方法1 方法1/3：バーベルの電源を切る

1. 1 手を洗ってください。傷が治った後でも、刺し傷を扱う手は清潔にしておく必要があります。水と抗菌性石鹸で手を洗う。手が乾いていると、ピアスが指から滑り落ちないように、よりよいグリップを得ることができます。

2. 2.口を開ける。塩水で口をすすぐ - ぬるま湯と塩を混ぜたものを使う（冷たい水よりぬるま湯の方が塩がよく溶ける）。また、ピアスが治れば抗菌性のマウスウォッシュを使用することができます。

3. 3.大きな鏡の前に自分を置いて、誘導する。ピアスの交換に慣れたら、ピアスを見なくなることもあります。しかし、とりあえずは、自分が何をしているのかがわかるようになることは助かります。

4. 舌を出す。舌をできるだけ出してください。そうすることで、ピアスを落としたときに、ピアス部分を飲み込んでしまう危険性を最小限に抑えることができます。シンクでピアスを交換する場合は、落とした部品をなくさないように、まず排水口を閉めましょう。

5. 5 バーベルボールを取る。利き手でない方の手で、舌の付け根にあるボールをつかみます。安定させるつかめない場合は、ペーパータオルやきれいな布で押さえてみてください。バーベルの中には、片方の端しかねじれないボールと、2つのボールがねじれるようになっているものがあります。ピアスを交換しようとする前に、どのボールをねじ込めばいいのかがわかるように、自分の持っているボールを把握しておきましょう。

6. 6 バーベルのもう片方の球をひねり倒す。利き手で上のボールを左側にひねる。ねじって完全に緩めてから、バーベルから取り外します。宝石を飲み込まないように注意してください。

7. 7.バーベルを取り外す。バーベルを舌からゆっくりと滑らせ、ジュエリー全体を取り外します。浴室で行う場合は、誤ってシンクに落とさないように注意してください。

8. 8 逆から新しいピアスを作る。新しいジュエリーをピアスに通してください。ピアスが閉じ始めてしまわないように、すぐに行ってください。両方のボールが締まっていることを確認する。ピアスがきつく感じたら、温水または熱湯で口をすすいでください。そうすることで、ピアスが緩み、新しいジュエリーを入れやすくなります。

方法2 方法2/3：ラブレットスタッドの交換

1. 1 手と口を清潔にする。上記の手順で、ピアスを開ける前に口と手を清潔にしてください。ピアスが治った後も、手やジュエリーを清潔に保つことが大切です。

2. 2 ボルトの裏側をしっかりと、しかしゆっくりと固定する。歯を傷つけないように気をつけましょう陰唇の裏側をゆっくりと挟みます。この位置を保持して、スタッドを固定します。

3. 3.ピアスの底を親指に乗せる。親指で舌の下の平らな部分を安定させます。クロスバーの左右にある人差し指と中指を使って、ベロを当てるように注意深く行います。そうすることで安定し、途中でバーがタングから抜け落ちることもありません。

4. 4 バルブボールを反時計回りにねじ込みます。もう一方の手でボールを左または時計回りにねじ込みます。

5. 5.スティックを舌から離す。その際、口や手に落ちないようにしてください。悩んだら、専門家の助けを借りるのが一番です。ピアスを強く引っ張ると、舌を傷つけることがあります。

6. 6.新しいジュエリーをピアスに通してください。ピアスが閉じ始めてしまわないように、すぐに行ってください。ボールが締まっていることを確認する。部分的なピアスを紛失した場合は、できるだけ早くプロのピアスアーティストに相談してください。

方法3 方法3/3：安全で効果的なピアス交換の方法

1. 1 4週間待ってからイニシャルピアスを外してください。舌ピアスは、個人差はありますが、通常4週間程度で治ります。ピアスが完全に治癒するまでは、ジュエリーを交換しないでください。その結果、痛みやけがをしたり、ピアスが閉じてしまったりすることがあります。

2. 2.一度座って、ピンホールを刺し直す。ピアスを交換せずに取り外さないでください。舌ピアスは、治ってもすぐに閉じてしまうことがあります。ジュエリーを取り出したら、すぐに新しいジュエリーを用意しましょう。

3. 3.自分の舌に合ったピアスを選びましょう。ピアスを開けると舌が腫れるので、ピアスを開ける棒は余計に長くなります。腫れが治まったら、短い竿を使うことができます。最初の腫れがおさまり、ピアスが治ったら、バーを舌にぴったりとフィットする短めのものに変えてください。この方がきっと、唐突感もなく快適なはずです。舌に合った長さのバーベルを選ぶには、専門のピアッサーに依頼するのが良いでしょう。

4. 4 チタンやサージカルスチールのジュエリーを使用する。ピアスを交換するときは、引き続きチタンまたはサージカルスチー ル製の高品質なジュエリーを使用してください。これらは、アレルギー反応を引き起こす可能性のある安価なジュエリーよりも強く、安全です。また、14～18金などの低アレルギー性の製品も、敏感肌の方にはおすすめです。

5. 5 ラブレットやフィクサーはピアスが完全に治ってから使 用すること。ピアスが推奨されない専門的な環境で働く場合、ピアスを開けたままにしておくためのリテーナーを装着すると便利です。ピアスが完全に治ってから、どちらか一方のみを使用するようにしてください。バーベルからラブレットスナップに変えても同じです。通常、ジュエリーの試着は1ヵ月後くらいからが無難です。ただし、これには個人差があります。

6. 6.ジュエリーの交換については、ピアッサーにご確認ください。可能であれば、最初にピアスを開けた人に相談し、そうでない場合は、訓練を受けた別の専門家に相談してください。ピアスの交換時期が適切かどうか、また使用するジュエリーの長さが適切かどうかを教えてもらえます。リングからボールを取り外すのに適したペンチを使用することができますが、ご自身で行うことはお勧めできません。

7. 7 腫れや赤み、分泌物がある場合は、医師の診察を受けてください。手やジュエリーが清潔でない場合、交換するとピアスに細菌が付着する可能性があります。以下のような感染の兆候に気づいたら、直ちに医師の診察を受けてください：腫れ（腫れ始めてから数日後）、赤み、変色、舌に赤い筋が入る。

• ボールを時計回りにねじ込み、反時計回りにねじ込みます。
• ピアスを交換するときは、同じゲージを使用します。そうしないと、痛みを伴ったり、不適切になったりすることがあります。