有酸素と無気力筋の違い

好気性筋肉と無酸素性筋肉の決定的な違いは、好気性筋肉は酸素を必要とし、無酸素性筋肉は酸素を必要としないことである...。

好気性筋肉と無酸素性筋肉の大きな違いは、好気性筋肉は酸素を必要とするのに対し、無酸素性筋肉は酸素を必要としないことである。

筋肉は、私たちが動くための大きな要素です。さらに、体型維持にも役立ちます。筋肉は好気的な呼吸と嫌気的な呼吸をすることができます。そのため、筋肉は有酸素状態でも無酸素状態でも機能することができます。それを踏まえて、筋肉には有酸素運動と無酸素運動の2種類があります。好気性筋肉の細胞は、呼吸のために酸素を必要とします。つまり、この筋肉は酸素を頼りにエネルギーを作り出しているのです。そのため、ミトコンドリアは豊富に存在しています。一方、無酸素運動の筋肉は、エネルギーを作り出すのに酸素を必要としない。嫌気性呼吸に必要なミトコンドリア断片や酵素を持っている。そのため、酸素に依存しない。したがって、有酸素性筋肉と無酸素性筋肉の主な違いは、酸素の必要性である。

カタログ

1.概要と主な違い 2.有酸素性筋とは 3.無酸素性筋とは 4.有酸素性筋と無酸素性筋の類似点 5.横並び比較-有酸素性筋と無酸素性筋の表形式 6.まとめ

ゆうさんきんは何ですか？

好気性の場合、有酸素性の筋肉は筋肉活動のためのエネルギーを生成します。これらの筋肉は、主なエネルギー生成過程として酸化的リン酸化を受ける。また、呼吸過程の最後に、有酸素運動をしている筋肉はグルコース分子から合計32個のATP分子を生成している。さらに、好気性の筋肉では、好気性呼吸がゆっくりとした長期的なプロセスとして行われます。筋肉でエネルギーを受け取るという持続的なプロセスです。しかし、酸素が供給されないと、これらの筋肉は酸素を必要としない別のエネルギー生産方法を選択することができる。

図01：筋肉の代謝

有酸素運動をしている筋肉には、効率よく酸化的リン酸化を行うために大量のミトコンドリアが存在しています。一方、無酸素運動の筋肉は、ミトコンドリアの数が少ない。また、有酸素性筋と無酸素性筋では収縮の仕方が異なるため、有酸素性筋の方が無酸素性筋より収縮しやすい。

早歩き、芝刈り、ランニング、水泳、自転車上りなどの有酸素運動は、有酸素筋の有酸素呼吸を高める激しい有酸素運動の一部である。

無気力筋は何ですか？

酸素がない場合、一部の筋肉は嫌気性呼吸を行い、必要なエネルギー量を確保している。無酸素運動ができる筋肉です。一方、有酸素運動をしている筋肉は、酸化的リン酸化ではなく、解糖を使ってエネルギーを生み出しています。しかし、解糖は酸化的リン酸化に比べ、生産されるエネルギーが少ない。無酸素運動は、呼吸よりはるかに速くエネルギーを生産する。無酸素運動の筋肉は酸化的リン酸化を受けないため、ミトコンドリアの数が少なくなっています。解糖に必要な酵素を放出するためのミトコンドリアセグメントしか持っていないのだ。

また、嫌気性筋肉は、嫌気性呼吸によりグルコース1分子からATP2分子を生成する。さらに、副産物として乳酸が発生し、無酸素性の筋肉痛につながる。さらに、無酸素性の筋肉疲労を引き起こす可能性があります。

これが、筋肉が無酸素状態になる原因の一つです。

有酸素と無気力筋の共通点

有酸素運動と無酸素運動の筋肉は、エネルギーとなるATPを生成することができます。
どちらも、異なる運動状態の結果です。