方法1 方法1之3：怀孕期间保持基本的牙齿卫生

1. 1 怀孕期间每天刷牙两次。这在怀孕期间尤其重要。怀孕期间你更容易受到牙菌斑的影响，因为你的身体不能很好地抵抗它；你的免疫力下降，而且你的荷尔蒙变化会影响你的整个牙齿保护屏障。如果您在怀孕前有良好的牙齿卫生，只需保持它。如果你没有像你应该的那样经常刷牙，那么在怀孕期间，试着达到每天刷牙两次。如果你发现你的牙刷刺激了你的牙龈，试着使用软毛牙刷。如果你由于晨吐而出现了吞咽反射，那就买一把小一点的牙刷（儿童牙刷很适合）。

2. 2在怀孕期间，每天至少使用一次牙线。由于你在怀孕期间更容易受到牙龈疾病和炎症的影响，所以不要吝惜使用牙线。使用牙线对防止牙周病和清除牙菌斑很重要。如果你对强烈的味道敏感，请使用无味牙线。

3. 3、避免含糖的食物，以保持你的牙齿和宝宝的健康。这不仅会促进宝宝的健康，而且也会帮助你在怀孕期间保持牙齿健康。含糖食物会导致牙菌斑的堆积，从而导致龋齿并伤害你的牙龈健康。由于怀孕期间牙龈的敏感性，这一点尤其重要。

4. 4.获得足够的钙质。钙对于健康的牙齿和健康的怀孕是必要的。在怀孕和哺乳期，你每天需要的钙量是1200毫克。你可以通过食物来源获得，包括乳制品、西兰花、菠菜和豆类。

5. 5了解荷尔蒙变化如何影响你的牙齿和牙龈。这就是为什么在你怀孕时要好好照顾你的牙齿和牙龈的原因。这些荷尔蒙变化会增加患牙龈疾病的风险，因为它使牙龈更加敏感，从而更容易发生牙龈炎，这可能会影响未出生婴儿的健康。

6. 6检查牙龈是否出血。你可能患有 "妊娠牙龈炎"，因为你在怀孕期间更容易患牙龈疾病。如果你确实有牙龈出血，你可能需要看牙医进行治疗。你的牙龈可能会有轻微的疼痛或烧灼感，你的牙齿可能会感到松动，这是炎症加重的次要影响。

方法2 方法2之3：晨吐时的牙齿卫生管理

1. 1使用平淡的牙膏。有时晨吐会导致怀孕期间的口味敏感。如果你发现自己对正常的牙膏很敏感，可以尝试使用较淡的牙膏。请向您的牙医推荐怀孕期间最好的淡味牙膏。

2. 2不要在晨吐后立即刷牙。由于胃酸的酸性，在呕吐后立即推迟刷牙真的很重要。胃酸确实对你的珐琅质有损害。宁可等待，在正常时间刷牙。

3. 3孕吐后用小苏打和水漱口。如果你呕吐了，你想洗掉你的嘴，用小苏打和水，因为这不会损害牙釉质。它还会帮助摆脱呕吐物的味道。另外，喝小苏打和水的组合可以帮助缓解恶心的感觉。如果你不喜欢小苏打的味道，你也可以使用漱口水。

4. 4使用舌头清洁器来清除晨吐后的酸。这将有助于你的口腔感觉更干净，并有助于去除口腔中的酸。如果你有特别敏感的吞咽反射，你可能想等到恶心消退后再去刮舌背。

方法三 方法三：去看牙医

1. 1告诉您的牙医您已经怀孕了。因为牙医会希望在X光检查时增加额外的保护措施，所以告诉你的牙医怀孕的事情很重要。他们也可能想改变你的治疗计划，特别是如果你在孩子出生前有任何不需要的手术安排。

2. 2让您的牙医知道您正在服用哪些药物和产前补充剂。与任何医生一样，让他们知道您在怀孕期间正在服用的药物尤其重要，以避免可能损害婴儿发育的任何负面互动。请确保在进行任何手术或开药之前做到这一点。

3. 3在怀孕期间获得正常的预防性牙齿护理。当你怀孕时，定期到牙医处进行检查是非常重要的，因为你有可能出现牙龈炎和牙周病恶化的情况。当你在检查时，确保让你的卫生员或牙医知道你的牙龈在怀孕后的任何变化。

4. 4. 做任何紧急的牙科手术。在怀孕期间做大多数紧急牙科手术是安全的，如根管治疗。他们可能会使用较少的麻醉剂，但仍会想让你感到舒适，所以如果你在手术中感到不舒服，不要犹豫，告诉他们。任何牙齿疼痛或感染都应尽快处理，因为细菌有可能扩散并危及你的怀孕。

5. 5把任何选择性的手术推迟到怀孕之后。因为你不想承担任何不必要的风险，所以在怀孕后再进行牙齿美容手术。因为怀孕期间的选择性牙科手术的风险是未知的，所以最好避免。

6. 6如果你有牙周病，就去治疗。在怀孕期间，你的口腔更容易受到牙龈疾病和炎症的影响。刨根和洗牙可以帮助治疗牙周病。这是一个由牙医完成的程序，对孕妇是安全的。

• 进行常规检查。
• 从怀孕的第三个月开始，通过牙科手术影响婴儿的风险降低了，但你仍然应该特别小心。