気分解やレーザー脱毛について皮膚科医に相談してみてください。電気脱毛は、毛根を薬品で処理して破壊するもので、レーザー脱毛は、毛根の1本1本をレーザーで処理するものです。いずれも複数回の治療が必要で、毛髪1本1本を対象とするため、非常に時間がかかる方法です。しかし、毛を薄くしたり、永久に取り除いたりすることができます。電解は、すべての髪質と肌色に適しています。ただし、毛がなくなるまで、通常、週1回の治療が必要です。レーザー脱毛は、明るい肌色の黒い毛に最も適しています。残念ながら、色黒の方は治療中に肌が脱色してしまいます。通常、約80％の毛を除去するためには6～8回の施術が必要です。家庭用レーザー脱毛器が手に入ります。これらの機器は、体毛にしか使用できず、非常に高価なものとなります。また、使い方を誤ると、火傷や水ぶくれになることもあります。

• ワキ毛のある方は、デオドラント剤が多めに必要かもしれません。
• 体毛を剃ることに医学的根拠はない。毛がない方がいいという方も、まったく問題ありませんよ。体毛を伸ばしたっていいんです。体毛を伸ばしたっていいんです。
• 涼しい季節には髪を伸ばし、暖かい季節には髪を剃るという方法もあります。
• 多毛症や多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）などの健康状態によって、体毛が過剰になることがあります。未病の可能性がある場合は、医師の診察を受けましょう。しかし、体毛が生えすぎていても害はありません。