這種呼吸監測裝置可能會決定你的新陳代謝，但它可能不會幫助你減肥
Path呼吸和脂肪帶是一套新的裝置，聲稱可以幫助使用者減肥，給他們一個新陳代謝的詳細分析。不過，儘管該公司的說法得到了科學的支援，但一些專家懷疑這種裝置的實際有效性。這套裝置剛剛在Kickstarter上推出，由一個可穿戴手鐲和一個呼吸分析裝置組成。套餐起價279美元。
這兩個裝置是如何協同工作的：一個使用者在步行或進行其他活動時，對著呼吸裝置呼吸5分鐘。該裝置監測氧氣和二氧化碳的水平，以估計使用者的24小時新陳代謝，或者更準確地說，當他們燃燒脂肪。這個測量被稱為呼吸交換率，本質上它意味著在休息或適度運動期間，你的呼吸證明你燃燒的是更多的脂肪還是碳水化合物。因此，考慮到這個比例，Path可以說每個人每天需要多少運動來達到減肥目標，或者更確切地說，燃燒脂肪。這種呼吸測試應該至少每月進行一次，以保持準確，路徑說。
同時，每天都戴著發條。它測量心率，並與iOS或Android應用程式同步，以通知使用者何時以及多長時間應該鍛煉以燃燒脂肪。Path說，它可以滿足運動與個人的比例，努力最佳化鍛煉。
我把這個Kickstarter發給了兩位科學家：Terence H。專門從事呼吸研究的醫生裡斯比和印第安納大學普渡大學運動機能學系副教授安德魯·科根。兩位醫生都認為，雖然Path背後的科學是合法的——新陳代謝的呼吸分析已經存在了幾十年——但它可能實際上並不能幫助一個人減肥。最終，為了減肥，你需要消耗比你每天消耗的更少的食物。所以說真的，只要少吃多鍛煉，你就會減肥。
裡斯比告訴我，他相信大多數人的新陳代謝率是驚人的相似只是你可能需要不同數量的食物，這取決於你的活動量。那麼計算你的新陳代謝會有很大幫助嗎？可能不會。
考根指出，人們常常錯誤地認為，一個人只能透過燃燒脂肪來減肥，具體表現為特定的心率或呼吸帶。他說，這是“不真實的”。相反，這又歸結為吃。”單靠運動不足以減肥。”
然而，考慮到這一點，Coggan認為這種裝置可能會引發一種“新奇效應”，即人們鍛煉得更多，因為他們有這種新裝置告訴他們要鍛煉。還不錯。”一方面，在大多數情況下，任何鼓勵人們意識到自己健康的事情都是好事同時，我並不指望（路徑裝置）會成為世界上的重大突破。”
Path已經達到了Kickstarter的目標。
- 發表於 2021-05-08 21:46
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