方法1 方法1的2：计算你的碳足迹积分

1. 1计算一下你的家庭成员。如果你一个人住，那么你的碳足迹可能会比和其他人住在一个房子或公寓里的人高。这是因为你要分担电费、水费和燃料费，以保持你的住所正常运行。如果你独自居住，那么你的碳足迹要加14分。如果你与其他1人合住一栋房子或公寓，那么加12分。如果你与其他3人合住一栋房子或公寓，那么加8分。如果你与其他4人合住一栋房子或公寓，那么加6分。如果你与其他5人合住一栋房子或公寓，那么加4分。如果你与其他5人以上合住一栋房子或公寓，那么加2分。

2. 2考虑你的房子的大小。一个较小的房子对环境的影响较小。在计算你的影响时要考虑到你的房子的大小。如果你有一个大房子，那么在你的分数上加10分。如果你有一个中等大小的房子，那么加7分。如果你有一个小房子，那么加4分。如果你住在一个公寓，那么加2分。

3. 3评估你的食物选择。你所吃的食物类型也会对你的碳足迹产生影响。如果你经常吃驯养动物的肉，你的碳足迹会更高，如果你根本不吃肉或动物产品，你的碳足迹会更低。如果你每天都吃家养肉，那么就加10分。如果你每周吃几次家养肉，那么就加8分。如果你是素食主义者，那么就加4分。如果你是素食主义者或只吃野生肉，那么就加2分。如果你吃的大部分食物是预先包装的方便食品，如冷冻比萨、麦片和薯片，你也会加12分。如果你有很好的平衡新鲜食品和方便食品，那么只要加6分。如果你只吃新鲜的、当地种植的或猎取的食物，那么就加2分。

4. 4检查你的用水量。在计算你的碳足迹时，你的电器的耗水量也是重要的考虑因素。考虑一下你每周使用洗碗机和/或洗衣机的次数。如果你的洗碗机或洗衣机每周运行9次以上，那么就加3分。如果你运行4到9次，那么加2分。如果你运行1至3次，则加1分。如果你没有洗碗机，那就不加。如果你有洗碗机和洗衣机，那就进行两次计算。

5. 5确定你每年购买多少家庭用品。你为家庭购买的新物品的数量也会影响你的碳足迹。如果你买了很多新东西，那么你的分数会比不买任何东西或只买二手物品的人高。如果你每年购买7件以上的新家具、电子产品或其他家庭小工具，那么就加10分。如果你购买的物品在5到7件之间，那么给自己加8分。如果你购买的物品在3到5件之间，那么给自己加6分。如果你购买的物品少于3件，那么给自己加4分。如果你几乎不买东西或只买二手物品，那么给自己加2分。

6. 6考虑你产生多少废物。你每周装的垃圾桶越多，你的碳足迹就越大。数一数你每周装多少次垃圾桶，然后根据这些数字来分配分数。如果你每周装4个垃圾桶，那么加50分。如果你每周装3个垃圾桶，那么加40分。如果你每周装2个垃圾桶，那么加30分。如果你每周装1个垃圾桶，那么加20分。如果你每周装半个垃圾桶或更少，那么加5分。

7. 7确定你所回收的垃圾数量。如果你不回收，那么在你的分数上加24分。但是，如果你有回收，那么就从24分开始，每回收一种物品就减去4分。你可以为以下每个回收类别减去4分。玻璃塑料纸张铝钢食物垃圾（堆肥）。

8. 8统计一下你的年度交通得分。你还需要考虑你的旅行，包括你乘坐个人车辆旅行的距离，你乘坐公共交通工具的距离，以及你乘坐飞机度假的距离。对于你的个人车辆使用，如果你每年旅行超过15,000英里，加12分。如果你每年旅行10,000至15,000英里，加10分。如果你每年旅行1,000至10,000英里，加6分。如果你每年旅行少于1,000英里，加4分。如果你没有车，则不加分。对于公共交通，如果你每年旅行超过20,000英里，则加12分。如果你每年旅行15,000至20,000英里，加10分。如果你每年旅行10,000至15,000英里，加6分。如果你每年旅行1,000至10,000英里，加4分。每年少于1,000英里的，加2分。如果你不使用公共交通工具，则不加分。对于航班，如果你在一年内只进行短途旅行，例如在你的州内，则加2分。如果你的旅行距离较远，如去附近的州或国家，则加6分。如果你旅行很远，比如去另一个大陆，则加20分。

9. 9 加总你的分数。在你计算出每个类别的分数后，把它们加起来，得到你的碳足迹分数。分数越低越好。如果你的分数低于60分，那么你对地球的影响就很小。如果高于60分，那么你可能想寻找一些可以减少影响的方法。例如，你可以用节能电器替换旧电器，购买包装较少的物品，使用公共交通工具或拼车，堆肥和回收。

方法二 方法二：计算你的汽车和水电的影响

1. 1如果你拥有一辆汽车，就会增加2至12吨的二氧化碳排放。拥有一辆汽车意味着汽车必须被制造出来，这就增加了你的碳足迹。然而，请记住，你的汽车的总生产足迹是在你的汽车的生命周期内。因此，你驾驶的时间越长，随着时间的推移，影响就越小。开始时，根据你的车的大小，增加5至12吨的二氧化碳排放量。如果你有一辆混合动力车或电动车，则增加2吨二氧化碳排放量。如果你有一辆紧凑型或经济型汽车，则增加5吨二氧化碳排放量。如果你有一辆中型汽车，如轿车，则增加9吨二氧化碳排放量。如果你有一辆大型汽车，如SUV或卡车，则增加12吨二氧化碳排放量。

2. 2找出你的总燃料用量。你每年驾驶汽车的数量也会对你的碳足迹产生影响。如果你经常开车，你的碳足迹会更大。检查你的车辆的里程数和每加仑英里数，然后将其插入一个简单的等式中。使用该等式：总驾驶里程数/每加仑英里数=总燃料使用量。

3. 3 将你的燃料加仑数乘以一个转换系数。要将你驾驶汽车所用的燃料总加仑数转换为二氧化碳排放量，你需要将总数乘以22的转换系数。

4. 4检查你每月的水电费账单。一些公用事业公司会告诉你这个月的碳足迹是多少。检查你的公用事业账单，看看你是否能找到这些信息。如果没有，那就检查你的水电费账单，找出你的用量，并将数字插入一些简单的方程式，找出你的影响。将你的千瓦时数乘以1.85。例如，67小时X1.85=123.95磅二氧化碳。你的天然气使用量（热量）乘以13.466。例如，19 热量 X 13.466 = 255.854 磅二氧化碳。用丙烷的加仑数乘以 13。例如，3加仑丙烷X13=39磅二氧化碳。用22乘以所用燃料的加仑。例如，15加仑的燃料X 22 = 330磅的燃料。

5. 5考虑到你所做的任何抵消。如果你购买了任何碳抵消或做了一些事情来抵消你的一些碳使用，那么你可以从你的总数中减去你抵消的碳量。例如，一棵树在其一生中可以吸收一吨碳，所以如果你有一辆中型轿车，那么种植9棵树可以抵消你的汽车的生产足迹。看看那些种植树木以帮助抵消排放的非营利团体。你可以通过捐赠来种植一棵树，抵消你的一些排放。