方法1 方法1/2: カーボンフットプリントクレジットを計算する

1. 1 家族の人数を計算する。もしあなたが一人暮らしなら、他の人と一緒に家やアパートに住んでいる人よりも、二酸化炭素排出量が多くなるかもしれません。なぜなら、家を正常に維持するための電気代、水道代、燃料代などを分担して負担しなければならないからです。一人暮らしの場合、二酸化炭素排出量は14ポイント加算されます。もし、あなたが他の1人と家やフラットを共有しているならば、12ポイントを追加する。家またはフラットを3人で共有している場合は、8ポイント追加します。家またはフラットを4人で共有している場合は、6ポイント追加します。もしあなたが5人の人と家やフラットを共有しているなら、4ポイント追加してください。5人以上の人と家やフラットを共有している場合は、2ポイント追加します。

2. 2 家の大きさを考える小さな家は、環境への負荷が小さいのです。影響を計算する際には、家の大きさを考慮に入れてください。もし、あなたが大きな家を持っているならば、あなたのスコアに10点加えます。中型の家であれば、7ポイント追加。小さい家なら4点追加。フラットに住んでいる場合は、2ポイント加算されます。

3. 3 自分の食事の選択を評価する。食事の種類も、二酸化炭素排出量に影響します。家畜の肉を定期的に食べていれば、二酸化炭素排出量は多くなり、肉や動物性食品を全く食べなければ少なくなります。毎日、家畜の肉を食べている場合は、10ポイント加算する。国産肉を週に数回食べるなら、8ポイント追加する。ベジタリアンの場合は、4ポイント追加します。ベジタリアンや野生肉しか食べない場合は、2ポイント追加する。また、冷凍ピザやシリアル、ポテトチップスなど、あらかじめ包装されたコンビニエンス・フードを多く食べている場合は、12ポイント加算されます。生鮮食品とコンビニエンスストアのバランスが取れていれば、6ポイント加算すればよい。新鮮なもの、地元で採れたもの、狩りで獲れたものしか食べない場合は、2ポイント加算します。

4. 4 水の使用量を確認する。家電製品が消費する水の量も、カーボンフットプリントを計算する上で重要な要素です。食器洗い機や洗濯機を週に何回使うか考えてみてください。食器洗い機や洗濯機を週に9回以上稼働させている場合は、3ポイント追加してください。4回から9回の間に実行した場合は、2点追加。1回から3回の間で実行した場合は、1点追加する。食器洗い乾燥機がないのであれば、何も付けずに。食器洗い機と洗濯機がある場合は、2回計算します。

5. 5 年間で購入する家庭用品の数を把握する。また、家庭で新たに購入するアイテムの量も、二酸化炭素排出量に影響します。新しいものをたくさん買っていれば、何も買わない人や中古品しか買わない人よりも高得点になります。家具や電化製品などの家庭用品の買い替えが年間7点以上なら、10点追加する。5点以上7点未満を購入した場合は、8点にしてください。3点以上5点未満の場合は、6点。3点未満の購入であれば、4点。ほとんど何も買わない、あるいは中古品しか買わないという人は、自分に2ポイント加算してください。

6. 6 どれだけゴミが出るかを考える。毎週多くのゴミ箱を埋めるほど、あなたの二酸化炭素排出量は大きくなります。週に何回ゴミ箱にゴミを入れたかをカウントし、その数に応じてポイントを割り振る。もし、1週間に4つのビンを埋めるなら、50ポイントを追加します。もし、1週間に3つのゴミ箱を埋めるなら、40ポイントを追加してください。もし、1週間に2つのゴミ箱を埋めるなら、30ポイントを追加してください。1週間に1回ゴミ箱に入れる場合、20ポイント。もし、1週間に半分のビンを満たすか、それ以下の場合は、5ポイントを追加してください。

7. 7 リサイクルするゴミの量を決める。リサイクルしていない場合は、24点加算します。ただし、リサイクルを行っている場合は、24点からスタートし、リサイクルの種類ごとに4点ずつ減点していきます。以下のリサイクル項目でそれぞれ4点減点できます。ガラス プラスチック 紙 アルミニウム 鉄 生ごみ（コンポスト）。

8. 8 年間輸送量のスコアを集計する。また、自家用車で移動する距離、公共交通機関で移動する距離、休日に飛行機で移動する距離など、移動を考慮する必要があります。自家用車の使用については、年間15,000マイル以上走行する場合、12ポイントを追加します。年間10,000～15,000マイルをご利用の方は、10ポイント追加してください。年間1,000～10,000マイルを旅行する場合は、6ポイントを追加します。年間走行距離が1,000マイル未満の場合は、4ポイントを追加してください。車を所有していない場合は、加点されません。公共交通機関の場合、年間20,000マイル以上走行する場合は12ポイント加算されます。年間15,000～20,000マイルをご利用の方は、10ポイント追加してください。年間10,000～15,000マイルをご利用の場合、6ポイントを追加します。年間1,000～10,000マイルを旅行する場合、4ポイントを追加します。年間走行距離が1,000マイル未満の場合、2ポイント加算されます。公共交通機関を利用しない場合、ポイントは加算されません。フライトの場合、例えば州内など、1年間に短距離しか移動しない場合は、2ポイント追加します。近隣の州や国など長距離を移動する場合は6点を加算する。他の大陸など長距離を移動した場合は、20ポイント追加します。

9. 9 得点を集計する。各カテゴリーのスコアを計算したら、それを合計してカーボンフットプリント・スコアを算出します。スコアは低ければ低いほど良い。もし、あなたのスコアが60点以下なら、あなたは地球にほとんど影響を与えていないことになります。もし60を超えるようであれば、影響を軽減できる方法を探した方がいいかもしれません。例えば、古い電化製品をエネルギー効率の良いものに取り替える、パッケージの少ない商品を買う、公共交通機関や相乗りを利用する、コンポストやリサイクルをする、などが考えられます。

方法2 方法2：車と光熱費の影響を計算する

1. 1 自動車を所有している場合、2〜12トンのCO2排出量が加算されます。車を所有するということは、その車を製造しなければならないので、二酸化炭素排出量を増やすことになります。しかし、車の生産フットプリントは、車の寿命までの総量であることを忘れてはいけません。そのため、運転時間が長くなればなるほど、時間の経過とともにその影響は小さくなります。車の大きさに応じて、5〜12トンのCO2排出量を追加することから始めてください。ハイブリッドカーや電気自動車をお持ちの方は、2トンのCO2排出量を追加してください。コンパクトカーやエコノミーカーであれば、5トンのCO2排出量を追加します。セダンなどの中型車であれば、9トンのCO2排出量を追加します。SUVやトラックなどの大型車であれば、12トンのCO2排出量を追加します。

2. 2 合計の燃料使用量を調べる。また、年間に運転する車の台数も、二酸化炭素排出量に影響します。車での移動が多い場合は、さらに二酸化炭素排出量が多くなります。あなたのクルマの走行距離と1ガロンあたりのマイル数を確認し、簡単な計算式に当てはめてみてください。総走行距離÷1ガロンあたりのマイル数＝総燃料使用量としてください。

3. 3 ガロンの燃料に換算係数を掛けます。車の運転に使った燃料の総ガロンをCO2排出量に換算するには、合計に換算係数22をかける必要があります。

4. 4 月々の光熱費を確認する。電力会社によっては、その月の二酸化炭素排出量を教えてくれるところもあります。公共料金の請求書を確認し、この情報があるかどうか確認してください。そうでない場合は、光熱費の請求書で使用量を確認し、簡単な計算式に数字を当てはめれば、あなたの影響額が分かります。キロワット時を1.85倍する。例：67時間×1.85＝123.95ポンドのCO2。天然ガスの使用量（カロリー）に13.466を掛けます。例：19カロリー×13.466＝255.854ポンドのCO2を排出。プロパンガロン数を13で割る 例：プロパン3ガロン×13＝39ポンド CO22に使用した燃料のガロンを掛ける。例えば、15ガロン×22＝330ポンドの燃料。

5. 5 作成したオフセットを考慮する。カーボンオフセットを購入したり、炭素使用量の一部を相殺するようなことをした場合は、相殺した炭素量を合計から差し引けばよいのです。例えば、1本の木は生涯で1トンの炭素を吸収することができるので、中型車であれば、9本の木を植えることで車の生産量を相殺することができます。植樹を行い、排出量を相殺する非営利団体をご紹介します。寄付による植樹で、排出量の一部を相殺することができます。