方法1 方法1/3：妊娠中の基本的な歯科衛生を維持する。

1. 1 妊娠中は1日2回、歯を磨くこと。特に妊娠中は重要です。妊娠中は、体がプラークとうまく戦えないため、プラークに感染しやすくなります。免疫力が低下し、ホルモンの変化が歯の保護膜全体に影響します。妊娠前から歯の衛生状態が良かった人は、その状態をキープすればいいのです。ブラッシングの回数が少ない人は、妊娠中に1日2回のブラッシングを目標にしましょう。歯ブラシが歯茎を刺激するようであれば、柔らかい毛の歯ブラシを使用してみてください。つわりで咽頭反射がある人は、小さめの歯ブラシを用意しましょう（子供用歯ブラシがおすすめです）。

2. 2 妊娠中は1日1回以上フロスを使用しましょう。妊娠中は歯周病や炎症になりやすいので、フロスの使用は控えめにしましょう。歯周病予防と歯垢除去のためには、フロスが重要です。強い香りに敏感な方は、無香料のデンタルフロスをお使いください。

3. 3.歯と赤ちゃんの健康のために、甘いものを控える。これは赤ちゃんの健康を促進するだけでなく、妊娠中の自分の歯を健康に保つことにもつながります。甘いものを食べると歯垢がたまりやすくなり、虫歯の原因になったり、歯ぐきの健康が損なわれたりします。特に妊娠中は歯ぐきが敏感になっているため、この点は重要です。

4. 4.カルシウムを十分に摂る。カルシウムは健康な歯と健康な妊娠のために必要です。妊娠中や授乳中に必要なカルシウムの量は、1日あたり1200mgとされています。乳製品、ブロッコリー、ほうれん草、豆類などの食品から摂取することができます。

5. 5 ホルモンの変化が歯や歯ぐきに与える影響についてご紹介します。そのため、妊娠中は歯と歯ぐきをしっかりケアすることが大切です。このようなホルモンの変化は、歯ぐきを敏感にするため歯肉炎になりやすく、生まれてくる赤ちゃんの健康にも影響を与えるため、歯周病のリスクを高めます。

6. 6 歯ぐきから出血していないか確認する。妊娠中は歯周病になりやすいので、「妊娠性歯肉炎」の可能性があります。もし、歯ぐきから出血するようであれば、歯科医院で治療を受ける必要があるかもしれません。歯ぐきが少し痛んだり、ヒリヒリしたり、歯がゆるく感じたりすることがありますが、これは炎症が強くなったことによる副次的な影響です。

方法2 方法2/3：つわり中の歯科衛生管理

1. 1 当たり障りのない歯磨き粉を使用する。妊娠中は、つわりで味覚過敏になることもあります。通常の歯磨き粉で敏感になっていると感じる方は、ブレンダー歯磨き粉を使用してみてください。妊娠中に使用するのに最適なブランデッドハミガキを、歯科医に尋ねてみてください。

2. 2 つわり直後の歯磨きは禁物です。胃酸のために、嘔吐直後の歯磨きは本当に大切です。胃酸は、エナメル質に大きなダメージを与えます。むしろ待って、普通の時間に歯を磨きます。

3. 3 妊娠中の嘔吐後は、重曹と水で口をすすぐ。嘔吐したときに口の中を洗い流す場合は、歯のエナメル質を傷つけないように重曹と水を使うようにしましょう。嘔吐物の味を消す効果もあります。また、重曹と水を組み合わせて飲むと、吐き気を和らげることができます。重曹の味が苦手な方は、マウスウォッシュを使ってもOKです。

4. 4 つわり後は舌クリーナーで酸を除去する。そうすることで、口の中がすっきりし、口の中の酸を取り除くことができます。特に咽頭反射が敏感な方は、吐き気が治まるまで舌の奥を削るのを待つとよいでしょう。

方法3 方法3：歯医者に行く

1. 1 歯科医師に妊娠していることを伝えてください。歯科医師は、X線撮影時に特別な保護を加えることを望むので、歯科医師に妊娠のことを伝えることが重要です。また、特に出産前に不要な手術が予定されている場合は、治療計画を変更することもあります。

2. 2 服用している薬や妊産婦向けのサプリメントを歯科医に知らせる。他の医師と同様に、赤ちゃんの発育に悪影響を及ぼす可能性のある相互作用を避けるために、妊娠中に服用している薬を知らせておくことが特に重要です。処置が行われたり、薬が処方されたりする前に、必ず行ってください。

3. 3 妊娠中は通常の予防歯科治療を受けましょう。妊娠中は、歯肉炎を発症したり、歯周病が悪化したりするリスクがあるので、定期的に歯科医院で検診を受けることがとても大切です。検診の際には、妊娠してからの歯ぐきの変化について、衛生士や歯科医師に伝えておくようにしましょう。

4. 4.緊急の歯科治療があること。根管治療など、ほとんどの緊急歯科治療を妊娠中に受けても安全です。麻酔の量は少なくても、患者さんが快適に過ごせるように配慮してくれますので、施術中に不快に感じたら遠慮なく伝えてください。歯の痛みや感染症は、細菌が広がって妊娠を危険にさらす可能性があるため、できるだけ早く対処する必要があります。

5. 5 選択的な処置は、妊娠後まで延期してください。不必要なリスクは避けたいので、審美歯科治療は妊娠後まで延期してください。妊娠中の選択的歯科治療のリスクは未知数であるため、避けた方がよいでしょう。

6. 6 歯周病がある場合は、治療を受けましょう。妊娠中は、お口の中が歯周病や炎症にかかりやすくなります。ルートプレーニングとスケーリングは、歯周病を治療するのに役立ちます。これは歯科医師が行う処置で、妊婦さんにも安全です。

• 日常点検を行う。
• 妊娠3ヶ月以降、歯科手術によって赤ちゃんに影響を与えるリスクは減りますが、それでも特に注意する必要があります。