第1回/第4回：洗髪と分け目について

1. 1 ブリーチする前に髪を洗います。過酸化水素と重曹を使うときは、それらが髪にしみ込むように、できるだけ髪を清潔にしておく必要があります。普段使っているシャンプーやコンディショナーで、汚れや油分をすっきり落とします。洗った後は、リーブインコンディショナーやスタイリングクリームなどの追加製品を使用しないでください。過酸化水素と重曹が髪に浸透するのを妨げる可能性があるので、髪に製品やオイルが付着しないようにします。

2. 2 髪が濡れる程度に風通しをよくする。過酸化水素と重曹のペーストを使う場合、髪は濡れている方がフェードを吸収しやすいのですが、湿っているのはNGです。多くの場合、30分ほど風通しをよくしておくとよいでしょう。ただし、髪の細い方はそこまで待つ必要はありませんが、髪の太い方は時間がかかる場合があります。ドライヤーは熱で髪が傷むので、スピードアップのために使用しないでください。美白ケアをすることで、髪にもダメージを与えることになるので、髪を休ませるのが一番です。

3. 3 古いTシャツを着て、古いタオルを肩にかける。過酸化水素は布地を漂白することがあるので、肌を保護するために古着やタオルを使用するとよいでしょう。万が一、汚れてもいいものを選びましょう。床屋さんのマントや、ゴミ袋に頭と腕の穴を開けたものなどで肌を隠すという方法もあります。作業面は、新聞紙や古タオル、ゴミ袋などで覆い、ガムテープが付着しないように保護します。過酸化水素と重曹のペーストは、毛染めのように染まることはありませんが、表面によっては変色することがあります。ヒント：定期的にヘアカラーをする人は、肌や服を守るために美容院用のケープを購入するとよいでしょう。かなり安価で、美容室やネット通販で簡単に手に入ります。

4. 4 髪を4つに均等に切り分けます。髪を真ん中で分けて、2つのセクションを作ります。次に、髪を耳から耳にかけて、合計4つに分けます。ブリーチの準備が整うまで、各パーツをボビーピンで固定します。髪がとても太い人は、もっと多くのセクションを作るとよいでしょう。例えば、6～8分割すると、ペーストが均一に塗布されやすくなる場合があります。髪の一番上の層にだけハイライトを入れたい場合は、セクションは必要ないかもしれません。

Part 2 of 4: 生地を混ぜる

1. 1 皮膚を保護するために手袋を着用する。手袋は任意ですが、過酸化水素に長時間手をさらすと、皮膚が赤くなったり、炎症を起こしたりすることがあります。また、誤って爪や指を脱色してしまうことがあります。手を保護するために手袋を着用するとよいでしょう。使い捨ての手袋か、再利用可能な台所用手袋を使用する。

2. 2 重曹1カップ（230g）を大きめのプラスチック製またはセラミック製のボウルに注ぎます。重曹を計量し、ボウルに移します。ボウルに重曹を入れたら、少し振ってダマをほぐします。ヒント染料を混ぜるには、プラスチックや陶器のボウルを使います。過酸化水素のような自然な製品であっても、化学反応を引き起こす可能性があるため、金属のボウルで漂白剤を使用しない方がよいでしょう。

3. 3 大さじ 3 杯（44ml）の 3%過酸化水素を加える。3%過酸化水素を計量し、重曹の上にかけます。泡立っているのがわかるかもしれませんが、心配いりません。これは、過酸化水素と重曹の正常な反応です。過酸化水素の使用量が少ないので、泡立たないことがあります。3％以上の過酸化水素は、髪を傷める可能性がありますので、使用しないでください。

4. 4.プラスチックスプーンで均質になるまでかき混ぜる。スプーンを使ってペーストのダマをほぐす。材料が完全に混ざるまで攪拌を続ける。金属と漂白剤の併用は避けた方がよいので、金属製のスプーンは使用しないでください。漂白剤と金属が反応する恐れがあります。

その3／4：湿布を貼る

1. 1 ブリーチする前にヘアテストをして、仕上がりを確認しましょう。ブリーチする前にヘアテストを行い、結果を確認するのがベストです。過酸化水素と重曹のペーストを、耳の後ろなどの目立たない部分の髪に数本つけ、30分待ってから洗い流します。これは、ペーストが髪にどのように影響するかを示すもので、もしあなたがこの色を気に入らなかったり、混合物に反応しなければ、そのストランドは気づかれずに済むでしょう。毛髪診断をもとに、過酸化水素と重曹で髪を明るくするかどうかを決めることができます。また、髪に塗るペーストの量が少ないか多いか、どのくらい待てば効果が出るかなどの判断材料になります。毛髪のうねりテストに使用したペーストは乾いてしまうので、ブリーチする前に多めにペーストを混ぜておく必要があります。

2. 2 髪が1～2トーン明るくなることを期待します。過酸化水素やブリーチは、通常1～2シェード程度髪を明るくするので、ブルネットからブロンドになることはありません。特に黒髪の場合は、赤やオレンジ、黄色などの色調を引き出す可能性があることに留意してください。過酸化水素と重曹が髪によくなじむ方は、以下のような効果が期待できます。金髪は通常、より明るい色合いに変化します。明るい茶色の髪は、汚い金髪に見えるかもしれません。ミディアムブラウンの髪は、通常、明るい茶色に見えます。濃いめのブラウンは、ミディアムまたはブロンドにする。黒髪は通常、黒褐色か赤褐色になります。赤毛がオレンジ色やイチゴ色になることがあります。

3. 3 髪全体を明るくするために、各セクションをブラシで塗布します。下の部分から始めると、髪を均一に塗りやすくなります。塗り残しがあると目立つので、必ず髪全体に塗布してください。髪が太い場合は、より多くのセクションに分けることで均等にカバーすることができます。セクションを終えたら、髪にコームを通すと、ヘアクリームが一度に均等に行き渡りやすくなります。ヘアクリームが体や衣服に垂れないように、シャワーキャップで頭を覆いましょう。さらに、シャワーキャップで体の自然な熱を閉じ込めることで、クリームの脱色を促進します。

4. 4 ブラシを使って毛先だけを塗ると、オンブレ効果が得られます。ヘアスプレーは、一番軽くなる毛先からつけてください。その後、ヘアスプレーを部分的に止めながら、髪の軸の上まで塗布してください。毎回同じ場所で塗布を止めようとすると、鈍い線になってしまい、変な感じになることがあるので注意しましょう。その代わり、暗い色から明るい色まで髪がうまくなじむように、止めるポイントを変えてください。髪の根元にはペーストを厚めに塗り、ブリーチした部分のトップに近づくにつれて薄くしていきます。そうすることで、頭頂部の黒髪のフェード感をうまく演出することができます。ヘアペーストは、生え際にそって、横ではなく縦に塗るようにしましょう。

5. 5 古歯ブラシで筋状にペーストを塗り、ハイライトを入れる。幅1/4インチ（0.64cm）以内の髪の一部を取ります。そして、その下にアルミホイルを敷いてください。髪の根元から、ペーストをセクションの長さに塗布し、ブリーチしたセクションと他の髪が分離するようにホイルを折りたたみます。4つのセクションがすべて完成するまで、ペーストを髪の小さなセクションに塗り続けてください。もし、トップレイヤーにハイライトを適用するだけなら、パーティショニングを気にする必要はありません。しかし、髪全体にハイライトを入れることで、特に髪を束ねることが多い方はより自然に見せることができます。

6. 6 30分後、髪の状態を確認し、後頭部の髪の一部でペーストを拭き取ります。色に問題がなければ、リンスに進みます。色が薄くなった場合は、最大60分待ってからすすいでください。警告髪を傷める可能性があるので、ペーストを60分以上放置しないでください。

第4回目 その4：ペースト除去

1. 1 冷水で髪をすすぎ、ペーストを落とします。ペーストを濡らしてほぐし、指の腹で髪になじませる。シャワーヘッドの下に立ち、髪についたペーストを洗い流します。冷たい水を使うと、髪の軸が密閉され、髪にツヤが出るのでベストです。ブリーチ直後のシャンプー洗いは、避けられるなら避けましょう。ブリーチ後の髪にはあまり負担をかけないようにしましょう。

2. 2 髪にトリートメントをした後、冷水で洗い流す。髪の色が黄色っぽい場合は、通常のコンディショナーやブレンドコンディショナーを使い、過酸化水素と重曹のペーストによる刺激を和らげるために、頭皮にマッサージするようになじませるとよいでしょう。その後、コンディショナーを3分ほど髪になじませ、冷水で洗い流します。冷たい水が髪の軸を閉じ、髪にツヤを与えてくれます。ヒント：ブリーチした後にディープコンディショナーを使うとよいでしょう。これは、ブリーチ中に失われた水分を回復させるのに役立ちます。

3. 3 ブリーチ後は髪を傷めないように風乾する。ドライヤーや縮毛矯正などの熱を持った製品を使うと、髪が傷んでしまうので、ブリーチ後は控えた方が無難です。熱処理を行う場合は、少なくとも数日間、髪が回復するのを待ってから、使用を再開してください。熱で髪をスタイリングするときは、ダメージを最小限に抑えるためにヒートプロテクタントを使用します。ブリーチすると髪が乾燥するので、その後のケアは念入りに。

4. 4 髪を明るくしたい場合は、トリートメントの間隔を1週間以上あけてください。思い通りの仕上がりにしようと必死になるかもしれませんが、じっくりと時間をかけるのが一番です。過酸化水素や重曹は安全に使用できますが、頻繁に使用するとダメージを受ける可能性があります。さらに髪を明るくしたい場合は、最低でも1週間待ってから再度ブリーチしてください。しかし、2週間も待てばもっと良くなります。そうすることで、新しいスタイルを作りながら、髪をできるだけ健康に保つことができます。

• 過酸化水素と重曹は、1回の処理で髪を1～2トーン明るくすることができます。
• 少量であれば、3％の過酸化水素と重曹は髪を傷めないはずです。しかし、カラーリングや化学物質によるトリートメントをした髪や、生まれつき髪が乾燥している人は、髪にダメージの兆候が見られることがあります。