第1部 2の1：セットアップ

1. 1.ロープを探す。中国式の縄跳びは持つ人の足首に巻くので、ゴムなどの伸縮性のある素材でできた輪っかが最適です。おもちゃ屋さんでは、中国式縄跳びで遊ぶための伸縮性のある丸縄も売っています。また、9～12フィート（2.7～3.7メートル）の長さのゴムひもを使用することもできます。両端を結んで輪にする。

2. 2 プレイヤーは十分すぎるほどいる。中華風大縄跳びは最低3人必要ですが、3人以上でも遊べます。2人が縄の運び手、1人（またはそれ以上）が縄跳びをする。

3. ロープを地面に置く。ロープは細長い長方形に見えるように伸ばす必要があります。遊ぶスペースを十分に確保する。ジャンパーがロープの中を走り回れるように、両側には数フィートずつあるはずです。

4. 4 ブラケットを所定の位置にはめ込みます。ロープホルダーは、ロープの両端が向かい合うように踏み込みます。足を肩幅に開き、ロープがきつく引かれるまで、少し後ろに下がるようにするのです。最初の2人の間に3人目のプレーヤーが安全に飛び込めるだけのスペースが必要です。もし十分なスペースがない場合は、より長いロープが必要です。

第2部 2/2：ゲームをプレイする

1. 1 ジャンプの動きを覚える。中国式の縄跳びのパターンは、基本的な動きで構成され、その組み合わせや順序は自由です。基本的な動作は、ジャンパーの足がロープの内側に着地することである。ジャンパーの足はロープの横に着地する。右：ジャンパーの右足がロープに着地している。左：ジャンパーの左足がロープに着地している。ジャンパーの足がロープに着地する。ターン：ジャンパーは空中で反対方向を向いて回転する。ストラドル：ジャンパーの足がロープの両脇に着地すること。

2. 2.パターンを選択する。中国式縄跳びを遊ぶには、持ち手が縄跳びを跳ぶときに掛け声にするパターンを考える必要があります。パターンはできるだけ短くても長くても構いませんが、長くなればなるほど難しくなることを覚えておいてください。パターンは、簡単なものから高度なものまであります。パターン例：In Out In Out OnOut On On Right In Out On Left InIn Stradle Turn Right Out

3. 3 ジャンパーがジャンプしている間、パターンを保持する。どのパターンにするか決めたら、ホルダーとジャンパーの両方がジャンプしながら一緒に唱えればいい。すべての技を成功させたら、スピードアップするか、より難しいパターンに挑戦することができます。もし、ジャンパーが失敗したら、他の人が回ればいいのです。

4. 4.ロープを上げる。ジャンパーがロープに触れずにパターンを完成させた場合、ロープを少し上げることも可能です。ジャンパーは、この新しい高さで同じパターンを完成させなければならない。ジャンパーがロープに触れるか、ミスをするまでロープを上げ続ける。まず、持ち手の足首にロープをかけ、膝まで、そして腰までロープを引き上げます。

5. 5.ホルダーを片足に切り替えてもらう。一本縄跳びの持ち手に片足を出してもらい、中の跳ぶ面積が広くならないようにすることができます。そうすると、ジャンパーは両足をロープに入れることが難しくなります。

6. 6 回転させる。次のジャンパーは、最初のジャンパーのジャンパーのパターンを繰り返すようにします。全員がチャンスを得たところで、パターンを変更する。ゲームが進むにつれて、より長く、より複雑なジャンプパターンを思いつくようにしよう

7. 7 誰が一番高く跳べるか見てみようもし必要なら、それぞれのジャンプショットがパターンを完成させるのに成功した高さを記録しておくとよいでしょう。各ラウンドで、最も高いジャンパーは2点、中間のジャンパーは1点、最も低いジャンパーは0点を獲得します。最終的なスコアを合計して、誰が勝つか見てみましょう。