第1回/全4回：ヨガトレーニングを始めよう

1. アシュタンガ、ビクラム、ハタ、アイエンガー、クリパルなど、さまざまな種類のヨガを探求してみましょう。いろいろなクラスを試してみて、どのタイプのヨガを教えたいかを判断してください。

2. 2 ヨガの定期的な練習を積む。ヨガを教える前に、関連するすべてのポーズを練習し、マスターすることを約束しなければなりません。もし、あなたがヨガをするのが初めてなら、お近くのヨガスタジオを探し、初心者向けのクラスから始めて、最終的にはより上級のクラスへとステップアップしていきましょう。自然にそうなるように、そしてゆっくりとヨガの世界を探求することで、資格取得のプロセスを開始するときには、トレーニングの準備が整っていることでしょう。

3. 3.ヨガを教えたい場所を決める。ヨガインストラクターには世界共通の認定制度がないので、あなたが通うジムやスタジオで必要なものは何かを判断する必要があります。また、自営業を夢見ているのであれば、自分のスタジオを開く可能性も考えてみましょう。

全4回中2回目：認定を受けるには Part 2

1. 1 トレーニングコースを探している人に連絡する。お近くのジムのグループフィットネスインストラクターや、ヨガスタジオのマネージャーは、さまざまな資格コースの連絡先を知っているかもしれません。特定の研究所やトレーニングプログラムがあるかどうかを尋ねる。

2. 2 教師を目指す人のためのトレーニングを行っているヨガスタジオを探す。これらのクラスでは、身体のポーズやルーチンを学ぶだけでなく、身体の解剖学、ケガの予防、ヨガの哲学や歴史についても学びます。ヨガアライアンスは、米国のヨガインストラクターのための国家登録機関です。ウェブサイトでは、資格取得のためのリソースやガイドラインを提供し、地域の教師のディレクトリを用意しています。

3. 3 適切なトレーニングを完了する。ほとんどのスタジオでは、クラスを教える前に約200時間のヨガの実技トレーニングが必要です。これらの時間を完了するための時間とコミットメントがあることを確認してください。認定実習はコンタクトアワーが必要です。これは、認定講師の目の前で直接行われる時間です。その先生のもとで長い時間をかけてトレーニングすることになるのですから、自分に合った先生をじっくり探してください。必須ではありませんが、資格取得時に応急処置やCPRのトレーニングを修了しておくことをお勧めします。高度なトレーニングを受ける上級クラスを教えたい、あるいは特別な集団（異なる年齢やケガの生徒など）にヨガを教える方法を学びたい場合は、500時間のトレーニングコースの修了を検討してください。

第3回/第4回：ヨガ講師として就職するために

1. 1 教えたいスタジオを訪問する。クラスに申し込んで、環境や教え方に慣れる。すべてのヨガスタジオは異なり、アシュタンガやクンダリーニなど、あなたがより興味のある特定のタイプのヨガに対応している場合もあることを忘れないでください。

2. 2 先生やヘルプデスクの方と打ち合わせをする。あなたのトレーニング経験を共有し、利用可能な教育プログラムについて質問してください。履歴書と資格証明書を必ず持参してください。スタジオにはどんな特典があるのか、指導のためにスタジオを使うのに家賃が必要なのか、などを聞いてみましょう。その場合は、家賃の資金を確保する。

3. 3 応募する履歴書と一緒に、教職の応募書類も書いておくとよいでしょう。申請書には、あなたのヨガ歴、取得した資格、あなたが持っている特別な資質や精通しているヨガのスタイルについての質問が含まれることを期待してください。

4. 4 役職の面接を実施する。面接では、スタジオに興味があることを伝えてください。スタジオで受けたクラスについて、また自分のスキルがどのように適任だと思うかを話す。なぜヨガを教えることがあなたにとって重要なのか、教える経験から何を得たいのか、といった質問に答えられるように準備しておいてください。インタビューの最後には、必ず自分から質問をして、スタジオに何か具体的な要望がないかを聞いてください。

5. 5 独立したいなら、自分のヨガスタジオを開こう。スタジオで働きたいとは思わないけれど、自分のスペースを確保するための資金があれば、自分のヨガスタジオを開くという選択肢もあります。自分のヨガスタジオを開くことは、既存のスタジオで働くよりも難しいでしょうから、次のことを考慮してください：ヨガスタジオのスペースの費用。敷金と数ヶ月分の家賃をまかなえるだけの資金を用意しておきましょう。ヨガスタジオを宣伝する。ウェブサイト「Craigslist」でスタジオを宣伝したり、地元のジムやコーヒーショップにチラシを貼る。広告を利用して、あなたのヨガクラスを目立たせてみてください（少人数制、一対一の時間、特定のヨガスタイル）。

6. 6 長時間労働を覚悟すること。安定した収入を維持するために、おそらく朝9時前と夕方5時以降に教えることになるでしょう。最初の教師としてのキャリアをスタートさせる際には、長時間労働にコミットする必要があります。

Part 4 第四部：効果的な教師になるために

1. 1 先輩の先生を観察する。どのようなトレーニングであれ、マスターから学ぶことは、自分のティーチングスタイルを向上させる最良の方法なのです。いろいろなスタジオで、いろいろな先生のヨガクラスを受けて、出会った最高の先生の資質を学びましょう。

2. 2 人前に出ることに抵抗がないこと。グループエクササイズの指導には、1対1のコミュニケーション能力だけでなく、話しやすさや場の演出も必要です。鏡の前で一人で、または友人と一緒に授業のリハーサルをする。自分の行動をよく見て、後ろの人からも見えるようにすることを忘れないようにしましょう。生徒だけでなく、自分自身も静かになるように、バックグラウンドで静かにアンビエント・ミュージックを流す。誰もが理解できるようにはっきりと話し、何度も尋ねることなく、自分のヨガに飛び込むことができます。

3. 3 多才であること。良いヨガの先生は、クラスを面白くするためにルーチンを変えたり、生徒のニーズに合わせて特定のクラスを作ったりすることができます。経験があればあるほどいい。チベットのシンギングボウルを持参し、セッションの最後に短い瞑想を行うなど、多才な活動を続けることができます。その日、どのスタイルのヨガを行うか、あるいは体のどの部分に重点を置いてポーズを行うか、生徒たちに意見を求めます。

4. 4 前向きな姿勢を持つこと。教室に人を集め、リピーターになってもらうには、人を喜ばせることが必要です。必ず生徒を注意し、そのフォームをフィードバックしてください。そうすることで、あなたが本当に生徒のことを思っていることが伝わります。

5. 授業の最後に生徒にアンケートを取り、今後の改善に役立てることも検討しましょう。

ヨガ講師の行動計画例

ヨガ講師の行動計画例

• ライセンスを最新の状態に保つ。スタジオによっては、1年おきくらいに追加コースの受講を要求されることがあります。
• 練習すること！ヨガのクラスで教えていなくても、毎日最低20分はいろいろなポーズを練習して、錆びつかないようにしましょう。
• 自由な時間を使ってメディテーションの世界を探求し、深い呼吸、平和、平等といったヨガに関連した言い尽くせない恩恵を得ることができます。