15の方法のうち方法1：あなたがそばにいることを伝える。

1. 1 彼女の気持ちがどうであれ、一緒に時間を過ごす。あなたの恋人が嫌なことがあっても、傷ついていても、ストレスがあっても、怒っていても、今の気分でそばにいてあげましょう。面白くない人がいると、その人を無視したり、他のことに時間を使ったりしがちです。しかし、あなたの恋人がどんな気分であっても、あなたは彼女の側にいて、最も協力的な人になることができます。恋人が落ち込んでいても、あなたと一緒にいたくないのだと決めつけないでください。一緒に過ごそうとしたり、一緒に何かをしようと誘ったり、ただ側にいてあげたり、モヤモヤさせることを続けてみてください。何か必要なものがないか聞くのもいいですが、一番は「困っているときに見捨てない」ということを伝えたいですよね。しかし、あまり攻撃的になりすぎず、彼女に必要なスペースを与えてあげてください。状況を把握し、彼女があなたの伴侶になりたがっているかどうかを確認する。

15の方法2 優しく接する。

1. 1.ちょっとした優しさが、大きな力になる。あなたの恋人は、時にはあなたの甘いハグや優しいタッチを必要としているのかもしれません。恋人が落ち込んでいたり、不機嫌そうにしていたら、強く抱きしめたり、抱きしめたりしてください。この間、彼女は何も話さず、心を開かないかもしれませんが、あなたの隣に座り、あなたの体に触れることで癒されるだけで、気分が明るくなるものなのです。恋人が動揺しているときに一番大切なことは、我慢することです。あなたが何かしたことで、より不機嫌になったり、より苛立ちやすくなったりすることがあります。ただ、回復して気を引き締める時間を与え、無理に幸せな気分にさせることはしない。また、もし彼女が思ったより時間がかかっても、"When are you going to snap out of it? "とは聞かないようにしましょう。そうすると、余計に彼女を怒らせてしまうかもしれない。

15の方法3：彼女の気持ちを聞いてみる。

1. 心を開くきっかけを与えてあげてください。あなたの恋人は、何か困難なことがあったり、暗い日々を過ごしているかもしれません。いずれにせよ、自分の気持ちを吐き出したり、話したりすることで、少しリラックスできる人もいます。どんな気持ちなのか、話したいことがあるのか聞いてみましょう。もし彼女が心を開いてくれたとしても、彼女の問題を解決しようとしたり、同情したりしてはいけません。彼女を理解し、励ます。"今日、この会話を始めるにはどうしたらいいのか？""自分らしくない "ことに気づいたんです。何かあったんですか？"何か気になる "ような...。それについて話したいですか？"恋人が躊躇していたり、話したくないことがあっても、詮索しないことです。問題を考える時間を十分に与えてください。彼女はただ嫌なことがあって、あまり話すことがないだけかもしれませんので、何かひどく悪いことがあったとは思わないでください。あなたのガールフレンドが何かについて怒っている場合、あなたは彼女に少し距離を置く必要があるかもしれません。あまり調べると怒るかもしれないし、話す気にならないかもしれない。もし、あなたの彼女がそうだと思うのなら、無視するのではなく、悩んでいることを何でも相談してくるようにしてから、そのことを聞いてみましょう。

アプローチ4 アプローチ4/15：積極的に聞き役に徹する。

1. 1 彼女の気持ちを理解するためには、聞くことが一番です。人間関係において、他人の問題を解決したいと思ったり、その問題に圧倒され、自分でその問題を引き受けたいと思ったりすることがあります。恋人が心を開いてくれたとしても、すぐに彼女の悩みを解決しようとしないこと。多くの場合、人々は自分の問題を解決してほしいのではなく、ただ誰かに話を聞いてほしいのです。よく聞くことに専念し、「大丈夫だよ」と声をかけて励ましてあげてください。彼女の問題を解決するためのアドバイスをしてはいけない。あなたが本当に彼女の話を聞いていることを示す方法の一つは、あなたが彼女に注意を払っていることを知るために、彼女が言ったことを要約することです。あなたのガールフレンドが何かを表現した後、間を置いて「つまり、あなたは......のためにこのように感じているのですね」と言います。 あなたのガールフレンドがあなたと話しているとき、それを認めてあげましょう。彼女が心を開いてくれたことにどれだけ感謝しているかを説明する。

15の方法5：彼女を元気づける。

1. 1 彼女の好きなところを指摘する。あなたの彼女は、自分自身に不安を感じていたり、社会や他人が強要する自分についての嘘を信じていたりするかもしれません。そんなときは、何が真実なのか、恋人に思い出させてあげましょう。もし、娘が受験のストレスでどうにもならなくなったら、学校で成功したことを思い出してあげてください。もし、彼女が就職を断られたのなら、その良いところを思い出し、就職活動には時間がかかるということを教えてあげてください。もし彼女が外見のことで悩んでいたら、自分がいかに美しいかを思い出させてあげてください。あなたの恋人が家族や友人の死など、個人的な喪失を経験している場合は、彼女を安心させ、話を聞いてあげ、お悔やみの言葉を伝えてください。お祖母さんがあなたにとって大切な人だったことは知っているよ」と言うかもしれません。あなたの精神には、彼女に対する優しさがあふれていますね。".

方法6 方法6/15：一緒に散歩をする。

1. ウォーキングは、ストレスや反省に役立ちます。屋外に出ると元気が出ますし、運動するとエンドルフィン（気分を高揚させる効果）が出ます。恋人が落ち込んでいるときは、一緒に散歩をしたり、必要なら発散させたり、気晴らしになるような話をしたりしましょう。

方法7 方法7/15：彼女を笑わせる。

1. 重い気持ちを軽くしてくれるのは、大笑いです。恋人が笑ってくれるようなジョークを言う。特に落ち込んでいるときは、なかなか笑わないこともあるので、笑ってくれるようになるまで続けてみてください。彼女の境遇を軽んじることなく、全く関係ないユーモアを盛り込むこと。時には悪い冗談が、誰かを元気づける最高のジョークになる。あなたのガールフレンドに「お父さんジョーク」とか、本当にくだらないことを話してみてください。彼女は、彼のジョークがあまりにひどい、あるいは哀れだから笑うのかもしれない。

方法8 方法8/15：踊りに行く。

1. 楽しい夜のお出かけは、彼女を元気づけるためのチケットかもしれません。恋人が感じている傷や痛みを紛らわすことができ、楽しい夜を過ごすことができます。カントリーウエスタン、サルサ、スイング、クラブでのダンスなど、彼女の好きなダンス会場に連れていってあげましょう。そこで数時間過ごすことで、彼女の心を解き放ち、夜を楽しむことができるのです。ダンスがあまり得意でなくても、その努力は彼女に認められ、しばらくの間気を紛らわせることができるはずです。もし、彼女とのダンスを一人で担当したくないのであれば、共通の友人を何人か誘って、彼女が一緒に踊れるようなグループを作ることも考えてみてください...。

9:15の方法9：一緒に新しいことに挑戦する。

1. 1 彼女がコンフォートゾーンから抜け出すのを助ける。新しいことに挑戦するタイミングとしては奇異に映るかもしれませんが、もしあなたの彼女が長い間何かに悩んでいるのであれば、新しいことを取り入れるのがベストです。二人が興味を持てる趣味や特技を選び、それを学び、完成させることから始めましょう。新しいことを学ぶことは、彼女の気晴らしになり、生活に楽しみをもたらしてくれることでしょう。あなたの彼女は、ある楽器を習いたいと思っているかもしれないし、自転車に乗りたいと思っているかもしれないし、ガーデニングに興味があるかもしれません。二人が新しい趣味を学ぶ間、彼女に寄り添い、支えてあげてください。新しいことを学ぶことに興味がなさそうなら、ゆっくり励ましてあげてください。趣味は無理強いせず、ゆっくりとその良さを教えてあげてください。新しい技術や趣味を自分で学び始め、その経験を彼女と共有する。そうすることで、彼女の心を動かすことができるかもしれません。

方法10 方法10/15：マッサージをしてあげると申し出る。

1. 1 首や背中のマッサージは、彼女の緊張をほぐすのに有効です。恋人が何かで特に緊張しているとき、あるいは何かで動揺しているときに、マッサージは彼女の感情を和らげるのに最適な方法です。体をリラックスさせることで、心もリラックスさせることができるのです。まず、マッサージが必要かどうかを尋ね、筋肉の緊張に対処することから始めます。その際、彼女が十分に休息できるよう、ソフトな音楽をかけることも考えてみてはいかがでしょうか。マッサージや静かな音楽でリラックスするのもよいでしょう。

方法11：彼女のお気に入りのレストランに連れて行く。

1. 彼女の好きな料理で、きっと元気になれるはずです。食べ物はいつでも、誰かの気をそらしたり、元気づけたりするのに最適な方法です。好きな料理やデザートを我慢できる人は少ないので、恋人の好きなレストランに連れて行ってみてはいかがでしょうか。好きなものを注文して食べさせてあげてください。彼女は一晩中、自分を甘やかすことが必要なのかもしれません。何か心配事があると食欲がなくなる人がいます。もし、あなたの恋人が何かで本当に怒っているようなら、まず出かけてみないか、と誘ってみましょう。夜や一人の時間が必要な場合もあるので、その人に合った方法で。

方法12：彼女のために夕食を作る。

1. 1 恋人のために料理をすることは、ロマンチックであり、思いやりのあることです。もし、あなたの彼女が外出を嫌がり、家でゆっくりしたいようなら、彼女の好きな夕食とデザートを用意してあげましょう。仕事や学校から帰ってきた彼女に、おいしい夕食をプレゼントしてあげましょう。もしあなたの彼女が料理好きなら、一緒に料理を作らないかと誘ってみましょう。彼女の気が散るかもしれない。

13:15の方法13：パピーショップに連れて行く。

1. 子犬を抱いて悲しい思いをする人はいないでしょう。近所のペットショップやパピーショップを探して、そこに1時間ほど連れて行くと、子犬を可愛がることができ、子犬も彼女を可愛がり返します。

方法14：特別なプレゼントを買ってあげる

1. 1 彼女が有意義だと思うものを選ぶようにする。あなたのガールフレンドの生活の中で、彼女が好きなもの、彼女にとって重要なものを考えてみてください。あるバンドが好きだったり、特定のジュエリーや洋服を以前から欲しがっていたりして。彼女が特に落ち込んでいる日に、特別なプレゼントを贈る。また、ショッピングに連れて行って、自分で何か選ぶようにするのもいいでしょう。お気に入りのショップで数時間一緒に過ごすと、特に彼女が気に入ったものが見つかれば、元気が出るかもしれません。

方法15：一緒に特別な日を計画する。

1. 日帰り旅行や自分の住んでいる町の観光に出かけてみてはいかがでしょうか。一回だけの短いデートではなく、一日中恋人と過ごすプランを立ててみてはいかがでしょうか。彼女の好きなものや、元気が出るようなものを取り入れてみてはいかがでしょうか。ピクニックを計画したり、ビーチで時間を過ごしたり。遊園地に行って、わくわくするような乗り物に乗ってみる。あなたの街の観光地をいくつか訪ねてみてください。